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第一章、中国推拿发
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翻开《中国推拿全书》，我首先被其精美的排版和高质量的插图所吸引。这不仅是一本学术著作，更是一件艺术品。书中对推拿手法的描述，既有学术的严谨，又不失生动的形象，让我仿佛能够亲身感受到每一招每一式的精妙之处。我尤其欣赏书中对推拿手法力度、速度、幅度的详细讲解，以及在不同部位和不同病症时，如何进行灵活调整的指导。例如，在讲解“弹法”时，书中不仅描述了用指端瞬间弹击穴位的动作，还强调了力量的“虚实结合”，以及根据穴位敏感度和病灶深浅来调整弹击的力度和频率。我尝试了书中关于“腹部推拿”的介绍，用来缓解我偶尔出现的消化不良问题。按照书中的指示，我先进行腹部的摩动，再对特定的穴位进行按揉，每次做完后，腹部都会有热感，消化也变得顺畅了很多。书中还探讨了推拿在康复医学中的应用，比如中风后遗症的推拿治疗，以及骨折后康复期的推拿辅助。这些内容让我认识到推拿的广泛应用前景。这本书不仅仅是教会我“术”，更教会我“道”，它让我明白，推拿是人与人之间的一种关怀和传递，是一种爱的表达。
评分《中国推拿全书》是一本真正意义上的“百科全书”式的著作，它将推拿的理论、历史、技法、养生、治疗等方方面面进行了全面的梳理和阐述。让我最为称道的是，书中并没有将推拿的技法僵化，而是强调了“因人而异、因病而异”的原则。作者在讲解每一个手法时，都会提醒读者要根据被推拿者的身体状况、耐受程度以及病情来灵活调整。例如，在介绍“擦法”时，书中不仅讲解了擦拭的方向和速度，还特别强调了力度要根据皮肤的敏感度和病灶的深浅来调整，对于皮肤敏感者要轻柔，对于深层筋结则需要稍加力度。让我印象深刻的是，书中还涉及到了推拿在妇科、儿科、老年科等领域的应用，这大大拓展了我对推拿的认识。我特别关注了书中关于儿科推拿的部分，里面的内容非常生动有趣，例如针对婴儿腹泻的“捏脊法”，以及针对儿童感冒的“开天门”等手法，都配有详细的图解，让我跃跃欲试。这本书不仅让我学习了推拿的技巧，更让我对中国传统医学的整体观有了更深的理解。它让我认识到，推拿并非孤立存在的疗法，而是与中医的经络学说、藏象学说、病因病机等理论紧密相连的。
评分我是一位长期被各种亚健康问题困扰的都市白领，尝试过各种方法，效果都甚微。偶然的机会，我接触到了《中国推拿全书》，这本书彻底改变了我对身体保健的认知。它不是那种只讲皮毛的“快餐式”保健书籍，而是深入浅出地讲解了推拿的科学原理和实践技巧。书中对于推拿手法力度、频率、作用方向的细致描述，让我能够清晰地掌握每一种手法的精髓。例如，在讲解“拿法”时，书中不仅描述了如何用拇指和其他四指配合，还强调了力量的“擒拿”和“提拔”，以及针对不同部位和不同病症时，拿法的力度和幅度的调整。我还特别喜欢书中关于“穴位”讲解的部分，每一个穴位都配有清晰的穴位图，并详细说明了定位方法、主治病症以及相关的配穴方案。当我因为长时间使用电脑而导致颈部僵硬时，我翻阅到书中关于“风池穴”和“大椎穴”的介绍，按照书中的方法进行推拿，效果立竿见影，颈部的酸痛感明显缓解。更令我欣喜的是，书中还提供了很多针对不同职业特点的推拿方案，例如针对教师的“咽喉推拿法”，针对长时间站立的服务人员的“足三里推拿法”，这些都让我觉得这本书非常贴近生活，实用性极强。它让我明白了，推拿不仅仅是治病，更是一种积极的生活态度，一种关爱自己身体的方式。
评分初拿到《中国推拿全书》，我原本以为这只是一本单纯的技法指南，没想到翻开后，就被它厚重的历史底蕴和严谨的科学体系深深吸引。书中不仅仅是罗列穴位和手法，更是在讲述一种生活哲学，一种与身体对话的方式。从经络的起源、各代医家对推拿的贡献，到阴阳五行在推拿中的应用，都娓娓道来，让人如沐春风。我尤其喜欢书中对不同病症的推拿治疗方案的详细阐述，不仅仅是给出了一套固定的操作流程，更是强调了辨证施治的重要性，根据患者的具体情况进行个体化调整。比如，在治疗肩颈疼痛的部分，作者不仅列举了常见的颈项强痛、肩周炎等，还深入分析了其内在的病机，并提供了针对性的手法组合，包括揉、按、拿、摩等多种技法，并详细说明了每种手法的力度、频率和作用。更让我惊喜的是，书中还穿插了大量的医案，这些真实的案例不仅增强了理论的可信度，也让我在阅读过程中仿佛置身于古代的医馆，亲身感受着推拿的神奇疗效。其中一个关于长期伏案工作导致颈椎不适的案例，患者在接受了为期数周的推拿治疗后，症状得到了显著改善，生活质量也大大提高。这让我对推拿的治疗潜力有了更深刻的认识，也更加坚定了自己学习推拿的决心。这本书让我明白，推拿并非简单的物理按摩，而是建立在深厚的理论基础和丰富的临床经验之上的一门精妙的医学艺术。
评分《中国推拿全书》的出现，简直是所有对中国传统医学感兴趣的爱好者的福音，更是我多年来寻觅的一本宝典。它让我看到了推拿作为一种温和而有效的治疗手段，是如何在历史长河中不断发展演变，并传承至今的。书中对于推拿手法演进的梳理，从早期粗犷的“按蹻”到后来精细的“八法”，脉络清晰，让我对中国推拿的博大精深有了更全面的认知。我特别欣赏书中对于推拿养生的论述，不仅仅局限于疾病的治疗，更强调通过推拿来预防疾病，延缓衰老，提升整体的健康水平。例如，书中介绍了针对不同年龄段、不同体质人群的推拿方法，以及在四季变化中的推拿注意事项。我尝试了书中介绍的“八段锦”推拿法，结合了呼吸吐纳和肢体运动，做完后感觉全身舒畅，精力充沛，仿佛身体内部的经络都被打通了一般。书中还花了很大的篇幅讲解了推拿与中医基础理论的结合，比如如何根据望闻问切的结果来选择合适的推拿穴位和手法，如何理解“气血”、“阴阳”、“虚实”等概念在推拿中的体现。这一点对于我这样没有医学背景的普通读者来说尤为重要，它帮助我将看似抽象的理论转化为具体的实践指导。让我印象深刻的是，作者在讲解某个穴位时，不仅说明了它的定位和主治，还详细描述了该穴位在生理上的作用，以及通过推拿刺激该穴位如何影响相关脏腑功能，这种深度讲解让我受益匪浅。
评分读完《中国推拿全书》，我深切感受到中国推拿文化的博大精深和独特的魅力。这本书的结构严谨，内容详实，从最基础的推拿解剖学到复杂的临床应用，都做了深入的讲解。我尤其欣赏书中对于推拿手法分类和讲解的条理清晰，例如，将手法分为八类，并对每一类手法都进行了详细的图文并茂的阐述，包括手法的动作要领、作用原理、适应症等。其中，对于“按法”的讲解，不仅区分了指按、掌按、拳按等，还详细说明了在不同部位和不同病症时，按压的深度、持续时间和频率。让我惊喜的是，书中还介绍了许多古老而失传的推拿技法，以及一些地方特色的推拿疗法，这些内容在其他推拿书籍中是很难见到的。我尝试了书中介绍的“点穴疗法”来缓解我的腰部疼痛，按照书中的指示找到相应的穴位并进行点按，几天下来，疼痛感有了明显的减轻，这让我对推拿的疗效有了更直观的体验。书中还强调了推拿与情志、饮食、起居等生活方式的配合，提出了“形神合一”的推拿理念，这让我认识到推拿不仅仅是身体上的治疗，更是身心同调的整体疗法。这本书让我深刻体会到，推拿是中华民族在长期实践中总结出来的宝贵经验，是维护健康、治愈疾病的智慧结晶。
评分《中国推拿全书》是一本让我相见恨晚的书。它不仅仅是推拿技法的集合，更是一部蕴含着中国传统养生智慧的宝典。书中对推拿的起源、发展以及在中国历史文化中的地位的介绍，让我对推拿有了更宏观的认识。我特别欣赏书中对不同脏腑、不同经络的推拿方法讲解，都与中医的理论体系紧密相连，让我能够理解推拿动作的科学性和有效性。例如，书中在讲解针对肝经的推拿时，不仅仅是介绍手法，还详细说明了肝经循行的路线，以及肝脏在人体中的生理功能，这样我就能更深刻地理解为什么推拿肝经可以缓解眼睛疲劳，疏肝解郁。我曾因为长期熬夜导致气色不佳、身体乏力，按照书中介绍的“固本培元”的推拿方法，在特定的穴位上进行长期的调理，我惊喜地发现自己的精神状态有了显著的改善，皮肤也变得更加红润。书中还穿插了大量的医案，这些真实的案例让我对推拿的疗效有了更直观的感受，也增加了我对推拿的信任。这本书让我明白，推拿是一门古老而又充满活力的学问，它需要我们用一颗敬畏之心去学习，用实践去体悟，用爱去传递。
评分《中国推拿全书》是我在阅读了无数推拿书籍后，觉得最全面、最系统、也最实用的一本。它将推拿的历史渊源、理论基础、操作技法、临床应用以及养生保健等各个方面进行了详尽的阐述，可谓是包罗万象。我非常喜欢书中对推拿手法“十八般武艺”的详细解读，每一个手法都配有清晰的图解和生动的文字描述，让我能够轻松掌握其中的要领。例如，在讲解“点法”时，书中不仅区分了指力点、腕力点、力点集中于指尖等细节，还特别强调了点按时的“寸劲”运用，以及对于不同穴位的点按深度和持续时间。我一直为颈椎僵硬和腰部酸痛所困扰，根据书中推荐的“颈腰椎保健推拿法”，我进行了长期的坚持。通过定期推拿，我明显感觉到颈部和腰部的僵硬感得到了缓解，活动也更加自如。让我特别惊喜的是，书中还介绍了推拿与中医经络学说的内在联系，以及如何根据“阴阳平衡”的原则来调整推拿的力度和方向，这让我对推拿的理解上升到了一个新的层次。这本书让我明白，推拿不仅仅是一种身体的放松，更是一种对身体能量的疏导和调节，是一种对生命力的唤醒。
评分《中国推拿全书》的价值在于它不仅仅是一本推拿技术的“操作手册”，更是一部关于人身体的“智慧指南”。书中对人体的经络、穴位、肌肉的讲解，都与其推拿的应用紧密结合，让我能够更清晰地理解推拿动作背后的生理机制。我一直对人体的“气”和“血”感到好奇，而这本书通过推拿的实践，让我对这些概念有了具象的理解。例如，书中在讲解“摩法”时，强调了要顺着经络的方向进行，这样才能更好地促进气血的运行，缓解局部组织的淤滞。我尝试了书中关于“温阳补肾”的推拿手法，并根据书中的建议，在特定的时间段内进行，感觉身体的寒气有所减轻，精力也比以前更充沛。让我印象深刻的是，书中还介绍了推拿与食疗、药膳的结合，以及在不同季节如何根据“天人相应”的原则来调整推拿的侧重点，这些都体现了中医的整体观和辩证论治的思想。这本书让我明白，推拿是一门需要细心体会、用心去感受的艺术，它需要我们与自己的身体建立起一种深厚的连接。它不仅仅教会我“怎么做”，更让我懂得“为什么这么做”，这对于我来说是更重要的。
评分作为一名对中医推拿有浓厚兴趣的初学者，《中国推拿全书》为我打开了一扇通往中医世界的大门。这本书的语言通俗易懂，结构清晰，即使是没有任何中医基础的人也能轻松入门。我特别喜欢书中对各种推拿手法的细致拆解，每一个动作的起始、运行、结束都讲解得非常到位，并且配有清晰的插图，让我能够准确模仿。我尝试了书中关于“揉法”的讲解，并根据书中的指导，针对我经常感到疲劳的肩部进行了推拿。我发现，通过规律的揉捏，肩部的肌肉得到了放松，僵硬感也大大缓解。书中对于推拿在常见病症中的应用也做了详细的介绍，比如头痛、失眠、消化不良等，这些都是我日常生活中经常遇到的问题。我根据书中的方法，在睡前对“安眠穴”和“神门穴”进行推拿，明显改善了我的睡眠质量，入睡更快，夜间也少有醒来。让我感到惊喜的是，书中还提到了推拿与艾灸、拔罐等其他中医外治法的配合应用，这让我对中医的综合治疗有了更深的认识。这本书让我明白了，推拿不仅仅是一种治疗手段，更是一种生活的智慧，一种关爱自己的方式，它让我重新认识了自己的身体，并学会了如何与它和谐相处。
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