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1 改变思维方式 2 改变行为方式 3 减少对自身关注 4 建立自信 理论是理解了，要做到，还是得慢慢来。
评分1 改变思维方式 2 改变行为方式 3 减少对自身关注 4 建立自信 理论是理解了，要做到，还是得慢慢来。
评分知易行难啊
评分行为心理学，比其他励志类心理学图书更实际，具体效果还是要看实践。
评分试图用科学的方法解决心理问题的好书，没有太多废话
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