图书标签: 心理学 羞怯 社交恐惧 社交 心理书 精进 成长 害羞
发表于2025-02-02
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试图用科学的方法解决心理问题的好书,没有太多废话
评分行为心理学,比其他励志类心理学图书更实际,具体效果还是要看实践。
评分知易行难啊
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评分1 改变思维方式 2 改变行为方式 3 减少对自身关注 4 建立自信 理论是理解了,要做到,还是得慢慢来。
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