具体描述
本书从家庭自我预防的角度出发，结合现代人生活的特点，系统地介绍了儿童、成人的各类健手和近200种手部点穴、按摩及刺激方法。前者用以训练儿童大脑水平，开发儿童的潜能和智力，促进儿童思维语言发育。其成人的健脑手操更能活血通经，改善体内血液循环状况，预防中老年高血压、中风、脑痴呆、脑软化等病证，同时还有保持和活跃体能，强壮体格，增加记忆力和平衡力的重要作用。后者则着重于百姓的常见病、多发病，诸
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用户评价
这本书《图解百病 手疗法》真的是我近期发现的最有价值的健康类书籍之一。我本身是一名对中医养生有浓厚兴趣的爱好者，但一直苦于找不到一本既系统又易于实践的书籍。《图解百病 手疗法》恰恰填补了这个空白。它不仅详细介绍了各种常见疾病的手部疗法，还从根源上分析了疾病的成因，以及手部疗法为何有效。我印象最深刻的是书中关于“肺部健康”的手部疗法部分，它通过按摩手掌上的特定区域，来辅助缓解咳嗽和呼吸不畅。我曾经在换季时节容易咳嗽，抱着尝试的心态，我坚持按照书中的方法进行了几天的手部按摩，并且配合书中的呼吸练习。我惊喜地发现，我的咳嗽症状有了显著的改善，而且痰液也更容易咳出。这种温和而有效的方式，让我对中医的整体调理理念有了更深刻的体会。此外，书中还提供了很多关于“疾病预防”的实用建议，比如如何通过日常的手部护理来增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。它让我意识到，手部不仅是进行各种活动的工具，更是一个隐藏着巨大健康潜力的“能量站”。这本书真的让我觉得，掌握一些简单的手疗技巧，就能在一定程度上掌握自己的健康命运。
评分作为一名对养生保健充满热情的初学者，《图解百病 手疗法》这本书简直是为我量身打造的。我一直想找到一种既能预防疾病，又能缓解不适的健康方法，但市面上很多养生书籍要么过于理论化，要么过于复杂，让我望而却步。这本书的出现，彻底改变了我的看法。它的“图解”二字名副其实，每一页都充满了精美的、清晰的插图，准确地标出了每一个需要按压的穴位，以及手部动作的示范。这种直观的学习方式，让我这个“图文党”受益匪浅。我记得第一次翻开书，就被书中关于“双手对应全身”的理论深深吸引。原来，我们的双手就像一个微缩的人体地图，通过刺激手部的特定区域，就可以影响到身体其他部位的健康。我尝试了书中一个针对缓解疲劳的五指梳理法，每天午饭后，我会按照书中的步骤，用指尖轻柔地梳理整个手掌和手指。令我惊喜的是，即使是在下午最容易犯困的时候，通过这个简单的小练习，我的精神状态也能得到显著的提升，头脑也变得更加清醒。这本书还非常强调“随身携带”的便利性，很多手疗法都不需要任何道具，只需要你的双手，在办公室、在家、甚至在旅途中都可以随时进行。这种“触手可及”的健康管理方式，让我觉得养生不再是一件遥不可及的事情，而是可以融入到日常生活中的每一个细节里。
评分这本《图解百病 手疗法》真是让我大开眼界，作为一名长期伏案工作者，颈肩腰腿的酸痛简直是家常便饭，我尝试过各种方法，按摩、理疗、吃药，效果都甚微，甚至有些还会反复发作，让我一度对自己的身体状况感到绝望。当我翻开这本书，被其精美的插图和细致的文字所吸引，仿佛找到了救星。它不像那些枯燥的医学著作，而是用非常直观的方式，将人体经络、穴位与各种常见疾病联系起来，并详细介绍了如何通过简单的手部动作来缓解和治疗。我记得书里介绍的一个针对颈椎病的手部按摩手法，当时我半信半疑地尝试了一下，结果出乎意料的好！才揉了不到十分钟，我的颈部僵硬感就明显减轻了，甚至连头晕的症状都缓解了不少。这让我对这本书的信心大增，之后我便按照书中的指导，有计划地进行日常的手部保健。每天睡前花上十几分钟，根据身体的不同部位和感受，找到相应的穴位进行按压和揉捏。渐渐地，我发现自己的身体发生了翻天覆地的变化。腰酸背痛不再是常态，睡眠质量也得到了显著提升，整个人都变得精神焕发。最重要的是，我学会了一种可以随时随地进行自我调理的方法，再也不用依赖外界的治疗，这给我带来了前所未有的掌控感和安全感。这本书真的是我的身体健康管理师，我太庆幸能遇到它了。
评分我一直对传统中医的博大精深非常感兴趣，尤其对手诊法和经络疗法情有独钟。《图解百病 手疗法》这本书无疑满足了我对这些知识的渴求，并且是以一种非常接地气的方式呈现的。它不仅仅是一本关于疾病治疗的书，更像是一本关于身体与自我对话的指南。作者的讲解深入浅出，配合大量的彩色插图，将复杂的理论变得易于理解和实践。我尤其喜欢书中关于“望、闻、问、切”在手诊上的应用部分，它让我意识到，原来我们看似普通的双手，竟然蕴含着如此丰富的健康信息。通过对比自己双手掌纹的变化，我能够更清晰地了解自己身体正在经历的一些问题，比如肝脏的负担、肠胃的消化情况等等。更让我惊喜的是，书中提供的每一种手疗法都非常具体，从手部动作的角度、力度，到需要配合的呼吸和意念，都描述得十分到位。我尝试了书中一个针对改善失眠的手部疗法，在睡前跟着书中的图解，轻轻按摩手掌上的特定区域，再结合深呼吸。我发现，平时辗转反侧的我，那天晚上很快就进入了甜美的梦乡，并且一觉睡到天亮，这种自然而有效的改善让我对中医的神奇力量有了更深刻的认识。这本书也让我明白了，身体的很多不适，并非只能依靠药物来解决，通过学习和运用一些简单易行的方法，我们就能在一定程度上主动地管理自己的健康，这是一种非常有价值的赋权。
评分我对《图解百病 手疗法》这本书最深的感受就是它的“专业性”与“易用性”完美结合。作为一名对中医理论略有了解的人，我能够辨别出书中内容的科学性和准确性。作者在介绍每一种手疗法时，都会详细解释其背后的中医原理，比如是刺激了哪个经络，或是调节了哪个脏腑的功能。这种严谨的论述，让我对所做的每一个动作都充满了信心。但同时，它又非常“接地气”，一点也不枯燥。书中丰富的插图，生动地展示了每一个穴位的具体位置，以及手部动作的要领。我尤其喜欢书中关于“手部穴位图”的部分，它就像一张详细的身体导航图，指引我去探索和了解自己的身体。我曾尝试过书中一个针对改善消化不良的手部按摩法，它主要通过刺激手掌上的特定穴位，来促进肠道蠕动。我按照书中的指导，坚持了几天，发现我的食欲确实有所改善，腹胀的感觉也大大减轻了。更让我惊喜的是，这本书还提供了很多关于“预防”的建议，比如通过日常的手部保健来增强免疫力，减少感冒的发生。它让我认识到，与其等疾病发生后再去治疗，不如从源头上做好预防，而手部，就是这样一个非常方便且有效的切入点。这本书给了我很多启发，让我对自己的健康管理有了更主动的认知。
评分《图解百病 手疗法》这本书，是我在众多养生书籍中找到的“宝藏”。它的优点在于，它将复杂的医学知识，以一种极其易于理解和操作的方式呈现出来。书中精美的插图，将每一个手部穴位和按摩手法都描绘得清晰明了，让我这个对中医理论并不深入的读者，也能轻松上手。我长期受到消化不良和胃胀的困扰，尝试过各种方法，效果都不甚理想。当我看到书中关于“胃部”在手掌上的对应区域，以及如何通过按摩来改善消化功能时，我抱着试试看的心态进行了尝试。按照书中的指导，我用拇指和食指轻柔地按压了手掌上的几个特定穴位，并且配合缓慢的深呼吸。令我惊喜的是，在坚持了几天的手部按摩后，我的胃胀感明显减轻了，食欲也比之前好了很多。这种通过双手就能改善身体不适的体验，让我对中医的整体调理能力有了更深的认识。更重要的是，这本书让我明白，健康并不需要多么复杂的手段，有时候，最简单的方法，反而最有效。它教会我如何“聆听”身体的声音，并用最自然的方式去回应它。这本书真的是我的健康生活不可或缺的一部分。
评分我对这本书的整体印象是，它提供了一种非常实用且科学的自我疗愈方法。《图解百病 手疗法》并没有夸大其词，而是以一种严谨的态度，结合了传统医学的智慧和现代解剖学知识，详细阐述了手部按摩与人体脏腑、经络之间的联系。书中的很多章节都让我印象深刻，比如关于如何通过按压手掌上的特定区域来缓解头痛、牙痛，甚至消化不良。我曾经深受偏头痛的困扰，那种剧烈的疼痛常常让我无法正常工作和生活。当我看到书中关于“太阳穴”对应手部某个穴位的介绍时，我立刻尝试了。按照书中的指示，我用拇指和食指轻轻按压了那个点，然后配合缓慢的深呼吸。令我惊讶的是，疼痛感竟然真的在几分钟内减轻了！这种非药物、非侵入性的疗法，让我对自己的身体有了更多的信心。而且，这本书不仅仅是教你如何“治病”，更重要的是它教会你如何“预防”。通过日常的手部保养，可以增强身体的自我修复能力，减少疾病的发生。我开始养成每天早晚用书中介绍的“十指梳理法”来按摩双手，这不仅让我感觉手指灵活了，还明显感觉自己感冒的次数变少了。这本书对我来说，不仅仅是一本工具书，更是一种生活哲学的启示，它让我认识到，身体的健康，很大程度上掌握在自己的手中。
评分《图解百病 手疗法》这本书，真的颠覆了我对“自我保健”的认知。在我看来，以前的保健大多是跑步、瑜伽，或者是一些复杂的食疗方法，而这本书则将焦点集中在了我们最容易被忽略的“双手”。我一直以来都对自己的身体有些亚健康状态感到困扰，比如容易疲劳、情绪波动比较大，但又不知道具体是哪个环节出了问题。这本书的出现，就像一盏明灯，照亮了我探索身体内部的路径。它不仅仅是教你一些简单的按摩手法，更是引导你去“读懂”自己的双手。书中关于“手诊”的介绍，让我惊叹于双手与身体各个器官之间的奇妙联系。通过观察手掌的颜色、纹理，甚至是手指的形状，都能反映出身体的不同状况。我尝试了书中一个用来缓解焦虑和压力的手部放松操，每次在感到压力大的时候，我就按照书中的图解，做一套简单的手部伸展和按压。令我惊喜的是，在完成这套操之后，我的心情会明显平静下来，紧张感也会随之消散。这本书的价值在于，它提供了一种“无时无刻不在”的自我关怀方式。无论是在办公室，还是在家，甚至是在通勤的路上，都可以随时随地进行。这让我觉得，照顾好自己的身体，并不需要付出额外的巨大努力，很多时候，只需要一点点时间和耐心，就能收获意想不到的效果。
评分坦白说，我之前对“手疗法”这个概念并没有太多的了解，总觉得治疗疾病还是需要专业的医生和药物。《图解百病 手疗法》这本书的出现，彻底改变了我的看法。它以一种非常直观和科学的方式，将手部穴位与全身的健康联系起来，并且提供了大量可操作的实践方法。我尤其喜欢书中对每一个穴位的介绍，不仅有详细的图示，还有对穴位功能和主治病症的解释。我记得当时我颈椎不舒服，按照书中的指引，找到了手部对应颈椎的穴位，并且用指腹进行了轻柔的按压。令人惊喜的是，在按压的过程中，我明显感觉到颈部紧绷的肌肉得到了舒缓，甚至连偶尔出现的头晕感也减轻了不少。这种自己动手、效果显著的体验，让我对这本书产生了极大的好感。它不仅仅是一本“治病”的书，更是一本“教我如何爱惜自己身体”的书。它让我意识到，很多身体的不适，并非只能依赖外部的力量来解决，通过学习和掌握一些简单易行的方法，我们完全可以主动地去管理和改善自己的健康。这本书真的是我身体健康管理的一大进步。
评分《图解百病 手疗法》这本书的出版，对我这样的上班族来说，无疑是一份巨大的福音。长时间的电脑工作不仅让我的眼睛干涩，颈椎也经常发出“咔咔”的声响，让我感到非常痛苦。我尝试了各种颈椎操，但效果都不尽人意，有时候甚至会适得其反。当我看到这本书里详细介绍了针对颈椎问题的几种手部反射区按摩方法时，我抱着试试看的心态进行了尝试。书中非常细致地指导了我如何找到颈椎在手掌上的对应点，以及如何用不同的力度和方式进行按摩。我惊讶地发现，仅仅是按照书中的方法，用指腹轻轻按压了大概三分钟，我的颈部紧绷感就得到了明显的缓解，甚至连肩膀的僵硬感都减轻了不少。这种立竿见影的效果让我对这本书爱不释手。之后，我开始系统的学习书中的内容，并且将一些简单易行的方法融入到我的日常生活中。比如，在工作间隙，我会按照书中的指示，揉捏虎口穴来缓解眼部疲劳，或者按摩手腕内侧的内关穴来缓解心慌。这本书让我明白，即使我们工作再忙碌，身体发出的信号也不应该被忽视，而且，总有办法可以找到属于自己的健康之道。它不仅是治疗疾病的工具，更是提升生活质量的良伴。
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