本書中集中瞭這樣一群快樂的健康的人們，他們把珍惜生命的理念，化作天天，月月。年年從不間斷的自我保健，從而，他們收獲健康，收獲快樂！本書把他們自我保健的小秘訣告訴給廣大的讀者朋友，以期廣大的讀者朋友能夠從中獲益。
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