本书中集中了这样一群快乐的健康的人们，他们把珍惜生命的理念，化作天天，月月。年年从不间断的自我保健，从而，他们收获健康，收获快乐！本书把他们自我保健的小秘诀告诉给广大的读者朋友，以期广大的读者朋友能够从中获益。
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