具体描述
本书写到了如何对待各种事情、何谓长寿、并肩协作地活下去、朝气蓬勃地活着、从治疗医疗到康复医疗、死亡并非终结。
日野原重明：1911年生于山口县，毕业于京都帝国大学医学部，历任圣路加国际医院内科医生、内科主任医生、代理院长、院长等职，现任该医院理事长和名誉院长、圣路加护士大学理事长及名誉校长等职，兼任“生活设计中心”理事长、世川纪念保健协力财团会长，圣路加生活科学研究所理事长、全日本音乐疗法联
作者简介
目录信息
从三十岁起，我每天都过着繁忙的日子。2001年6月的一天，我和《朝气蓬勃》杂志编辑部密切起来
了
第一章 如何对待各种事情
无止境的欲望，会使你远离幸福
不要安心于体检的数据，而在于自己感到“健康”
第二章 何谓长寿
年老并不是衰弱而是成熟
年龄冻能决定胜负，要在谦虚中去尽情地体会经常参加活动，展示你的才能
第三章 并
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
这本书让我看到了“益寿”的另一种可能性，它不再是关于对抗衰老，而是关于如何与时间和谐共处，如何在岁月中绽放光彩。作者的文字充满了智慧和洞察力，她将“益寿”的理念融入到生活的方方面面，从饮食起居到精神追求，无不体现着对生命的尊重和热爱。我最欣赏的是，作者并没有宣扬某种单一的养生秘方，而是强调了个体差异和多样性，鼓励我们去倾听自己身体的声音，去寻找最适合自己的生活方式。书中有很多关于“自我关怀”的论述，作者认为，我们首先要爱自己，才能更好地爱他人，也才能拥有更健康、更长久的人生。这一点，让我感到非常温暖和被鼓舞。我特别喜欢书中关于“学习”的章节，作者认为，持续的学习和探索是保持生命活力的重要途径，这让我重新燃起了对知识的渴望，也让我觉得，即使年华老去，内心也可以永远年轻。此外，书中还涉及了许多关于“社交”的探讨，作者认为，良好的人际关系能够极大地提升我们的幸福感，并对身心健康产生积极的影响。这让我开始更加重视与家人和朋友的相处，并努力去维系那些有意义的连接。这本书不是一本简单的养生指南，而是一本能够引导我们去认识生命、理解生命、并热爱生命的哲学著作。它让我明白，真正的“益寿”是一种由内而外散发出的生命能量，是一种在时光的洗礼中，依然保持着初心和热情的生活态度。
评分这本书就像是打开了一扇通往健康长寿的宝库，我迫不及待地想与大家分享我的阅读体验。首先，这本书的作者在语言的运用上显得尤为考究，没有丝毫的浮夸或矫揉造作，而是以一种极其亲切、仿佛与你面对面交谈的口吻，娓娓道来。每一页都弥漫着一种平和而坚定的力量，让我感受到作者对于生命的热爱和对健康不懈追求的智慧。在阅读过程中，我常常会停下来，反复咀嚼其中的某些观点，甚至会拿起笔来，将那些触动我心灵的句子记录下来。作者的叙述方式非常独特，她善于将一些看似复杂深奥的养生理论，转化成生动形象的比喻和通俗易懂的语言，即使是之前对养生一窍不通的我也能轻松理解。更重要的是，她并没有仅仅停留在理论层面，而是提供了大量可操作性的建议，这些建议并非那种天方夜谭式的，而是根植于日常生活，能够切实地融入到我们的日常起居中。比如，关于饮食的部分，她并没有给出死板的食谱，而是强调了食材的选择、烹饪的方式以及进食的心态，这些都让我觉得非常受用。让我印象深刻的是，作者在论述某个养生观点时，会引用一些古老的医学典籍，或是当下最新的科学研究成果，这不仅增加了书籍的说服力，也体现了作者严谨的治学态度。同时，她也分享了许多自己或身边人的亲身经历，这些真实的故事让书中的道理更加鲜活，也让我更加相信书中传递的理念。我尤其喜欢作者在提到“顺应自然”时所展现出的那种豁达与智慧，她提醒我们，生命的节奏本就应当与自然界的规律相呼应，过度强求或违背自然，反而会适得其反。这本书不是一本简单的“养生秘籍”，它更像是一位人生导师，一位可以信赖的朋友，用她的智慧和经验，指引我们走向更健康、更充实的人生。
评分我必须说，这本书彻底改变了我对“益寿”的看法，它不再是关于如何对抗衰老，而是关于如何与岁月共舞。作者的文字充满了诗意和哲理，她将“益寿”描绘成一种生命自然的流淌，一种与天地万物和谐相处的艺术。我尤其欣赏作者在探讨“情绪与健康”时的深刻见解，她认为，我们无法控制外界发生什么，但我们可以选择如何回应，而这种选择，直接影响着我们的身心健康。书中有很多关于“正念”和“觉察”的论述，作者鼓励我们去关注当下，去感受身体的细微变化，去理解情绪的起伏，从而更好地掌控自己的生命。这给我带来了前所未有的平静和清晰。我特别喜欢书中关于“连接”的观点，作者认为，与家人、朋友以及大自然的连接，是维持生命活力的重要源泉。她没有忽视社会交往的重要性，而是引导我们去建立更有质量、更有深度的连接。这让我开始重新审视自己的人际关系，并更加珍惜与他人的相处时光。此外，书中还涉及了许多关于“自然疗法”的讨论，作者并没有夸大其词，而是以一种非常严谨和科学的态度，介绍了如何利用自然的力量来调养身心。这一点，让我觉得非常受用。这本书不是一本速成的秘籍，而是一本需要慢慢品味、反复思考的书。它让我明白，真正的“益寿”是一种由内而外的散发，是一种对生命的热爱和尊重，是一种在时光的流转中，依然保持着纯真和热情的生命状态。
评分这本书就像是一场心灵的洗礼，它以一种非常温和而又深刻的方式，引领我重新认识了“益寿”的真谛。作者的文字风格充满了诗意和哲思，她将“益寿”的理念融入到生活的每一个细节，从呼吸吐纳到起居饮食，无不体现着对生命的尊重和热爱。我最欣赏的是，作者并没有将“益寿”描绘成一种刻意的追求，而更像是自然而然地生长出的生命之花。书中有很多关于“顺应自然”的论述，作者认为，生命的节奏本就应当与自然界的规律相呼应，过度强求或违背自然，反而会适得其反。这让我开始反思自己生活中那些不必要的执念和焦虑。我特别喜欢书中关于“内在平和”的章节，作者认为，当我们的内心达到一种和谐的状态时，身体自然也会随之受益。这一点，我深有体会。在快节奏的生活中，我们常常被各种外界的干扰所裹挟，而这本书则提供了一种向内寻求平静的力量。此外，书中还涉及了许多关于“学习”的探讨，作者认为，持续的学习和探索是保持生命活力的重要途径，这让我重新燃起了对知识的渴望，也让我觉得，即使年华老去，内心也可以永远年轻。这本书不是一本填鸭式的教科书，而是一本能够启发我们去思考、去探索、去实践的指南。它让我明白，真正的“益寿”是一种生活方式的艺术，是一种在点滴的积累中，展现出的蓬勃生命力。
评分这本书的文字如同涓涓细流，缓缓地滋养着我的心灵。作者以一种非常内敛而深沉的方式，探讨了“益寿”的奥秘，她并没有采用激进或煽动性的语言，而是以一种平和、理性、充满哲思的笔触，引导读者去思考生命的本质和价值。我最喜欢的是，作者并没有把“益寿”看作是与疾病对抗的过程，而是将其视为一种与自然和谐共处、顺应生命规律的艺术。她强调了“慢下来”的重要性，提醒我们在追逐物质和成就的同时，不要忘记停下脚步，去感受生活中的美好，去关照自己的身心。书中有很多关于“内在平和”的论述，作者认为，当我们的内心达到一种和谐的状态时，身体自然也会随之受益。这一点，我深有体会。在快节奏的生活中，我们常常被各种外界的干扰所裹挟，而这本书则提供了一种向内寻求平静的力量。我尤其欣赏作者在论述“减法生活”时所展现出的智慧，她鼓励我们去精简不必要的物质和社交，从而腾出更多的时间和精力来关注真正重要的事情。这不仅仅是一种生活方式的改变，更是一种人生态度的转变。她还分享了许多关于“学习”的观点，她认为，持续的学习和成长是保持生命活力的重要途径，这让我感到非常振奋。这本书没有华丽的辞藻，没有惊人的论断，但它所传递的智慧却如同古老的箴言，能够穿透时间的迷雾，直击人心。它让我明白，真正的“益寿”并非是追求长生不老，而是一种对生命的全方位关怀，一种在时光中沉淀下来的宁静和智慧。
评分我最近读完这本书，内心久久不能平静。作者以一种非常独特的视角，将“益寿”这个概念与“生命意义”紧密地联系在一起。她并没有仅仅停留在物质层面，比如如何通过饮食和运动来延缓衰老，而是更深入地探讨了精神层面的追求，以及如何在漫长的人生旅途中保持内心的活力和热情。我最受触动的是，作者反复强调了“活在当下”的重要性，她认为，只有真正地享受和珍惜眼前的每一刻，我们的生命才会更加丰盈和有意义。这一点，对于我这样常常为过去而懊悔，为未来而焦虑的人来说，无疑是一记当头棒喝。书中充满了作者的人生感悟和智慧，她分享了许多关于如何保持好奇心、如何培养兴趣爱好、以及如何与他人建立深厚连接的经验。这些内容都让我觉得，生命的长短固然重要，但生命质量的丰富度和内心的充实感，才是更加值得我们去追求的。作者的文字极富感染力，她常常用一些诗意的语言，描绘出生命的美好和脆弱，让我们在感叹生命无常的同时，也更加懂得去珍惜。我尤其喜欢书中关于“感恩”的部分，作者认为，心怀感恩能够极大地提升我们的幸福感，并对我们的身心健康产生积极的影响。这一点，我深以为然。这本书给我最大的启发是，真正的“益寿”并非是一种被动地延长生命的存活时间，而是一种主动地创造生命的价值，一种在有限的生命里活出无限精彩的过程。它让我开始重新审视自己的人生，思考什么才是真正重要的，什么才能让我的生命散发出独特的光芒。
评分我必须承认，在读这本书之前，我对“益寿”这个概念的理解是非常片面的，以为只要注意饮食和运动就可以了。然而，这本书彻底颠覆了我之前的认知，它以一种非常深刻而又充满人文关怀的方式，探讨了“益寿”的真正含义。作者的文字风格非常独特，她并没有用枯燥的理论去说教，而是通过一个个生动的故事，一个个鲜活的人物，将“益寿”的理念融入其中。我最欣赏的是，作者在强调身体健康的同时，更关注精神层面的修养，她认为，内心的平和与满足，才是健康长寿的基石。书中有很多关于“情绪管理”的论述，作者用通俗易懂的语言，解释了负面情绪对身体的影响，并提供了许多实用的方法来调节情绪，这让我受益匪浅。我特别喜欢书中关于“感恩”的章节，作者认为，心怀感恩能够极大地提升我们的幸福感，并对身心健康产生积极的影响。这一点，我深以为然。此外，书中还涉及了许多关于“生命意义”的探讨，作者认为，当我们找到了生命的意义，我们就会更有动力去照顾好自己的身体，去享受生命中的每一刻。这让我开始重新思考自己的人生目标，并更加珍惜眼前的生活。这本书不是一本速成的秘籍，而是一本需要慢慢品味、反复思考的书。它让我明白，真正的“益寿”是一种对生命的全方位关怀，是一种在时光的流转中，依然保持着纯真和热情的生命状态。
评分我被这本书深深地吸引住了，它的内容就像一幅徐徐展开的画卷，描绘了健康长寿的各种可能性。作者的文字风格非常独特，她将一些看似枯燥的养生知识，通过生动的故事和幽默的比喻，变得有趣且易于接受。我最喜欢的是，作者并没有将“益寿”的目标设定得过于遥远，而是鼓励我们从日常生活中的小事做起，一点一滴地改变，就能带来长远的益处。书中有很多关于“习惯养成”的论述，作者认为，一些看似微不足道的习惯，如果能够长期坚持，就会对我们的生命产生巨大的积极影响。这让我觉得，健康长寿并非遥不可及，而是触手可及的。我特别欣赏作者在谈论“睡眠”时所展现出的专业性和细致性，她不仅解释了睡眠的重要性，还提供了许多改善睡眠质量的实用技巧，这对我这种长期受到睡眠困扰的人来说，简直是雪中送炭。此外，书中还涉及了许多关于“心理韧性”的讨论，作者认为，在面对生活中的挫折和挑战时，保持积极乐观的心态至关重要。她分享了许多培养心理韧性的方法，这让我感到自己更加有力量去面对生活中的不确定性。这本书不是一本填鸭式的教科书，而是一本能够启发我们去思考、去探索、去实践的指南。它让我明白，真正的“益寿”是一种生活方式的艺术，是一种在点滴的积累中，展现出的蓬勃生命力。
评分自从读了这本书，我对“益寿”这个概念有了全新的理解。作者的文笔非常朴实而真挚，没有华丽的辞藻，但字里行间都充满了智慧和力量。她将“益寿”的理念融入到生活的点点滴滴，从饮食起居到精神追求，无不体现着对生命的尊重和热爱。我最欣赏的是，作者并没有将“益寿”的目标设定得过于遥远，而是鼓励我们从日常生活中的小事做起，一点一滴地改变，就能带来长远的益处。书中有很多关于“习惯养成”的论述，作者认为，一些看似微不足道的习惯，如果能够长期坚持，就会对我们的生命产生巨大的积极影响。这让我觉得，健康长寿并非遥不可及，而是触手可及的。我特别喜欢书中关于“情绪管理”的章节，作者认为，我们无法控制外界发生什么，但我们可以选择如何回应，而这种选择，直接影响着我们的身心健康。这给我带来了前所未有的平静和清晰。此外，书中还涉及了许多关于“生命意义”的探讨，作者认为，当我们找到了生命的意义，我们就会更有动力去照顾好自己的身体，去享受生命中的每一刻。这让我开始重新思考自己的人生目标，并更加珍惜眼前的生活。这本书不是一本速成的秘籍，而是一本需要慢慢品味、反复思考的书。它让我明白，真正的“益寿”是一种对生命的全方位关怀，是一种在时光的流转中，依然保持着纯真和热情的生命状态。
评分我必须承认，在翻开这本书之前，我对“益寿”这个概念并没有太多的概念，甚至觉得有些遥远和不切实际。然而，这本书彻底颠覆了我之前的认知，它以一种润物细无声的方式，将健康的生活方式和积极的人生态度深深地烙印在了我的脑海里。作者的笔触细腻而充满人文关怀，她并没有将“益寿”描绘成一种刻意的追求，而更像是自然而然地生长出的生命之花。我最欣赏的是，书中反复强调了“心态”的重要性，她认为，一个平和、积极的心态，是身体健康最坚实的基石。这一点，在如今这个快节奏、高压力的社会里，显得尤为珍贵。作者并没有回避生活中的种种挑战，而是告诉我们，如何在这种挑战中保持内心的宁静，如何从逆境中汲取力量。我特别喜欢书中关于“情绪管理”的那一部分，作者用生动的故事和深入浅出的分析，教会我们如何识别、接纳并转化负面情绪，而不是被它们所吞噬。这不仅仅是对身体健康的益处，更是对心理健康的巨大滋养。此外，书中还涉及了许多关于“规律作息”、“适度运动”和“平衡饮食”的论述，但这些内容都没有给人一种强加于人的感觉，反而充满了建议性和引导性。作者鼓励我们去倾听自己身体的声音，去发现最适合自己的生活方式，而不是盲目跟从他人的经验。她反复提到“生活化养生”，让我觉得健康不再是一件遥不可及的事情，而是可以融入到我们一日三餐、一言一行之中的。这本书的排版也十分舒适，字里行间都透露着作者对读者的尊重，让人在阅读时感到非常愉悦。它不仅仅是一本关于“活得更久”的书，更是一本关于“活得更好”的书，一本能够帮助我们重新认识生命、拥抱生命的书。
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