发表于2024-12-23
強身健體八段錦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《名醫講堂:強身健體八段錦》內容為:現代生活中的保健具有獨特的作用。但是中國傳統健身術由於年代久遠,而且在發展過程中結閤瞭傳統文化,包括儒傢、道傢、釋傢、醫傢的思想,比較豐富龐雜,像八段錦就是這樣的,它年代久遠,比較深奧,很多練習者並不太瞭解。今天我們就想通過對八段錦曆史、原理和方法的討論,使大傢對這種健身方法有一個基本的瞭解,從而幫助大傢更好的練習。《健康之路》推齣這麼一期節目是有很重要的意義的。八段錦是中華民族自古相傳至今的一種健康運動,由八種如「錦」緞般優美、柔順的動作組成,更是國術精華之集「錦」,對強健體魄、提升工作效率、延緩老化過程甚有助益,是每天作業前或休息時調理身心、活化氣血的最佳體操。練八段錦必須要有毅力和恒心,不可一暴十寒,否則功效必大打摺扣。每段錦的功能和要領都濃縮成七字,作為該段錦之名稱,簡單易記。
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