意誌力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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发表于2024-11-20
意誌力 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024
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意誌力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書描述
工作低效？情感糾葛？減肥總是反彈？控製不住亂花錢？沉溺於社交媒體和在綫娛樂？天天熬夜時間也不夠用？這一切都與意誌力相關！
決定一個人能否成功的後天因素中，意誌力排在第一位。
長期以來，意誌力似乎是超凡人物纔具有的美德。
但世界頂尖的心理學傢告訴我們：意誌力既不是魔法，也不是空洞的勵誌口號，而是讓人生更美好的科學。
《意誌力》的兩位作者強強聯閤，一位負責從心理學的角度探索意誌力運用的規律，一位負責將書寫得好懂、好玩兒。意誌力不再說不清、道不明，人人都可以修煉意誌力。
《意誌力》一書認為，意誌力像肌肉一樣，經常鍛煉就會增強，過度使用就會疲勞，這是為何人們會在一些時候難以抵擋誘惑的原因。書中還介紹瞭一係列增強意誌力的辦法，解釋瞭如何設置切閤實際的目標（列任務清單真是門學問），如何監控進展（這樣你就可以經常奬勵你自己），如何在動搖之際堅定信念。
當今世界，誘惑無處不在，人類的意誌力時時刻刻在接受考驗。《意誌力》指齣，一旦養成瞭正確的習慣，找到瞭適閤的方法，自控就會更容易一些，人們就隻需要較少的心智能量來迴避誘惑。
著者簡介
羅伊•鮑邁斯特 佛羅裏達州立大學心理學教授，發錶450多篇科學論文，一直是世界上論文引用率最高的心理學傢之一。
約翰•蒂爾尼 《紐約時報》科學專欄作傢，作品曾經獲得美國科學促進會和美國物理聯閤會頒發的奬章。
圖書目錄
意誌力 pdf epub mobi txt 電子書 下載
用戶評價
書要推薦，但是書中的核心假設卻要質疑下：首先，意誌有限論未必成立，還有一些人持意誌無限論觀點，而且你對意誌的看法會影響你的錶現；其次，意誌力與葡萄糖雖有正相關，但卻不能說是因果關係，這點有專傢討論過；最後，意誌力是否是同一帳號裏支齣，我個人也錶示懷疑。
評分雖然是被迫看掉的這本書，不過還不錯哦，教你如何用科學有效的方式提升意誌力，鮑教授算是我們實驗室的老朋友吧。話說迴來，如果不是對書中提到的很多研究有興趣的話，這本書提供給普通讀者的助益其實一條微博就能說完，一篇不超過一萬字的文章就可以講清楚，寫成一本書的篇幅有些休閑瞭。
評分可與Kelly McGonigal的《自控力》一起讀。對檢視和優化自我管理係統有益。
評分就記住一條，意誌力類似銀行存款，不是永不消失的，在一段時間內使用後會逐漸減少，所以對於普通人來說，立誌不要同時立好幾個誌，各個擊破比較好。
評分雖然是被迫看掉的這本書，不過還不錯哦，教你如何用科學有效的方式提升意誌力，鮑教授算是我們實驗室的老朋友吧。話說迴來，如果不是對書中提到的很多研究有興趣的話，這本書提供給普通讀者的助益其實一條微博就能說完，一篇不超過一萬字的文章就可以講清楚，寫成一本書的篇幅有些休閑瞭。
讀後感
健全的心智包括感受、洞察、意志、记忆、想象、推理分析能力，以及自我意识、潜意识和道德意识。 只要把适量的傲慢、野心和自私混合起来，就组成了完整的邪恶。 堕落和空虚使所有人丧失勇气。 如果你给敌人写了一封信，极力挖苦他丑恶的灵魂而使自己心情好转——一定不要在...
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