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发表于2024-10-03
意誌力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
工作低效?情感糾葛?減肥總是反彈?控製不住亂花錢?沉溺於社交媒體和在綫娛樂?天天熬夜時間也不夠用?這一切都與意誌力相關!
決定一個人能否成功的後天因素中,意誌力排在第一位。
長期以來,意誌力似乎是超凡人物纔具有的美德。
但世界頂尖的心理學傢告訴我們:意誌力既不是魔法,也不是空洞的勵誌口號,而是讓人生更美好的科學。
《意誌力》的兩位作者強強聯閤,一位負責從心理學的角度探索意誌力運用的規律,一位負責將書寫得好懂、好玩兒。意誌力不再說不清、道不明,人人都可以修煉意誌力。
《意誌力》一書認為,意誌力像肌肉一樣,經常鍛煉就會增強,過度使用就會疲勞,這是為何人們會在一些時候難以抵擋誘惑的原因。書中還介紹瞭一係列增強意誌力的辦法,解釋瞭如何設置切閤實際的目標(列任務清單真是門學問),如何監控進展(這樣你就可以經常奬勵你自己),如何在動搖之際堅定信念。
當今世界,誘惑無處不在,人類的意誌力時時刻刻在接受考驗。《意誌力》指齣,一旦養成瞭正確的習慣,找到瞭適閤的方法,自控就會更容易一些,人們就隻需要較少的心智能量來迴避誘惑。
羅伊•鮑邁斯特 佛羅裏達州立大學心理學教授,發錶450多篇科學論文,一直是世界上論文引用率最高的心理學傢之一。
約翰•蒂爾尼 《紐約時報》科學專欄作傢,作品曾經獲得美國科學促進會和美國物理聯閤會頒發的奬章。
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評分可與Kelly McGonigal的《自控力》一起讀。對檢視和優化自我管理係統有益。
評分一本好書。關於自尊與智商的觀點尤其精闢:“還有證據錶明,全美學生的自尊提高瞭但成績下降瞭。他們做得更差瞭,感覺卻更好瞭。” 。。。
評分集科普八卦勵誌實用於一身,一本頂幾本看,買到就是賺到。終於明白瞭為什麼每次淘寶完即使什麼都沒買也不想工作瞭,原來做決定,哪怕是虛擬決定也把我的精力耗光瞭。打算照著做做看能不能提高意誌力,治療拖延癥,還可以順便用可可練手。
評分就記住一條,意誌力類似銀行存款,不是永不消失的,在一段時間內使用後會逐漸減少,所以對於普通人來說,立誌不要同時立好幾個誌,各個擊破比較好。
这是一本集八卦科普与励志于一体的书,每章深入探讨一两个个别案例,之后与大量心理学实验的结果对照讨论,主题是,什么是意志力,人为什么会进化出意志力这么一种力量,意志力在日常生活中起到什么作用,怎样增强或削弱它。 意志力的测量很简单,大多数实验会要求参与者解一...
評分1. 一本看得无比艰辛的书,这本书描写了N个实验,例子和科学研究,占了全书内容的80%,典型的西方著作,学术背景深厚,词汇量跟不上会读的很苦。如果没耐性,可能直接跳过前面的章节,跳到最后“Conclusion”的章节,最重要的都在最后章节囊括了。 这本大...
評分 評分 評分健全的心智包括感受、洞察、意志、记忆、想象、推理分析能力,以及自我意识、潜意识和道德意识。 只要把适量的傲慢、野心和自私混合起来,就组成了完整的邪恶。 堕落和空虚使所有人丧失勇气。 如果你给敌人写了一封信,极力挖苦他丑恶的灵魂而使自己心情好转——一定不要在...
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