零缺点美人

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出版者:
作者:孙成成
出品人:
页数:160
译者:
出版时间:2012-6
价格:29.80元
装帧:
isbn号码:9787508836393
丛书系列:
图书标签:
  • 实用,比一般时尚类书籍略深!插图漂亮!
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具体描述

《零缺点美人:不可思议穿衣术》讲述服饰与人体的关系如同摩斯密码般,看似变幻莫测、遥不可及,一旦被你掌握了其中的玄妙,那么一切都会变的得心应手!款式、廓形、色彩、饰品,种种的元素都有着他们独特而明确的琢磨方式,层层渐进的创作思路带你逐步体会其中的关键所在!来自于学术领域与权威杂志的双重推荐,让理论与实践的完美结合碰撞出纯净、绚烂的火花,成为你完美绽放的独家秘笈。

《无瑕之境:重塑身心灵的完美指南》 这本书并非关于那些只存在于童话故事中的“零缺点美人”,而是深入探索如何通过科学、哲学和实践,在我们真实的生命中,一步步靠近“无瑕”的状态。它是一场关于自我提升的深度旅程,旨在帮助读者摆脱对完美主义的执念,同时发掘并优化自身潜能,在人生的各个维度 Achieve the best version of themselves. 第一部分:解构“完美”的迷思 我们常常被媒体、社会乃至内心深处的期望所裹挟,对“完美”抱有不切实际的幻想。本部分将从心理学、社会学和哲学多个角度,深入剖析“完美”的构建过程,揭示其背后隐藏的焦虑和压力。我们将探讨: 完美主义的根源与危害: 识别我们内心的完美主义倾向,理解它如何影响我们的决策、人际关系和幸福感,并区分健康的高标准与有害的过度追求。 社会文化对“完美”的定义: 分析媒体、时尚、美容行业如何塑造我们对美的认知,以及这些定义是否真正符合个体的独特性和内在价值。 接受不完美的力量: 学习拥抱生命中的不完美,将其视为成长和学习的机会,而不是失败的标志。我们将介绍“成长型思维”以及如何在日常生活中培养这种心态。 科学视角下的“均衡”: 引入生物学和神经科学的研究,解释身体和大脑如何追求内在的稳定与平衡,以及这种“均衡”如何才是真正健康的“无瑕”。 第二部分:雕琢内在的宝石——心灵的修炼 真正的“无瑕”并非外在的刻意修饰,而是源于内心的澄澈与强大。本部分将聚焦于心灵的成长,提供一系列实用且深刻的方法,帮助读者构建坚实的内在世界: 情绪的智慧管理: 学习识别、理解和转化负面情绪,培养情绪韧性。我们将深入探讨正念、冥想、认知行为疗法(CBT)等心理学技巧,让你在情绪的洪流中找到平静的港湾。 自我认知的深化: 通过反思、日志、性格测试等方式,深入了解自己的优势、劣势、价值观和人生目标。认识自己的“原生家庭”影响,以及如何打破限制性信念。 建立积极的自我对话: 掌握如何用鼓励、肯定和理解的语言与自己沟通,对抗内在的批判者,建立强大的自信心。 培养同理心与感恩之心: 学习理解他人的感受,建立良好的人际关系。感恩不期而遇的美好,提升整体的幸福感。 专注力的训练: 在信息爆炸的时代,如何保持专注,高效学习和工作?本部分将提供科学的专注力提升方法。 第三部分:打磨现实的棱角——生活的实践 心灵的成长需要通过行动来体现,本部分将把理论付诸实践,指导读者如何在日常生活中,一步步“雕琢”出更加理想的生活状态: 健康生活方式的构建: 均衡的饮食哲学: 探索可持续的健康饮食模式,理解食物对身体和情绪的影响,而非盲目追求短期效果。 科学的运动计划: 制定适合自己的运动方案,强调运动的乐趣和长期坚持,而非追求极限挑战。 优质的睡眠管理: 掌握改善睡眠质量的科学方法,理解睡眠在身心健康中的关键作用。 高效的时间管理与目标设定: “重要但不紧急”的原则: 学习如何识别和处理生活中的重要事务,避免被琐事淹没。 SMART原则的灵活运用: 制定切实可行的目标,并将其分解成可执行的步骤。 “番茄工作法”与“时间块”: 探索提高工作效率的时间管理技巧。 建立和谐的人际关系: 有效沟通的艺术: 学习倾听、表达和解决冲突的技巧,建立基于尊重和理解的沟通模式。 边界感的设定: 如何在人际关系中保护自己,同时又不失真诚。 告别“讨好型人格”: 勇敢表达自己的需求,学会拒绝。 学习与成长: 终身学习的习惯: 培养对知识的渴望,持续学习新技能,拓展认知边界。 从经验中汲取智慧: 如何从成功和失败中反思,并将其转化为前进的动力。 打造“无瑕”的个人品牌: 内在与外在的统一: 如何在穿着、言谈举止中展现真实的自我,以及如何通过得体的外在形象提升自信。 专业技能的打磨: 持续提升自己的专业能力,成为领域内的佼佼者。 塑造积极的公众形象: 在社交和职业场合中,如何展现自信、专业和有影响力的一面。 结语:迈向持续的“无瑕”之境 《无瑕之境》并非一本教你如何一夜之间变成“零缺点美人”的书,它是一份邀请,邀请你踏上一段持续自我完善的旅程。它告诉你,真正的“无瑕”并非静止不变的完美,而是一种动态的、不断追求卓越和内在和谐的状态。通过掌握书中的理念和方法,你将学会如何拥抱自己的不完美,发掘内在的光芒,并在生活的点滴中,雕琢出属于你自己的、独一无二的“无瑕之境”。这不是终点,而是更美好、更充实的人生新起点。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我对于《零缺点美人》这本书的感受,可以用“复杂”二字来概括。它并没有给我带来轻松的阅读体验,反而让我陷入了深深的思考。作者通过对社会现象的深入剖析,以及对个体心理的细腻洞察,向我们揭示了一个令人不安的现实:我们似乎越来越沉溺于追求一种虚幻的“零缺点”状态,而忽略了真实的自我。我尤其被书中关于“社交媒体”对“完美”概念的塑造方式所描绘的部分所吸引。那些经过精心滤镜和修饰的图片,那些看似毫不费力的完美生活,都在不断地制造着一种无形的压力,让我们对自己的现状感到不满。 我开始反思,我们所追求的“零缺点”到底是为了什么?是为了获得他人的赞美?是为了填补内心的空虚?还是仅仅因为我们已经被这种“完美主义”的文化所裹挟,无法自拔?这本书让我意识到,很多时候,我们对“缺点”的恐惧,源于我们对被他人评判的担忧。这种担忧,让我们不敢真实地展现自己,不敢冒险,不敢犯错,最终也让我们失去了活出真我的可能性。我从书中得到的最重要的启示是,真正的强大,并非在于消除所有缺点,而在于拥有接纳自己不完美的能力,并且能够从中汲取力量,活出独特的精彩。

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这本书,我真的下了好大的决心才读完。拿到手的时候,就被它那简洁又有点意味深长的名字吸引了——《零缺点美人》。我当时就觉得,这肯定不是一本教你如何化妆、如何穿搭才能达到“零缺点”的简单指南。果然,读进去之后,才发现它触及的是一个更加深邃,也更加令人不安的领域。作者并没有直接给出“答案”,而是像一位经验丰富的心理学家,或者一位洞察人心的哲学家,通过一系列的故事、访谈,或者说是某种形式的案例分析,一点点地剥开那些被我们习以为常,甚至视为理所当然的“标准”,揭示出它们背后隐藏的巨大压力和扭曲。 我尤其对其中关于“外貌焦虑”的探讨印象深刻。它不仅仅是说说我们对身材、皮肤、五官的不满,而是深入到这种不满是如何被社会文化、媒体信息,甚至是我们内心的完美主义所不断放大和强化的。书中描绘的那些主人公,她们可能在外人看来已经是足够优秀,甚至可以说是“美人”,但她们依然在为一些微不足道的“瑕疵”而痛苦挣扎,这种强烈的反差让我感到一种难以言喻的无奈。我开始反思,我们追求的“零缺点”究竟是什么?它真的是我们自己想要的,还是社会强加给我们的幻影?这种思考过程是痛苦的,但也是非常有价值的。我总觉得,读这本书就像是在进行一场自我解剖,虽然过程可能有些血淋淋,但最终的目的却是为了让我们能够更清晰地认识自己,摆脱不必要的束缚。

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我想要强调的是,《零缺点美人》这本书,对我来说,更像是一次“精神上的洗礼”,而不是一次简单的信息获取。作者并没有直接告诉你“你应该怎么做”,而是通过一系列引人入胜的故事和深刻的分析,引导你去思考“你为什么会这么想”。我特别欣赏作者对“完美主义”的解读。它并非简单的追求卓越,而是一种极端的,甚至是一种病态的,对“错误”的恐惧。这种恐惧,会让我们在追逐“零缺点”的道路上,越走越远,最终迷失自我。 我在这本书中看到了很多熟悉的影子。那些在深夜里因为一点点小小的瑕疵而辗转反侧的自己,那些为了迎合他人而不断改变的自己,那些在社交媒体上小心翼翼地展示着“完美”形象的自己。读到这些时,我既感到一种被理解的温暖,又感到一种被戳破的真实。这本书让我开始质疑,我们是否真的需要那么多的“零缺点”?或许,那些所谓的“缺点”,恰恰是我们最独特、最迷人的地方。这种认知的转变,让我感到一种前所未有的轻松和自由。

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这本书,如果用一个词来形容,那大概是“震撼”。它不是那种能让你瞬间获得力量的励志书籍,也不是那种能让你立刻变得美丽的实用指南。它更像是一位老朋友,在你最放松警惕的时候,用一种看似轻描淡写,实则一针见血的方式,点醒了你内心深处那些你一直试图回避的问题。我尤其喜欢作者处理那些“模糊地带”的方式。它没有简单地将事物非黑即白地划分,而是让我们看到了“缺点”与“特质”之间的微妙界限,以及“完美”与“真实”之间的巨大鸿沟。 阅读的过程中,我常常会想起自己过往的一些经历。那些因为某些“小小的不足”而产生的自我怀疑,那些为了迎合他人而付出的巨大努力,那些在追求“完美”的道路上,一点点失去的自由和快乐。这本书让我开始重新审视这些经历,不再将它们视为失败,而是视为一种成长的契机。它让我明白,真正的“美人”,或许并非没有瑕疵,而是能够接纳自己的不完美,并且将这些“不完美”转化为独特魅力的那种人。这种从“外部标准”到“内在认同”的转变,是多么的艰难,又是多么的可贵。

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这本书,我读得很慢,也很认真。因为它探讨的“零缺点”并非仅仅是外在的美丽,更深层的是一种“内心完美”的幻觉,一种社会压力的体现。作者并没有直接给你解决方案,而是通过一个个生动的故事,让你自己去体悟。我尤其被书中对于“比较心理”的分析所吸引。在信息爆炸的时代,我们无时无处不在地进行着比较,而这种比较,又不断地加剧着我们对“不完美”的焦虑。 我开始反思,我们所追求的“零缺点”,究竟是为了什么?是为了在人群中脱颖而出?是为了获得他人的认可?还是仅仅因为我们已经被这种“完美主义”的文化所裹挟,无法自拔?这本书让我意识到,很多时候,我们对“缺点”的恐惧,源于我们对被他人评判的担忧。这种担忧,让我们不敢真实地展现自己,不敢冒险,不敢犯错,最终也让我们失去了活出真我的可能性。它让我明白,真正的“美人”,是能够接纳自己不完美,并且能够从中汲取力量,活出独特的精彩。

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《零缺点美人》这本书,让我有一种“被拆穿”的感觉,但又不是那种令人不快的暴露,而是一种如释重负的清醒。作者以一种极为细腻的笔触,揭示了我们社会中普遍存在的“完美主义”的陷阱。我尤其被书中关于“媒体影响”的部分所打动。那些经过精心策划和包装的“完美形象”,在不断地制造着一种无形的压力,让我们对自己的现状感到自卑和不满。 我开始质疑,我们所追求的“零缺点”到底是为了什么?是为了获得他人的赞美?是为了填补内心的空虚?还是仅仅因为我们已经被这种“完美主义”的文化所裹挟,无法自拔?这本书让我意识到,很多时候,我们对“缺点”的恐惧,源于我们对被他人评判的担忧。这种担忧,让我们不敢真实地展现自己,不敢冒险,不敢犯错,最终也让我们失去了活出真我的可能性。它让我明白,真正的“美人”,是能够带着自己的“不完美”活出自信和光彩的人。

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我必须承认,阅读《零缺点美人》的过程,对我来说是一次充满挑战的体验。它没有提供任何“速成”的解决方案,也没有给出“一劳永逸”的建议。相反,它像一位温和但坚定的引导者,带领我一步步走向那个被我们小心翼翼隐藏起来的,关于“不完美”的真实。书中描绘的那些人物,她们的经历并非个例,而是我们社会中普遍存在的现象。我看到了她们在追求“完美”的过程中,是如何一步步失去了自我,成为了他人期望的傀儡,或者说是被自己内心的标准所囚禁。 最让我感到不安,也最让我深思的是,当我们谈论“零缺点”时,我们到底在追求什么?是真的想要变得完美,还是在试图通过“完美”来获得安全感、被认可、或者仅仅是为了逃避被评判?这本书让我开始质疑,那些我们奉为圭臬的“标准”,究竟是谁制定的?它们是否真的符合我们的个体差异和内心的真实需求?我常常在阅读时停下来,陷入沉思,反思自己在生活中是否也在不自觉地扮演着“审判者”的角色,对自己,也对他人。这种自我审视,虽然过程艰难,但却让我感到一种久违的清醒。

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这本书,我读的时候,心情是复杂的。它没有提供任何“速成”的答案,也没有给出“一劳永逸”的建议。相反,它像一位温和但坚定的引导者,带领我一步步走向那个被我们小心翼翼隐藏起来的,关于“不完美”的真实。作者通过对社会现象的深入剖析,以及对个体心理的细腻洞察,向我们揭示了一个令人不安的现实:我们似乎越来越沉溺于追求一种虚幻的“零缺点”状态,而忽略了真实的自我。 我开始反思,我们所追求的“零缺点”,究竟是为了什么?是为了在人群中脱颖而出?是为了获得他人的认可?还是仅仅因为我们已经被这种“完美主义”的文化所裹挟,无法自拔?这本书让我意识到,很多时候,我们对“缺点”的恐惧,源于我们对被他人评判的担忧。这种担忧,让我们不敢真实地展现自己,不敢冒险,不敢犯错,最终也让我们失去了活出真我的可能性。它让我明白,真正的“美人”,是能够接纳自己不完美,并且能够从中汲取力量,活出独特的精彩。

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这本书的叙事方式非常独特,不是那种一板一眼的理论灌输,而是像在听一个娓娓道来的故事会。作者巧妙地将各种案例融入其中,这些案例既有现实的普遍性,又充满了戏剧性的张力。我发现自己常常会被这些人物的命运所牵引,与她们一同经历内心的挣扎和成长。其中有一个章节,讲述了一位曾经备受瞩目的女演员,在事业巅峰期选择“隐退”,原因竟然是为了逃避日复一日的“外貌管理”带来的巨大压力。读到这里,我真的感到一种心痛。我们看到的永远是光鲜亮丽的一面,却很少去想她们背后付出了多少,又承受了多少不为人知的痛苦。 让我感到特别震撼的是,这本书并没有简单地将责任归咎于外部环境,而是深入剖析了“内在的审判者”是如何形成的。那些童年时期的经历、过去的创伤、甚至一些无意间听到的评价,都可能在我们心中种下对“不完美”的恐惧。作者通过细腻的笔触,展现了这种内在的纠结是如何一步步将一个人推向对“零缺点”的病态追求。这让我意识到,很多时候,我们最大的敌人不是别人,而是我们自己。这本书就像一面镜子,照出了我内心深处的一些隐秘的角落,让我不得不去面对那些一直被我忽视的,甚至是被我刻意压抑的情绪和想法。

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老实说,读《零缺点美人》的时候,我一度陷入了某种“不安”的情绪之中。不是因为书中的内容过于消极,而是因为它触及了我内心深处最敏感的神经。作者以一种非常温和却极具穿透力的方式,将我们置于一个不得不自我审视的境地。我特别被书中关于“童年经历”对“完美主义”形成的影响的论述所打动。那些在成长过程中,我们可能早已遗忘的,却又深深影响着我们行为模式的童年阴影,在这本书中被一一揭开。 我开始意识到,我们对“零缺点”的执念,很多时候并非发自内心,而是源于童年时期对父母、对权威的渴望认同,或者是对某种“完美”的模仿。这种认同的缺失,让我们一直在外在的标准中寻找慰藉,却忽略了真正重要的,是内在的自我接纳。这本书让我开始重新审视自己的过去,尝试去理解那些曾经让我感到痛苦的经历,并且从中汲取力量,去摆脱那些无形的束缚。它让我明白,真正的“美人”,是能够带着自己的“不完美”活出自信和光彩的人。

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这本书的内容很扎实,每一个插图都有针对的风格、廓形、色彩、搭配方案的分析,内容很全面,推荐热爱时尚和服饰搭配的朋友们参考!!

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这本书对于形体划分、色彩搭配、饰品修饰、时装品牌,以及设计大师等方面都介绍的很详细,能够为我们根据自身形体条件来选择服饰品提供极为有效的参考。 对于世界知名时装品牌和色彩搭配不是特别了解的朋友就更是需要看一看了,里面有对品牌和核心设计师的介绍,看了之后是对自身时尚品味的一个提高

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一般。

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这本书对于形体划分、色彩搭配、饰品修饰、时装品牌,以及设计大师等方面都介绍的很详细,能够为我们根据自身形体条件来选择服饰品提供极为有效的参考。 对于世界知名时装品牌和色彩搭配不是特别了解的朋友就更是需要看一看了,里面有对品牌和核心设计师的介绍,看了之后是对自身时尚品味的一个提高

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