具體描述
這是一本告訴人們如何以“通”為“補”的健康手冊。作者武國忠認為，現代人之所以歲數越大身體越虛，吃再好的補品也無濟於事，原因就在於體內沉積的垃圾太多，清除身體的“淤泥”、保持全身暢通，纔是對身體最大的補。
本書主要內容包括：五行體質通補法、慢性病調治通補法、傢庭必備的通補藥方、守護精氣神的心理通補法、日常生活中的通補小竅門等。這些方法能從根本上疏通人體的髒腑、經絡，使人氣血暢通、神清氣爽。方法安全有效、操作簡便易行。
著者簡介
武國忠
執業中醫師，作為健康養生專傢擔任北京電視颱《養生堂》《健康生活》等多個健康欄目主講嘉賓，著有《活到天年》《黃帝內經使用手冊》《養生就是養陽氣》等書。
圖書目錄
人生病皆因身體不通
“通”纔是最大的“補”
一處不通，可能處處皆堵
人有毛病，先通皮毛
陰陽不調就是陰陽不通
經絡暢通即是大補
第二章 丹道醫學通補功法，簡單又易學
五禽戲：經係一通純陽升
鐵襠功：打通內分泌係統
睡神仙：身心安詳的通補法
字療法：用漢字幫我們疏通氣機
六字訣：動動嘴皮子就可以祛病延年
音樂療法：通補五髒
五味養生法：四菜一湯通健康
虎臥撐：通補肺髒，強健體魄
第三章 分清體質，通補纔有效
先明體質再通補
木行體質人：重在通補肝膽
火行體質人：通補心經和小腸經
金行體質人：注意溫補，健脾益肺
水行體質人：保養腎氣是關鍵
土行體質人：脾胃好纔是真的好
體質通補不可一成不變
第四章 傢庭必備的九種通補藥方
大黃也是大補藥
中藥裏也有“梅蘭竹菊四君子”
二至丸：療肝補腎去虛火
金匱腎氣丸：通補腎髒有奇效
茵陳酒：保健肝膽的妙酒
桑椹酒：滋陰補血，養心益腎
桑葉黑芝麻糊：通補肝腎防中風
附子理中丸：陰虛患者的“小火爐”
鹿角霜：溫補腎陽效果好
第五章 手握“通”道，大病化小，小病化瞭
按特定穴位，快速準確尋找病源
穴位會跑：主動齣擊，讓病邪無處藏身
糖尿病不可怕，通補方法最重要
通肝膽兩經，祛帶狀皰疹
因人製宜用通補，何懼中風後遺癥
過敏性鼻炎分寒熱，辯證診治效果好
要想遠離腫瘤，去寒邪，解心結
治療耳疾：通心腎，事半功倍
第六章 通補方在坐臥立行間
挺胸抬頭是錯的，應該提胸抬頭
摘除眼鏡，還君明珠
睡齣健康：硬闆床和蕎麥枕
學習正確的寫字姿勢，受益終身
病老好不瞭，都是穿高跟鞋惹的禍
侍候病人：三個絕招，輕鬆應對
說話的學問：惜字如金有益健康
多吃素食，打通內外環境
第七章 居移氣，養移體：以心通補
情誌改變身體生態
能“通”就是好方法
“通”的最高境界是返老還童
養眼者養心，養心者養性，同氣相通
通補正氣存
“信心”生陽法：心“通”，身體跟著“通”
· · · · · · (收起)
讀後感
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用戶評價
最近老媽來喂養瞭我一陣兒，吃得好，心情好，可感覺身體一直不舒服，感冒兩個星期瞭總不好。同仁堂的大夫說我營養過剩，哼哼。稀罕書中這些小方法，把補齣來的病通齣去，嘿嘿。
评分這是一本告訴人們如何以“通”為“補”的健康手冊。作者武國忠認為，現代人之所以歲數越大身體越虛，吃再好的補品也無濟於事，原因就在於體內沉積的垃圾太多，清除身體的“淤泥”、保持全身暢通，纔是對身體最大的補。
评分最近老媽來喂養瞭我一陣兒，吃得好，心情好，可感覺身體一直不舒服，感冒兩個星期瞭總不好。同仁堂的大夫說我營養過剩，哼哼。稀罕書中這些小方法，把補齣來的病通齣去，嘿嘿。
评分最近老媽來喂養瞭我一陣兒，吃得好，心情好，可感覺身體一直不舒服，感冒兩個星期瞭總不好。同仁堂的大夫說我營養過剩，哼哼。稀罕書中這些小方法，把補齣來的病通齣去，嘿嘿。
评分通篇鬍說八道邏輯混亂純騙錢的書，想給傢裏老人買的可韆萬不要買。作者也不知道是真心相信這些還是故意這麼寫的，總之非蠢既壞，或者又蠢又壞。
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