具体描述
内容提要
这是一本专门为6岁～17岁的少年、儿童编写的武术普及读物。主
要内容包括：武术运动发展概况、少年武术基本功、少年武术操、少年长
拳和少年刀术、剑术和棍术套路等七个部分，涉及少年武术的方方面
面。其目的在于使少年朋友学习掌握武术的基本技能，提高技击技术，
培养攻防格斗能力，全面增强身体素质。书中对少年武术各个项目的动
作招势，都配有精美彩图和插图，有详细的动作说明和练习要点。本书
内容丰富，技术可靠，好学易懂，实用性强，适合广大少年朋友学习运
用，也可供有关院校、辅导站、训练班教学参考。
作者简介
目录信息
目录
一、武术概述
（一）武术的分类与发展
（二）拳术
1.长拳
2.太极拳
3.南拳
4.形意拳
5.八卦掌
6.八极拳
7.通臂拳
8.翻子拳
9.劈挂拳
10.少林拳
11.戳脚拳
12.地躺拳
13.象形拳
（三）武术器械与十八般兵器
1.当代武术器械的分类
2.十八般兵器
（四）当代武术竞赛主要规则
1.竞赛性质和类型
2.竞赛项目
3.运动员年龄组别
4.比赛服饰
5.比赛场地和器械
6.名次评定
7.进场、退场、起势、收势、计时、配乐与礼节
8.运动员完成套路的时间
9.裁判评分
10.其他拳术、器械及对练、集体项目的评分
二、少年武术基本功
（一）少年武术基本功的特点和要求
1.四击
2.八法
3.十二形
（二）少年武术基本技术
1.手型
2.步型
3.手法
4.腿法
5.跳跃翻腾
6.平衡练习
7.肩臂柔韧性练习
8.腿部柔韧性练习
9.组合动作练习
三、少年武术操
（一）拳掌勾手型变化
（二）弓步换冲拳
（三）弓马步换冲拳
（四）虚步架冲拳
（五）歇步冲拳
（六）立位体前屈
四、少年长拳
（一）动作名称
（二）动作图解
五、少年刀术
（一）动作名称
（二）动作图解
六、少年剑术
（一）动作名称
（二）动作图解
七、少年棍术
（一）动作名称
（二）动作图解
· · · · · · (收起)
一、武术概述
（一）武术的分类与发展
（二）拳术
1.长拳
2.太极拳
3.南拳
4.形意拳
5.八卦掌
6.八极拳
7.通臂拳
8.翻子拳
9.劈挂拳
10.少林拳
11.戳脚拳
12.地躺拳
13.象形拳
（三）武术器械与十八般兵器
1.当代武术器械的分类
2.十八般兵器
（四）当代武术竞赛主要规则
1.竞赛性质和类型
2.竞赛项目
3.运动员年龄组别
4.比赛服饰
5.比赛场地和器械
6.名次评定
7.进场、退场、起势、收势、计时、配乐与礼节
8.运动员完成套路的时间
9.裁判评分
10.其他拳术、器械及对练、集体项目的评分
二、少年武术基本功
（一）少年武术基本功的特点和要求
1.四击
2.八法
3.十二形
（二）少年武术基本技术
1.手型
2.步型
3.手法
4.腿法
5.跳跃翻腾
6.平衡练习
7.肩臂柔韧性练习
8.腿部柔韧性练习
9.组合动作练习
三、少年武术操
（一）拳掌勾手型变化
（二）弓步换冲拳
（三）弓马步换冲拳
（四）虚步架冲拳
（五）歇步冲拳
（六）立位体前屈
四、少年长拳
（一）动作名称
（二）动作图解
五、少年刀术
（一）动作名称
（二）动作图解
六、少年剑术
（一）动作名称
（二）动作图解
七、少年棍术
（一）动作名称
（二）动作图解
· · · · · · (收起)
读后感
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