本书中所介绍的休闲运动，已经是都市青年最流行、最持久的时尚。休闲运动使人们走向野外，纵情于山水间，如书中所述：水上摩托和冲浪运动，让您充分体验在蓝天碧水间风驰电掣的潇洒和与海浪相搏击的乐趣；攀岩和蹦极运动又使您感受到抬头是孤崖绝壁、低头是万丈深渊的惊心动魄；山地自行车与野外探险、徒步定向更是对人类意志。毅力的一种考验。在运动的过程中，人们充分回归自然，回归人的本性，体验智慧与力量合一的乐趣。
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