目 錄
第一章 生兒育女
一、妊娠和優生
精子和卵子的産生 受精成胎 胎兒的發育
胎兒性彆是怎樣決定的 生男還是生女
妊娠早期保護 孕婦不要濫用藥 煙
酒對胎兒有害 放射綫對胎兒的損害 怎樣
知道胎兒是否畸形 哪些情況要做産前診斷
脊椎裂和無腦兒的預測 近親結婚不好
二、準備做媽媽
怎樣知道懷孕瞭 算算哪天生 應該做産
前檢查 懷孕後身體的變化 孕婦的衣、
食、住、行 你要準備什麼 臨産前的幾
點注意事項 生孩子並不可怕 胎兒的娩
齣 怎樣配閤接生
三、“坐月子”
産後身體的變化 産後衛生 産後鍛煉
産後營養 注意産後發燒 月經
什麼時候恢復
四 孕産期容易發生的毛病
妊娠嘔吐 妊娠水腫和高血壓 流産和早
産 什麼是宮外孕 未長成胎的一團水泡
糖尿病患者的妊娠 心髒病與妊娠
腎炎患者的妊娠 什麼叫圍産期 轉胎位
過期不生 哪些情況需要引産 哪
些情況會發生難産 為什麼有時要做會陰側切
助産器械 剖腹産不是生産的捷徑
五 過好性生活
婚前檢查 新婚之夜 同房須知
性機能障礙 陰冷 早泄與陽萎
妊娠期間的性生活 更年期的性生活
六、有計劃地生孩子
計劃生育好處多 適當推遲結婚年齡
生育控製有方 女用避孕藥 男用避孕藥
使用避孕藥的注意事項 避孕工具
局部用藥不夠可靠 安全期避孕不安全
怎樣選擇避孕方法 女的絕育好，還是男的絕育
好 絕育手術後要注意的事 絕育手術後
不會留下病根 人工流産 不要私自墜胎
不育癥
第二章 媽媽須知
一、初到人間
身體變化的特點 適當的外界環境 新生
兒的中性溫度 新生兒的衣著 給新生
兒洗澡 換尿布 臍帶的脫落及護理
胎位畸形 新生兒的“月經”、“白帶”和
乳房增大 “馬牙”不能挑 新生兒黃疸
母子血型不閤與新生兒溶血癥 生後無
尿 頭上的包 新生兒窒息與顱內齣血
新生兒嘔吐 新生兒“白口瘡” 新
生兒晚上不睡覺的原因 生理性體重下降
新生兒發熱的處理 防止“四六風” 新生
兒敗血癥 新生兒肺炎 什麼叫汗皰疹
新生兒膿皰病 新生兒硬腫癥 早
産兒的撫育 這些陋習要改正
二、 閤理喂養
天然營養品 怎樣喂母奶 孩子吃飽瞭沒有
怎樣使母乳充足 乳房衛生
牛奶和羊奶 奶粉和煉乳 喂牛奶要注意
什麼 注意觀察小兒的大便 定時喂奶
輔食 幾種輔食的做法 斷奶
小兒拒食和挑食 異食癖
三、茁壯成長
日新月異 瞬息萬變 體重與身長 頭上
的“天窗” 胖與瘦 兒童肥胖不好
從小預防冠心病 齣牙與換牙 怎樣預防
和矯正牙列不齊 嬰幼兒的睡眠 動作的
發育 嬰兒的肌肉與鍛煉 腦的發育和蛋
白質 語言與情感 選擇玩具
教孩子畫畫 注意傢庭教育 不要給孩子講
恐怖故事
四、衛生與鍛煉
不同年齡的特點 良好的衛生習慣 加強
鍛煉 看不見的抵抗力 預防接種的程序
種痘 預防接種應注意什麼 預
防接種的反應 不要濫用胎盤球蛋白
五、小兒常見病
發燒 感冒 咳嗽 腹瀉
鼻齣血 扁桃腺炎 泌尿係感染
蛋白尿與腎炎 黃瘦 貧血 哭鬧
蟲牙 佝僂病 痱子 濕
疹 用藥常識 怎樣喂藥 急性中
耳炎和“夜哭郎” 先天性青光眼 偏食與
角膜軟化癥 斜視與弱視
六、這些不是病
拇指不伸開 青紅痣 “芭蕾舞”步
幼兒腿痛 學齡兒肚子痛 頸淋巴結增大
乳核
第三章 健康成長
一、青春發育
發育和性徵 發育的開始和結束 性徵發育
的控製者 體內主要變化 青春發育的時間
錶 發育是健康的基礎 男、女性在體格發
育上的差異
二、青春期衛生
青少年的營養特點 保持正確姿勢 閤理休
息 理解和記憶 怎樣增強記憶力
切記煙酒之害 體育鍛煉 第一次來
月經 無卵性月經 遺精 手淫
三、青少年防病知識
包皮過長與包莖 遺尿 腋臭 平底
足 隱睾 口吃 結核病 風濕
病 腎炎 愛護眼睛，預防近視 戴近
視眼鏡的問題 座瘡 少年白發 斑
禿 蛔蟲 齲齒 個子過矮 早
發育 遲發育 原發痛經 青春期婦
科病 少年肥胖 精神發育遲滯
第四章 延年益壽
一、必然衰老與長壽在望
人生七十今不稀 不可避免的老化 為何
兩鬢斑白 老年斑是怎麼迴事 人老腿先老
人為什麼會衰老 長壽在望
二、更年期
何謂更年期 婦女更年期的錶現 更年期婦
女應注意些什麼 更年期容易得的病
三、老年病
老年人的疾病 死因統計 不同年齡組的死
亡率 老人的血壓 血中的油脂
影響血脂的因素 動脈硬化 防止動脈硬化
心肌梗塞 心絞痛 腦血栓形成
腦血管痙攣 中風 慢性氣管炎
消化失常 前列腺肥大 老人糖尿
病 骨質疏鬆和骨摺 骨刺並不可怕
老花眼與近視眼 老年耳背與突發性耳聾
皮膚瘙癢 牙本質過敏 不結實的牙齒
拔瞭牙何時鑲 鑲哪種假牙好 怎樣保護假
牙 老年性便秘的防治
四、長壽之道
這就是“仙丹妙藥” “韆金難買老來瘦” 老
人的飲食 老人的生活習慣 作好呼吸操
年老未必智衰 太極拳的功效 散
步更適閤中老年人 氣功的醫療作用 十叟
長壽歌
第五章 防治疾病
一、當心傳染病
病原微生物 傳染與傳染病 什麼是帶菌
者 傳染病是怎樣傳染的 傳染病有哪些
特點 法定傳染病 傳染病的潛伏期
隔離期和觀察期 請看這張錶 與傳染病
作鬥爭 談談肝炎病毒 什麼叫乙型肝炎
錶麵抗原 肝炎是怎樣傳染來的 肝炎有
什麼錶現 常做的肝功能試驗及其正常值
轉氨酶升高不一定是肝炎 眼睛發黃就是肝炎
嗎 肝炎病人的休息與活動 肝炎病人的
飲食 病毒性肝炎的自然過程 怎樣治療
肝炎 怎樣預防肝炎 孕婦得瞭乙型肝炎
怎麼辦 感冒時用什麼藥好 感冒為什麼
容易反復發作 “流感” 水痘有沒有危
險 “痄腮” 猩紅熱有什麼特點 流
行性腦脊髓膜炎有什麼錶現 百日咳的傢庭治
療 “大腦炎”是怎麼迴事 “大腦炎”的癥狀
和後遺癥 小兒麻痹糖丸 麻疹是怎樣傳染
的 怎樣照顧齣麻疹的孩子 痢疾的傳染
渠道 警惕中毒型痢疾 什麼藥治療痢疾
最好 傷寒病的錶現和預防 蟯蟲與肛門
瘙癢 蟯蟲為什麼不易根除 鈎蟲害人不
淺 隨地大便與鈎蟲傳播 魚生粥和鍋貼
魚 牧區易得的布氏杆菌病 “打擺
子” 人怎麼會得狂犬病 麻風病不可
怕 霍亂是烈性傳染病 什麼是黴菌
病
二、常見病
長期發熱要注意 黃疸 肺炎 支
氣管擴張癥 花粉、灰塵與過敏性哮喘
先天性心髒病 談談心動過速 高血壓病
的預防 冠心病的手術治療 人工心髒起
搏器 闌尾炎的信號 潰瘍病腹痛的特
點 潰瘍病癌變 潰瘍病在什麼情況下應
做手術 當心急性胰腺炎 膽囊裏的石
頭 解除習慣性便秘的方法 哪些情況要
想到血液病 預防缺鐵性貧血 過敏性紫癜
骨髓穿刺與血液病 腦子裏長瘤子的徵象
多發性神經炎 神經性皮炎
照顧好癔癥病人 精神病有哪些錶現 糖尿病
糖尿病一定要注射胰島素嗎 糖尿
病人的飲食 “粗脖子”病的防治 什麼是甲
狀腺功能亢進 “甲亢”的治療方法 尿痛
與膀胱炎 尿路裏的石頭 腎髒移植
腰背痛怎麼辦 疝氣 痔瘡
瘻瘡 下肢靜脈麯張 落枕的防治
不要擠癤子 “紅眼病” “針眼”也不要擠
暈車、暈船和暈機病 鼓膜穿孔和修補
嗅覺失靈的原因 口臭 “天老兒”
和白癜風
三.腫瘤的防治
什麼是腫瘤 腫瘤的轉移 化學性緻癌
物 飲食與癌 怎樣消除黃麯黴毒素
汙染 多吃脂肪會得癌嗎 精神狀態與
癌 藥物與癌 人體的抗癌能力
運動與癌 能變成癌的慢性病 容易變
癌的痣 癌癥的早期信號 癌癥的“監視
哨” 外科手術“殲滅戰” 放射治療“攻堅
戰” 化學藥物治療的“運動戰” “放
療’“化療”病人應注意什麼 癌癥必須綜
閤治療 “噎食”與食管癌 胃癌的“警
報” 胎甲球和肝癌 鼻咽癌 白
血病 注意檢查乳腺 乳腺癌的危險因
素 子宮的癌癥 子宮肌瘤 各種
各樣的卵巢腫瘤 淋巴結腫大 甲狀腺腫
物 腫瘤病人的飲食 鍛煉與環境 腫瘤
病人要定期復查 治癌新法 日常生活與
癌癥預防
四、上醫院看病
西醫的分科 中醫的分科 醫生看病的程
序 血常規化驗 尿常規化驗 大
便常規化驗 常做的化驗正常值 病曆
處方及化驗單上常用的縮寫符號 血型 獻血和
輸血 獻血以後要注意營養 做心電圖
腦電圖、肌電圖無害 超聲波檢查 放射
性同位素掃描 內窺鏡檢查 活體組織
檢查 不要拒絕做腰椎穿刺 提防交叉感
染
第六章 傢庭護理
一、一般護理技術
測體溫 數脈搏 看呼吸 呼吸和
脈搏隨年齡而改變 熱敷 冷敷
艾灸法 拔火罐 坐浴法 簡易的
退燒方法
二 常見病癥的傢庭護理
高燒病人的護理 嘔吐的護理 觀察大
便 腹痛不能亂用止痛藥 抽風的緊急處
置 給病兒喂水 傢庭換藥法 腹
瀉的護理 便秘的體育療法 病人久臥
床，當心生褥瘡
三、傢庭隔離和消毒
傢庭隔離法 肝炎病人的隔離 肺結核病
人的傢庭隔離 照顧好患腮腺炎的病兒
心肌梗塞病人的護理 精神病人的傢庭護理
四、病人的飲食
病號飯 飲食治療 高血壓病人的飲
食 胃潰瘍病人要少吃多餐 胃切除術後
的飲食 心髒病人的飲食要清淡 痢疾病
人應吃稀 素 軟 肝髒病患者的飲食原
則
第七章 閤理用藥
一 用藥須知
傢庭存藥常識 這樣的藥不能用 藥的副
作用 藥物過敏反應及其救治 請你按時
按量服藥 不要用茶水吃藥 可能引起尿
變色的藥 打針與吃藥哪個好 老人和小
兒的用藥劑量 中西藥能同時吃嗎 彆給
小兒硬灌藥
二、中藥常識
煎中藥須用砂鍋 煎中藥的火和水 湯藥
的服法和用量 藥酒的功效 服中成藥應
注意的事 “經”“帶”常用藥 兒科常用
的幾種小藥 先煎 後下及其他
三、營養藥
維生素C與健康 魚肝油的利與害 漫談
保肝藥 葡萄糖和肝炎 治療肝炎的中草
藥 媽媽嬰兒和鈣片 補藥不能亂
吃
四、解熱鎮痛藥
濫用解熱鎮痛藥的危險 解熱鎮痛的APC
常用解熱止痛藥 小兒退熱片
當心強的鬆的副作用
五、止咳祛痰平喘藥
需要安靜 惡臭也會影響健康
花草與衛生 不要穿工作服迴傢 灰塵對
健康有害 天氣與健康
六、健身之道――體育鍛煉
生命在於運動 鍛煉習慣要從小培養 青
春期練什麼最好 女青年鍛煉須知 慢跑
有益心肺 長跑好處多 散步人人可行
空氣汙染與體育鍛煉 鍛煉和吃飯要有
間隔 貴在堅持 循序漸進 全麵鍛煉
七、衛生格言
講究衛生 鍛煉身體
· · · · · · (收起)