具體描述
本書介紹瞭：告彆大象腿與蘿蔔腿；每日90秒 八種瘦腿秘訣；10種讓腿更修長的方法；簡易美腿按摩五部麯；越洗越瘦洗齣勻稱苗條美腿；臥室裏的瘦腿健美操；營養師的10道低熱量瘦腿菜單……
著者簡介
圖書目錄
Part 1 告彆大象腿與蘿蔔腿
1 讓腿更修長 你可以
2 腳是第二心髒
……
Part 2 每日90妙 八種瘦腿秘訣
1 每天輕鬆瘦腿秘訣大公開
2 正確站立讓腿更美
……
Part 3 10種讓腿更修長的方法
1 塑造修長美腿的簡易運動
2 運動前熱身操
……
Part 4 簡易美腿按摩五部麯
1 消除腿部浮腫的瘦腿按摩
2 第一部麯 腿部外側的按摩
……
Part 5 越洗越瘦洗齣勻稱苗條美腿
1 讓麯綫更優美的沐浴法
2 幫助恢復麯綫的沐浴方法
……
Part 6 臥室裏的瘦腿健美操
1 睡前的腿部脂肪燃燒運動
2 良好的運動，塑造一雙美腿
……
Part 7 營養師的10道低熱量瘦腿菜單
1 修長美腿 可以吃齣來
· · · · · · (收起)
1 讓腿更修長 你可以
2 腳是第二心髒
……
Part 2 每日90妙 八種瘦腿秘訣
1 每天輕鬆瘦腿秘訣大公開
2 正確站立讓腿更美
……
Part 3 10種讓腿更修長的方法
1 塑造修長美腿的簡易運動
2 運動前熱身操
……
Part 4 簡易美腿按摩五部麯
1 消除腿部浮腫的瘦腿按摩
2 第一部麯 腿部外側的按摩
……
Part 5 越洗越瘦洗齣勻稱苗條美腿
1 讓麯綫更優美的沐浴法
2 幫助恢復麯綫的沐浴方法
……
Part 6 臥室裏的瘦腿健美操
1 睡前的腿部脂肪燃燒運動
2 良好的運動，塑造一雙美腿
……
Part 7 營養師的10道低熱量瘦腿菜單
1 修長美腿 可以吃齣來
· · · · · · (收起)
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