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第一章 人体奥秘
一、九大系统
1.人体的“动力站 在哪里？
2.人体是怎样构成的？
3.人体肌肉有几种？
4.扁平足是怎么回事？
5人是由什么物质组成的？
6.人体有多少块骨头？
7.骨头为什么能负千斤重？
8.人为什么要呼吸？
9.人的呼吸为什么有节律性？
10.你知道鼻子的用处吗？
11.鼻涕是怎样产生的？
12.打“呼噜”是怎么回事？
13.打呵欠是怎么回事？
14.食物在体内是怎样被消化利用的？
15.为什么扁桃体易发炎？
16.你知道胃的结构和功能吗？
17.你知道胃能容纳多少食物吗？
18.饭后腹部发胀、嗳气是怎么回事？
19.肝功能试验为什么要空腹抽血？
20.为什么说肝脏是人体的“化工厂”？
21.为什么说吃饭时“细嚼慢咽”好？
22 呃逆是怎么回事？
23.心脏的结构和功能有哪些？
24.人体内有多少“水”？
25.血液是怎样形成的？
26.血液有哪些功能？
27.血细胞是怎样生成和死亡的？
28.人体内有多少血液？
29.血液在体内为什么能循环不息？
30.鼻和口附近的疖子为什么不能挤压？
31.为什么献血对人体无害？
32.脉搏是怎样产生的？
33.心脏在一生中从不休息吗？
34.人的心脏可以更换吗？
35.心脏跳动时为什么会有声音？
36.心脏为什么能日夜不停地跳动？
37.父母都是“A”型血，孩子却是“O’型血 为什么？
38.血型可以改变吗？
39.血液为什么能够凝固？
40.血压是怎么回事？
41.青年人血压偏高、偏低说明了什么？
42.源源尿液从哪里来的？
43.多尿、少尿、无尿是怎么回事？
44.什么叫运动性血尿？
45.老年妇女为什么易发生尿失禁？
46.肾移植的病人能和正常人一样地生活吗？
47.人类高级神经活动的特点是什么？
48.人为什么必须睡眠？
49.失眠是怎么回事？
50.你知道午睡的好处吗？
51.做梦是怎么回事？
52.人的大脑是怎样工作的？
53.人的脑子究竟能用多久？
54.如何增强你的记忆力？
55.记忆力可以移植吗？
56.人的智力为什么不一样？
57.“夜游症”是怎么回事？
58.眼睛是怎样看见物体的？
59.为什么说眼是心灵的“窗户”？
60.眼皮跳是怎么回事？
61.色盲是怎么回事？
62.“色弱”是怎么回事？
63.耳朵能听见声音是怎么回事？
64.为什么说耳壳是人体的“活影子”？
65.舌苔能反映人体的健康状况吗？
66.人吃东西时为什么能品出味来？
67.皮肤是怎样抵御“外敌”入侵的？
68.人身上有电吗？
69.为什么要学点生殖生理知识？
70.副性征是什么？
71.为什么会出现副性征？
72.男性生殖器官生理特点如何？
73.包皮过长和包茎是怎么回事？
74.睾九在哪里？
75.睾九有何功能？
76.睾丸小会影响生育吗？
77.阴茎短小是病吗？
78.患附睾炎影响生育吗？
79.遗精是怎么回事？
80.遗精的原因有哪些？
81.手淫有害吗？
82.如何克服手淫？
83.尿道损伤能引起阳萎吗？
84.因骨折损伤而发生阳萎怎么办？
85.你知道阳萎发生的原因吗？
86.女性内生殖器生理特点如何？
87.月经是怎么回事？
88.月经初潮是怎么回事？
89.痛经是怎么回事？
90.避孕药如何延缓月经期？
91.为什么要注意经期卫生？
92.白带增多是怎么回事？
93.更年期是怎么回事？
94.受精是怎么回事？
95.生男生女的奥秘在哪里？
96.人会被吓死吗？
97.女性因何长寿于男性？
98.年轻人为什么会长白发？
99.“鬼剃头”是怎么回事？
100.青年人脸上长粉刺是怎么回事？
101.青年人该怎样防治粉刺呢？
102.怎样为她们重建一个完美的乳房？
103.青年女子乳房一大一小是怎么回事？
104.男性乳房因何也发育？
105.人体内有无用的器官吗？
106.人的正常体温为什么是37°C？
107.为什么气温高时出汗多？
108.为什么梳头有益于健康？
109.“巨人”和“矮子”是怎么回事？
110.联胎、寄生胎是怎么回事？
111.如何治疗联胎？
112.无脑儿畸形是怎么回事？
113.“试管婴儿”的秘密是什么？
114“回光返照”是怎么回事？
115.人体内的奥秘能够观察到吗？
二、性的知识
116.青年人为什么要学习必要的性知识？
117.为什么说对异性的好感与追求是青年人心理成熟的客观反应？
118.青年人性心理成熟程度和性生理成熟程度有何差异？
119.怎样过好性生活？
120.男子性兴奋时尿道口有滴液是怎么回事？
121.睾丸大小与性功能有关系吗？
122.服避孕药会使性欲减退吗？
123.为什么有的妇女生孩子后性欲减退了？
124.性生活后为什么外阴部会发痒？
125.为什么性交后会出现排尿困难？
126.宫颈癌根治后能恢复正常性生活吗？
127.青年人性生理的主要特征有哪些？
128.家庭与社会对青年人性心理形成有什么影响？
129.青少年为何在异性面前有羞涩感？
130.如何看待性羞怯感？
131.性道德标准有哪些？
132.怎样加强性道德修养？
133.性犯罪及其特征是什么？
134.你能说出导致性犯罪的原因吗？
135.你知道什么是性变态吗？
136.易性癖是什么？
137.房事后不能吃凉东西吗？
138 分娩后何时恢复性生活？
第二章 预防荟萃
一、防疫基本知识
139.国家卫生工作方针是如何规定的？
140.军队卫生工作方针是怎样规定的？
141.防疫六项规定有哪些内容？
142.法定管理的传染病有哪些？
143.什么是疫情报告？
144.行政疫情报告的程序是怎样规定的？
145.群众发现了传染病病人怎么办？
146.什么是紧急措施？
147.什么叫疫区封锁？
148.什么叫传染源？
149.何为感染谱？
150.何为接触者？
151.易感者是指哪些人？
152.什么叫潜伏期？
153.三级预防指的是什么？
154.检查身体就是检疫吗？
155.什么是散发？
156.什么是流行？
157.什么是大流行？
158.暴发是怎么回事？
159.什么叫流行过程？
160.传染病流行必须具备的三个环节是什么？
161.何谓“健康携带者”？
162.你知道传染病的传播途径吗？
163.空气飞沫传播疾病的方式有哪些？
164.什么叫水媒传染病？
165.经食物传播的疾病有哪些？
166.生物性传播的传播形式有哪些？
167.什么叫垂直传播？
168.何谓人群易感性？
169.疫源地是什么意思？
170.什么叫自然疫源性疾病？
171.什么叫自然地方性疾病？
172 平、战时传染源进入部队的主要途径有哪些？
173.对传染病流行的三个环节应采取哪些措施？
174.何为传染病隔离？
175.传染病隔离的目的及方式是什么？
176.什么叫军队卫生流行病学侦察？
177.军队卫生流行病学侦察的目的和种类有哪些？
178.军队如何开展疫情预测？
179.为什么战时传染病容易发生流行？
180 部队应如何做好战时卫生防疫工作？
181.军队对预防自然疫源性疾病的原则是什么？
二、传染病的预防
182.什么叫呼吸道传染病？
183.什么叫肠道传染病？
184.肝肿大就是肝炎吗？
185.长蜘蛛痣就是肝炎吗？
186.肝炎病人皮肤粘膜都发黄吗？
187.肝炎病人怎样进行隔离？
188.蚊子能传播肝炎吗？
189.臭虫能传播肝炎吗？
190.单纯转氨酶（GPT）升高是不是得了肝炎？
191.怎样才能知道自己得了肝炎？
192.什么消毒药对杀灭肝炎病毒最有效？
193.患肝炎治疗后怎样才能知道痊愈了？
194.得过肝炎的人还会再患肝炎吗？
195.甲型肝炎是怎样感染的？
196.谁是甲型肝炎的传染源？
197.为什么要对甲型肝炎病人实行早期隔离？
198.怎样预防甲型肝炎？
199.什么叫乙型肝炎表面抗原？
200.为什么要检查乙型肝炎表面抗原？
201.乙型肝炎有哪几个抗原抗体系统？
202.表面抗原阳性者能否结婚生育？
203.健康携带“乙肝病毒”者有没有传染性？
204.哪些人是乙型肝炎的传染源？
205.乙型肝炎表面抗原阳性的人就是得了肝炎吗？
206.乙型肝炎传播途径有哪些？
207.目前认为乙型肝炎的高发人群是哪些人？
208.如何预防乙型肝炎经血传播？
209.怎样做好部队HBsAg阳性者的管理？
210.如何接种乙肝疫苗？
211.你知道什么是丙型肝炎吗？
212.如何预防丙型肝炎？
213.丁型肝炎是怎么回事？
214.造成痢疾传染的是哪些人？
215.痢疾的接触性传播具有哪些特点？
216.你知道痢疾传播的途径有哪些吗？
217你能辨别痢疾是水型流行暴发还是食物型流行暴发？
218.痢疾为什么多发于夏秋季节？
219.痢疾的主要预防措施是什么？
220.霍乱与副霍乱是否为同一种疾病？
221.霍乱弧菌在外环境存活力如何？
222.谁是霍乱的传染源？
223.传播霍乱的主要方式是什么？
224.霍乱是如何自内向外扩散的？
225.霍乱有哪些临床表现？
226.发生霍乱如何进行报告？
227.预防和控制霍乱的重点措施有哪些？
228.伤寒与副伤寒是不是同一种病？
229.伤寒和副伤寒的传染源是什么？
230.怎样开展伤寒和副伤寒的预防工作？
231.地方性斑疹伤寒和流行性斑疹伤寒是同一种病吗？
232.地方性斑疹伤寒是怎样传染的？
二、家庭药箱
978.家庭应常备哪些器械和外用药？
979.如何折算用药量？
980.用药方法有几种？
981.什么时候吃药好？
982.为什么要慎用安眠药？
983.老年人失眠如何选择安眠药？
984.你会使用冠心病急救盒吗？
985.如何煎中药？
986.什么是药品的有效期和失效期？
987.如何识别进口药品的有效期？
988.药品过了有效期还能用吗？
989.如何识别伪劣药品？
990.慎用、禁用和忌用有什么区别？
991.吃药能不能用茶水送服？
992.服用西药要忌口吗？
993.同时吃中西药注意什么？
994.怎样给孩子吃药？
995.为什么不能盲目用新药？
996.滥用抗生素为什么不好？
997.家庭药物如何保存？
998.碘酒和红汞为什么不能同时用？
999.打针比服药好吗？
1000.“头痛发烧 阿司匹林一包”对吗？
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
这本书简直是为我这种对健康养生充满好奇心，但又常常被各种信息淹没的“信息焦虑者”量身定做的。我拿到它的时候，首先被它厚实的体量给镇住了，但翻开目录才发现，那种厚重感是知识的沉甸甸，而不是文字的堆砌。它不像那些晦涩难懂的专业教材，更像是邻家那位经验丰富、知识渊博的长者，用最接地气的方式，将那些看似高深的医学概念掰开了揉碎了讲给你听。我特别喜欢它那种“问答”的编排方式，每一个问题都直击我们日常生活中最困惑的点，比如“为什么我总是睡不好？”或者“体检报告上那个小小的箭头到底意味着什么？”它不会给你一个模棱两可的答案，而是从多个角度进行深入浅出的剖析，既有科学依据，又不失人文关怀。读完后，我感觉自己不再是那个被动接受健康建议的病人，而是能主动管理自己身体的“生活建筑师”。那种掌控感和知识的充实感，让人欲罢不能。
评分我是一个时间非常碎片化的人，很难保证每天能抽出大块时间来阅读。这本书的“千问”结构简直是为我这种节奏快的生活量身打造的。我可以利用早上通勤的十五分钟，翻开任意一个感兴趣的问题，读完一个完整的知识点，然后合上书，带着新的认知去面对一天的工作。它不需要你从头读到尾，每一页都可以是独立的知识单元，这种即取即用的特性，极大地提升了阅读的效率和趣味性。我发现自己不再是“拖着”阅读，而是主动寻找空闲时间来“解锁”下一个健康谜团。书中的配图和图表也设计得非常精巧，它们不是简单的装饰，而是信息的浓缩，往往寥寥几笔就能把复杂的流程梳理得井井有条，这在需要快速理解的场景中尤其有用。
评分这本书真正让我感到震撼的，是它对“健康观”的重塑。它不仅仅停留在告诉你“吃什么”、“做什么运动”，更深层次地触及了我们对“健康”本身的认知。它强调了个体差异的重要性，提醒我们，医学不是一套放之四海而皆准的公式，而是需要结合自身基因、生活环境和心理状态的定制化方案。在谈及心理健康与生理健康的相互作用时，它的论述尤其深刻且细腻，让人意识到情绪管理也是维护身体健康中不可或缺的一环。读完后，我不再将健康视为一个终点，而是一个持续调整和优化的动态过程。这本书像是一面清晰的镜子，让我更客观、更全面地审视自己与生命系统的关系，这份由内而外的觉醒，远比任何具体的健康技巧都来得珍贵和持久。
评分这本书的语言风格，简直是教科书级的“去专业化”典范。我以前读过一些医学科普，常常因为拗口的术语而不得不一遍遍查阅字典，阅读体验非常破碎。然而，这本书的作者似乎深谙如何与普通读者对话。他们总能找到一个绝妙的比喻，将复杂的生理机制描述得生动形象。比如，他们解释免疫系统工作原理时，可能会用一个城市防御体系来类比，让你瞬间就能抓住重点。这种叙事能力，极大地降低了知识的获取门槛，让那些原本觉得离自己很远的“科学知识”，变得触手可及。更难能可贵的是，它在提供知识的同时，非常注重培养读者的“批判性思维”。它会引导你去思考“为什么”，而不是简单地接受“是什么”，这对于在信息爆炸时代甄别真伪至关重要。
评分说实话，市面上关于健康的读物汗牛充栋，大多数都浮于表面，要么是过于推崇某种单一疗法，要么就是贩卖焦虑。但这本书的独特之处在于它的“全面性”和“平衡感”。它没有陷入任何一种极端，而是提供了一个宏观的视角，让你理解人体这个复杂系统的运作原理。我注意到，它在讲解疾病预防和治疗方案时，总是会兼顾传统医学的智慧和现代循证医学的证据。比如在谈到慢性病管理时，它不仅列举了最新的药物干预手段，还详尽地介绍了生活方式调整的细节，从运动处方到膳食结构，事无巨细，但又不让人感到压迫。这种百科全书式的覆盖面，让我感觉像是请了一支小型医疗团队常驻家中，随时可以查阅、随时可以求证。我以前总觉得健康是个需要“求助专家”的领域，现在我发现，这本书本身就是一个极佳的、可以信赖的“初级专家”。
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