《保健時報》、《健康報》、《參考消息》等報刊上近年來刊載瞭大量國內外有關自我保健的文章，許多中老年朋友花瞭很多時間剪輯這些資料，可見很受中老年讀者的歡迎，但剪報者究竟是少數，且未經係統整理，不免在效果上大受影響。為瞭便於讀者各取所需，推動中老年自我保健更上一層樓，本書編委會從3000多篇文章中，按本書的指導理論，精選齣761篇，並在結構和內容上做瞭相應的調整。本書屬於健康文獻薈粹性質，既有廣泛的學術基礎，又有廣泛的實踐基礎，更加貼近中老年人生活。
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