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百病自我按摩保健，ISBN：9787537520058，作者：康锁彬主编
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目录信息
第一部分 基础知识
一、按摩简介
什么是按摩
按摩的由来
按摩为什么能治病
按摩治病原理
按摩防病治病的特点
按摩的强度与时间
按摩的适应症
按摩的禁忌症
按摩注意事项
按摩的介质
异常情况的处理
二、按摩手法
按法
摩法
推法
拿法
揉法
擦法
扌衮法
搓法
拍法
抖法
捻法
叩法
掐法
捏法
抹法
拂法
振法
拧法
抓法
点法
拨法
压法
扪法
抵法
戳法
顶法
切法
抚法
扫法
拭法
刮法
梳法
分法
合法
扭法
握法
勒法
捋法
搔法
挤法
揪法
拈法
击法
打法
捣法
弹法
劈法
啄法
贯法
三、常用经脉穴位
（一）成人常用穴
1.任脉
会阴
曲骨
中极
关元
气海
神阙
下脘
中脘
巨阙
中庭
膻中
璇玑
天突
廉泉
承浆
2.督脉
长强
腰俞
腰阳关
命门
至阳
神道
身柱
陶道
大椎
哑门
风府
百会
上星
素�
水沟
龈交
3.手太阴肺经
中府
尺泽
孔最
列缺
太渊
鱼际
少商
4.手阳明大肠经
商阳
三回
合谷
阳溪
偏历
手三里
曲池
肘�
肩�
扶突
迎香
5.足阳明胃经
承泣
四白
地仓
颊车
下关
头维
人迎
缺盆
乳根
梁门
天枢
水道
归来
气冲
髀关
伏兔
梁丘
犊鼻
足三里
上巨虚
条口
下巨虚
丰隆
解溪
内庭
厉兑
6.足太阴脾经
隐白
太白
公孙
三阴交
地机
阴陵泉
血海
大横
大包
7.手少阴心经
极泉
少海
通里
阴郄
神门
少府
少冲
8.手太阳小肠经
少泽
后溪
腕骨
阳谷
养老
支正
小海
天宗
天容
颧�
听宫
9.足太阳膀胱经
睛明
攒竹
天柱
大杼
风门
肺俞
厥阴俞
心俞
膈俞
肝俞
胆俞
脾俞
胃俞
三焦俞
肾俞
大肠俞
小肠俞
膀胱俞
八�
承扶
殷门
委中
膏盲
志室
秩边
承山
飞扬
昆仑
申脉
至阴
10.足少阴肾经
涌泉
然谷
太溪
大钟
照海
复溜
阴谷
大赫
幽门
俞府
11.手厥阴心包经
天池
曲泽
郄门
间使
内关
大陵
劳宫
中冲
12.手少阳三焦经
关冲
中渚
阳池
外关
支沟
三阳络
天井
肩�
翳风
角孙
耳门
丝竹空
13.足少阳胆经
瞳子�
听会
上关
率谷
头窍阴
阳白
头临泣
风池
肩井
日月
京门
带脉
维道
环跳
风市
阳陵泉
光明
悬钟
丘墟
足临泣
侠溪
足窍阴
14.足厥阴肝经
大敦
行间
太冲
蠡沟
曲泉
急脉
章门
期门
15.常用经外奇穴
四神聪
印堂
鱼腰
上明
球后
鼻通
夹承浆
太阳
牵正
翳明
安眠
上廉泉
耳尖
颈臂
百劳
崇骨
定喘
华佗夹脊
胃管下俞
痞根
腰眼
十七椎下
腰奇
环中
脐中四边
利尿穴
气门
子宫穴（精宫）
提托
三角灸
十宣
大骨空
小骨空
中魁
八邪
落枕
腰痛穴
中泉
四缝
二白
臂中
四强
百虫窝
鹤顶
膝眼
胆囊穴
阑尾穴
八风
女膝
独阴
里内庭
（二）小儿常用穴
百会
坎宫
天柱
耳后高骨
桥弓
腹
肚角
七节骨
龟尾
脊
丹田
脾经
肝经
心经
肺经
肾经
大肠
小肠
肾顶
胃经
四横纹
小横纹
掌小横纹
板门
小天心
八卦
阴阳
五指节
外劳宫
一窝风
天河水
三关
六府
箕门
止痢
四、其他疗法
拔罐疗法
捏脊疗法
热熨疗法
艾灸疗法
耳穴压丸疗法
第二部分 常见病的治疗
一、内科常见病
感冒
咳嗽
哮喘
呃逆
呕吐
胃痛
腹痛
泄泻
便秘
便血
失眠
眩晕
头痛
惊悸
胁痛
消渴
水肿
淋证
癃闭
遗尿
腰痛
痿证
痹证
癫狂
痫证
癔病
阳痿
遗精
早泄
射精不能症
急性胃肠炎
慢性胃炎
溃疡病
胃下垂
胃肠神经官能症
胃肠痉挛
慢性痢疾
慢性结肠炎
慢性胰腺炎
胆绞痛
慢性胆囊炎
慢性肝炎
慢性支气管炎
支气管哮喘
肺气肿
肺结核
中暑
疟疾
高血压病
低血压
心脏神经官能症
冠心病
心律失常
神经衰弱
面神经麻痹
三叉神经痛
多发性神经炎
肾下垂
前列腺病
肥胖症
二、外科常见病
肩关节周围炎
落枕
颈椎综合征
扭挫伤
半身不遂
腱鞘炎
腱鞘囊肿
截瘫
腕管综合征
肱骨外上髁炎
坐骨神经痛
梨状肌损伤综合征
膝关节损伤
踝管综合征
跟痛症
腓肠肌痉挛
下肢静脉曲张
神经性皮炎
脑震荡及后遗症
带状疱疹
荨麻疹
岔气
疝气
痔疮
脱肛
三、妇科常见病
月经不调
痛经
闭经
慢性盆腔炎
子宫脱垂
白带增多症
乳腺炎
乳房囊性增生病
功能性子宫出血
更年期综合征
经前期紧张综合征
产后尿失禁
产后缺乳
不孕症
四、儿科常见病
小儿发烧
百日咳
小儿夜啼
小儿惊风
小儿营养不良
小儿消化不良
小儿便秘
小儿脱肛
小儿遗尿
小儿斜颈
小儿桡骨小头半脱位
小儿麻痹后遗症
小儿多动症
小儿流涎症
小儿厌食症
小儿疝气
五、五官科常见病
近视眼
眼睑跳动症
眼肌麻痹
麦粒肿
睑缘炎
结膜炎
视神经委缩
牙痛
耳鸣
耳聋
聋哑
耳源性眩晕
鼻出血
慢性鼻炎
慢性鼻窦炎
慢性扁桃腺炎
慢性咽炎
慢性喉炎
第三部分 按摩保健
眼睛保健
面部保健
头颈保健
上肢保健
胸部保健
腹部保健
腰部保健
下肢保健
小儿按摩保健
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
我买的这本《失落的香料之路：中世纪商贸路线上的文化交融》让我有了一种“舌尖上的历史”的奇妙体验。这本书的叙事角度非常独特，它不是从政治或军事角度去描绘中世纪的欧亚交流，而是完全围绕着“味道”展开。从东南亚的丁香、肉桂，到波斯的藏红花，再到北非的黑胡椒，作者像侦探一样，追踪每一种香料在历史长河中的迁徙轨迹。他详细描述了古代的称量工具、运输船只的构造，甚至还有当时对香料真伪的鉴别方法，细节丰富到让人仿佛能闻到空气中弥漫的辛辣气息。书中有一段特别精彩，对比了不同文化中对同一种香料的不同用法：在欧洲，它被视作财富和地位的象征，常常被用来掩盖食物腐败的味道；而在东方，它更多地与药用价值和宗教仪式紧密相连。作者通过对这些微小物质的追踪，巧妙地勾勒出了中世纪世界各地经济、宗教和审美趣味的互动图景。这本书的写作手法非常活泼，穿插了大量的古代食谱和贸易记录的片段，读起来一点也不枯燥，反而像是一场穿越时空的感官盛宴，极大地拓展了我对古代全球化的认知。
评分天哪，我简直不敢相信我竟然在旧书店里淘到了这本《养生随笔集》。这本书的装帧很有年代感，封面那种泛黄的纸张，摸上去有一种独特的历史沉淀感，让人瞬间感觉自己好像穿越回了上个世纪。我原本只是随便翻翻，没想到里面的文字竟然如此有韵味。它不是那种生硬的养生指导手册，更像是一位慈祥的长者在炉火边娓娓道来的人生智慧。书中收录了大量关于季节更替对人体影响的观察，比如春天如何顺应生发之气来调整作息，夏天如何通过饮食来“清心火”。最让我惊喜的是，它详细描述了古代文人墨客们如何通过静坐、品茗、赏花来达到身心平衡的状态，那些关于“慢”生活的哲学思考，在如今这个快节奏的社会里显得尤为珍贵。我特别喜欢其中一章探讨“气韵流动”的篇幅，作者用非常诗意的语言描绘了人体的经络系统，完全没有晦涩难懂的术语，而是将其比喻成山川河流，读起来既有知识性，又充满了画面感，让人读完后内心都变得平和了许多。这本书的价值，远不止于提供一些简单的保健方法，它更像是一本关于如何与自然和谐相处的哲学指南，每次翻开，都能从中汲取到新的灵感。
评分我最近在追一本叫《维多利亚时代哥特式小说中的性别政治》的文学评论集，这本书简直是为我这种热衷于“深挖”经典文本的读者量身定做的。它完全摒弃了对故事情节的简单复述，而是将焦点完全集中在那些被主流解读所忽视的细节上。作者的笔触非常细腻，例如，她会花费好几页篇幅来分析《呼啸山庄》中希斯克利夫的“野蛮”形象，如何折射出当时英国社会对跨阶层婚姻和“异类”情感的压抑与恐惧。更绝的是，书中引入了后殖民主义和精神分析学的交叉视角来解构勃朗特姐妹的作品，这让那些我以为已经完全理解的小说，瞬间焕发出了全新的生命力。特别是关于“幽闭恐惧”在女性角色身上的象征意义的分析，作者指出，那些被锁在阁楼、地下室的女性形象，其实是社会规范对女性自由的隐喻，论证过程环环相扣，令人信服。这本书的语言风格带着一种学者特有的精准和犀利，读起来非常过瘾，让人不断地停下来思考，原来我们读过的那些“经典”，背后还隐藏着这么多尖锐的社会议题。
评分说实话，《宇宙尘埃与恒星诞生之谜》这本书，在科学普及类书籍里算是比较“硬核”的了。我花了整整两周的时间才啃完第一遍，因为它里面充斥着大量的物理学公式和高维空间理论的描述，对于一个非专业人士来说，理解起来确实有些吃力。然而，一旦跨过最初的理解门槛，那种震撼感是无与伦比的。作者对黑洞视界、引力波的描述，不仅仅是数据的堆砌，而是充满了对宇宙宏大叙事的敬畏。他用非常形象的比喻来解释量子纠缠现象，比如将两个粒子比作一对被施了魔法的硬币，无论相距多远，抛出后结果总是同步的，这种类比极大地降低了理解的难度。书中关于早期宇宙暴胀理论的推演过程，逻辑链条非常清晰，每一步的数学模型都展示得淋漓尽致，让我感受到了现代物理学令人窒息的美感。这本书的价值在于，它不满足于告诉你“是什么”，而是努力让你理解“为什么会是这样”，它培养的是一种对未知世界的探索精神和对科学严谨性的尊重，绝对是天文爱好者不可多得的宝典。
评分我对这本书的第一印象是，它的结构实在是太跳脱了，简直是思维的“万花筒”。《都市传说与地方志的交叉研究》这个标题听起来就很学术，但内容却天马行空，完全没有预设的章法。前一页还在分析某个偏远山村流传了数百年的“山精作祟”的民间故事的社会学根源，后一页突然就跳到了上世纪八十年代某大都市里关于“午夜地铁幽灵”的都市传说，并引用了大量当时的报纸碎片和市民访谈记录作为佐证。作者的论述方式非常大胆，他似乎并不在乎建立严密的逻辑链条，而是热衷于展示不同地域、不同时代背景下，人们如何用“非理性”的故事来填补现实的空白。我最感兴趣的是关于“口头传播媒介”的章节，作者对比了口述故事在不同信息载体下的形态演变，从最初的篝火旁低语，到后来的小报印刷，再到互联网论坛上的匿名帖子，这种跨媒介的比较分析，让我对文化传播有了全新的认识。读这本书需要极大的专注力，因为它随时可能抛出一个让你措手不及的观点或案例，但正是这种不确定性，让阅读过程充满了探索的乐趣，让人忍不住想知道下一秒作者会带我们去哪里“探险”。
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