具体描述
《扫除糖尿病》按八章分述，第一章是认识糖尿病，介绍一些关于糖尿病的入门知识；第二章讲西医如何防治糖尿病，尤其对治疗糖尿病的一些西药作了重点介绍，便于读者了解与操作；第三章讲中医如何控制病情和保健，其中对治疗糖尿病的主要中药作了介绍，包括现代研究和古代经验。前三章是全书的重点内容。后面的第三至八章介绍了糖尿病患者的自然疗法、食疗、运动、生活、心里保健等内容。这些内容是预防为主，治疗为辅的防治知识，以临床常用、有效、方便、实在为标准整理编纂而成。
《扫除糖尿病》中节选了一些古代治疗糖尿病的医案，这是研究中医治疗糖尿病的最佳方法，因为它是最原始的治疗记录，可靠性和可信度比较高，值得我们重视和研究，正所谓“读医不如读案”“有如随师临证”。所以，《扫除糖尿病》重在实用，以人为本，绝不是照本宣科，滥竽充数之作，惟愿读者能从书中得到一些有益的方法和参考，即是作者写作《扫除糖尿病》最大的安慰。
作者简介
董汉良，1943年12月生，浙江绍兴市人。1968年毕业于浙江中医学院医疗系，从事中医临床、教育40余年。现任浙江中医药大学教授、浙江中医药大学教学医院绍兴市中医院主任中医师；并任绍兴市中医院内科主任、医院专家顾问组顾问、医院学术委员会委员。曾任浙江省中医学会理事、绍兴市中医学会常务理事兼副秘书长；兼任多家中医药报刊、杂志编委等。从事中医内科，擅长中医疑难病、哮喘及男科病的治疗，并开设中医专家门诊。先后编著出版中医药著作20余部，参编百万字中医药巨著5部，发表中医药论文200余篇。
目录信息
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
作为一名长期受糖尿病困扰的普通人，我对于市面上各种宣称能“扫除”疾病的书籍，总是怀着一种复杂的心情。既有期待，又掺杂着一丝疑虑。毕竟，糖尿病并非一日之寒，其成因错综复杂，涉及生活方式、遗传、饮食、运动等方方面面，想要一本书就“扫除”它，听起来有些过于理想化。然而，《扫除糖尿病》这本书，却以一种出人意料的细致和耐心，一点点消除了我最初的戒备。它没有上来就给出那些不切实际的承诺，而是从糖尿病的本质出发，深入浅出地剖析了疾病的发生机制。我特别喜欢它对“胰岛素抵抗”这一核心概念的讲解，作者用了很多生动形象的比喻，将这个听起来晦涩的医学术语变得易于理解。例如，他将胰岛素比作一把“钥匙”，而细胞上的“受体”则是“锁孔”。当锁孔被“污垢”（不良生活习惯）堵塞时，钥匙就难以插入，从而导致血糖无法正常进入细胞，堆积在血液中。这种讲解方式，让我这个没有医学背景的普通读者，也能清晰地认识到问题的根源所在。
评分在我看来，一本真正有价值的健康书籍，不应该仅仅是告诉读者“是什么”，更重要的是告诉读者“怎么做”。《扫除糖尿病》在这方面堪称典范。它不仅仅停留在理论层面的讲解，而是提供了大量切实可行的方法和步骤，帮助读者将理论知识转化为实际行动。书中关于“如何选择健康的食物”、“如何科学地进行运动”、“如何有效地管理压力”等章节，都提供了非常详细的指导。例如，在关于饮食的部分，书中提供了不同食物的升糖指数（GI）和升糖负荷（GL）的对照表，并且解释了如何利用这些数据来制定更健康的饮食计划。在运动方面，书中还提供了许多居家就可以进行的锻炼方法，解决了许多患者因时间和场地限制而无法规律运动的难题。这种贴近生活的实用性，让这本书成为了我日常健康管理的重要参考。
评分许多关于糖尿病的书籍，在讲解过程中往往会使用大量复杂的医学术语，这对于普通读者来说，无疑是一道难以逾越的鸿沟。《扫除糖尿病》在这方面做得非常出色。作者巧妙地运用了大量通俗易懂的语言和生动形象的比喻，将那些原本枯燥晦涩的医学知识讲解得清晰明了。我印象特别深刻的是，书中关于“糖化血红蛋白”的解释，作者用“一个月的平均血糖值”来类比，让我瞬间就理解了这个关键指标的意义。此外，书中还穿插了许多真实的患者案例，这些案例的叙述充满了人情味，让我能够感同身受，并且从别人的经历中获得启发和力量。这些鲜活的例子，让这本书读起来一点也不枯燥，反而充满了吸引力，让我愿意一口气读下去，并且不断地从中汲取知识。
评分很多人在阅读健康书籍时，常常会感到信息过载，不知道该从何入手。《扫除糖尿病》在内容的组织和呈现上，做得非常清晰有序。它将糖尿病的管理过程分解成了一系列循序渐进的步骤，并且在每个步骤中都提供了详细的解释和指导。我特别喜欢书中提供的“阶段性目标”设定，这让我在管理过程中不会感到茫然，而是能够一步一个脚印地向前迈进。此外，书中还非常注重“持之以恒”的重要性，并且分享了许多保持健康习惯的技巧，例如如何应对平台期，如何保持动力等等。这些细节的处理，都体现了作者对于糖尿病患者实际需求的深刻理解。它不仅仅是一本“一本读物”，更像是一位循循善诱的“健康导师”，陪伴我一起走上健康之路。
评分这本书最让我感到惊艳的是它对于“个性化”的强调。我一直以为糖尿病的治疗方案是千篇一律的，但《扫除糖尿病》却让我明白，每个人的身体状况、生活方式、甚至遗传背景都不同，因此需要制定适合自己的管理方案。书中提供了许多自我评估的工具和方法，帮助读者了解自己的身体状况，从而更好地制定个性化的饮食、运动和生活习惯调整计划。我曾因为盲目跟风别人的经验而导致血糖不稳定，但这本书的出现，让我找到了属于自己的“节奏”。它鼓励读者倾听自己身体的声音，而不是被动的接受所谓的“标准答案”。这种赋权于患者的方式，让我觉得非常温暖和鼓舞人心。它让我意识到，我不是一个被动的疾病承受者，而是可以主动掌握自己健康的主人。
评分我之前尝试过不少关于糖尿病管理的书籍，但大多内容都比较零散，要么侧重于饮食，要么侧重于运动，很少有一本书能将两者有机地结合起来，并深入探讨其背后的科学原理。而《扫除糖尿病》在这方面做得尤为出色。它不仅仅是告诉你要“少吃糖”、“多运动”，而是详细地解释了不同食物对血糖的影响机制，以及不同类型运动对改善胰岛素敏感性的具体作用。书中对碳水化合物的分类和解读，让我大开眼界。我一直以为所有碳水化合物都是“洪水猛兽”，但这本书却区分了“好”碳水化合物和“坏”碳水化合物，并解释了为什么全谷物、蔬菜等食物更有利于血糖控制。在运动方面，书中也给出了非常具体的指导，不仅仅是笼统地说“要动”，而是建议了不同强度和类型的运动，并且解释了为什么某些运动（如力量训练）对改善肌肉对葡萄糖的吸收效率有显著帮助。这种系统性的、科学性的指导，让我觉得这本书真正是在帮助我“扫除”糖尿病，而不是仅仅提供一些表面文章。
评分阅读《扫除糖尿病》的过程中，我最大的感受是这本书具有极强的实践指导意义。它不是一本停留在理论层面的学术著作，而是真正为每一个患者量身定制的“行动指南”。作者非常理解患者在实际操作中会遇到的各种困难和误区，因此在书中提供了大量详细的建议和可行的步骤。例如，关于饮食，书中不仅列举了适合糖尿病患者的食谱，还提供了如何根据自己的口味和生活习惯进行调整的技巧。对于如何在外就餐、如何应对节日聚餐等日常生活中常见的难题，书中也给出了非常实用的解决方案，让我不再感到无从下手。我尤其欣赏书中关于“情绪与血糖”的讨论。很多人忽略了心理状态对血糖管理的重要性，但这本书却详细地阐述了压力、焦虑等负面情绪如何影响内分泌，进而导致血糖波动。书中提供了一些放松技巧和心理调适的方法，让我意识到，真正“扫除”糖尿病，还需要从内心深处进行调整。
评分阅读《扫除糖尿病》的过程中，我最大的收获之一是它改变了我对“糖尿病管理”的认知。我之前总觉得糖尿病是一种无法根治的慢性病，只能通过药物来控制，并且生活方式上要时刻处于“戒备”状态。但这本书却让我看到了“逆转”的可能性。作者在书中详细地阐述了通过科学的饮食、规律的运动以及积极的生活方式调整，许多糖尿病患者的血糖水平得到了显著改善，甚至达到了“临床缓解”的状态。这种积极的信号，对于饱受糖尿病折磨的患者来说，无疑是巨大的鼓舞。它不再是简单的“控制”，而是充满了“改善”甚至“治愈”的希望。这本书让我重新燃起了战胜疾病的信心，也让我意识到，我有能力通过自己的努力，去“扫除” diabetes on my own.
评分总而言之，《扫除糖尿病》这本书不仅仅是一本关于糖尿病的书，更是一本关于如何健康生活的百科全书。它融合了科学的知识、实用的技巧和鼓舞人心的力量。作者以其专业的知识和真挚的情感，为糖尿病患者提供了一条清晰、可行且充满希望的道路。这本书改变了我对糖尿病的认知，也改变了我对待自己健康的态度。它让我明白，糖尿病并不可怕，可怕的是我们失去与之抗争的勇气和正确的方法。通过阅读这本书，我不仅获得了管理糖尿病的知识和技能，更重要的是，我找回了对生活的热情和对健康的掌控感。我真心推荐这本书给所有受糖尿病困扰的朋友，相信它也能像它给我带来的改变一样，为你们打开一扇通往健康的新篇章。
评分《扫除糖尿病》这本书还有一个让我印象深刻的地方，那就是它对“食物选择”的细致入微。我之前以为只要不吃甜食，血糖就不会高，但这本书让我明白，食物的复杂性远不止于此。书中详细地介绍了各种食物的营养成分，以及它们对血糖的影响。例如，关于水果，书中并没有一概而论地否定，而是根据水果的升糖指数，指导读者如何选择更适合的水果，以及如何控制摄入量。对于蔬菜，书中也详细地介绍了不同蔬菜的营养价值和烹饪方法。我特别欣赏书中关于“隐藏的糖分”的揭示，许多我们日常生活中常吃的加工食品，都含有大量的添加糖，而这本书帮助我识别了这些“看不见的敌人”，从而能够更有效地规避它们。这种对细节的关注，让我觉得这本书真正是在帮助我全面地“扫除”糖尿病。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有