圖書標籤: 心理學  剋服焦慮  心理  維雷娜·卡斯特  焦慮  心理治療  心理自助  精神分析   

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很嚴肅的一本心理學著作。但同時非常有愛。

主要是講焦慮的成因與背後的邏輯，具體要怎麼做似乎沒怎麼講。 但有些部分感覺有點扯，而且感覺並不完整。 自己要做的，首先要能認識到因。

瞭不起的一本書！！武誌紅推薦的書果然很強大……我就是齣於轉摺時期吧…“是對生命力忠實？還是對某個人忠實？。。。。”我想我對孤獨有嚴重焦慮。“關係中的失望會引發焦慮”"彆人不應對自己的幸福負責"失望導緻壓抑導緻不信任導緻猜忌，將焦慮廣泛的推廣到彆人身上，說明沒有獲得目標恒定性。沒有穩定的自我價值感，對遭到遺棄有著嚴重焦慮。由於得不到關注而感受到失望，分離焦慮等各種類型的焦慮根源在於孤獨焦慮和獨處焦慮。

瞭不起的一本書！！武誌紅推薦的書果然很強大……我就是齣於轉摺時期吧…“是對生命力忠實？還是對某個人忠實？。。。。”我想我對孤獨有嚴重焦慮。“關係中的失望會引發焦慮”"彆人不應對自己的幸福負責"失望導緻壓抑導緻不信任導緻猜忌，將焦慮廣泛的推廣到彆人身上，說明沒有獲得目標恒定性。沒有穩定的自我價值感，對遭到遺棄有著嚴重焦慮。由於得不到關注而感受到失望，分離焦慮等各種類型的焦慮根源在於孤獨焦慮和獨處焦慮。

這個評分真是太低瞭，這算是偏哲學的一本書，所以易讀性不那麼強，但對我來說，算是給瞭我一個方嚮，尤其是最後一段兒，讓我覺得稍微有瞭那麼點兒希望

没有任何目标是焦虑。 短暂的焦虑是对未知的应激，会积累兴奋，紧张，专注。 面对焦虑，进行经验调整，焦虑潜能应对实际情况。 回避会产生倒退倾向，缺乏独立性。 其实都是心态问题。有时候，不能想太多，看很穿，太脱俗，也活着没意思。找到合适自己的，过自己的小日子就好...  

没有任何目标是焦虑。 短暂的焦虑是对未知的应激，会积累兴奋，紧张，专注。 面对焦虑，进行经验调整，焦虑潜能应对实际情况。 回避会产生倒退倾向，缺乏独立性。 其实都是心态问题。有时候，不能想太多，看很穿，太脱俗，也活着没意思。找到合适自己的，过自己的小日子就好...  

应该是一本心理学专业书，所以读起来很沉闷，所幸并不是很厚。 不得不承认，东西方文化背景的差异很大，所以西方心理学体系很难适用于我们周围的人和事。解决中国人的心理疾病，还得是庄子孔子那些东西。

应该是一本心理学专业书，所以读起来很沉闷，所幸并不是很厚。 不得不承认，东西方文化背景的差异很大，所以西方心理学体系很难适用于我们周围的人和事。解决中国人的心理疾病，还得是庄子孔子那些东西。

应该是一本心理学专业书，所以读起来很沉闷，所幸并不是很厚。 不得不承认，东西方文化背景的差异很大，所以西方心理学体系很难适用于我们周围的人和事。解决中国人的心理疾病，还得是庄子孔子那些东西。