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第一章 呼吸系统疾病
1 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：
打鼾不可忽略
2 肺炎：畏寒、发热、咳嗽、咳痰
3 老年性肺炎：不典型表现易被忽视
4 慢性微热：容易忽视的发热
5 哮喘：突然发作的呼吸困难、气喘
6 咯血：多种疾病的信号
第二章 消化系统疾病
1 急性胰腺炎：暴饮暴食后剧烈腹痛
2 肠梗阻：腹痛、呕吐和肛门无排气
3 急性菌痢：脓血便、里急后重伴发热
4 急性胆囊炎：右上腹疼痛伴畏寒发热
5 胆道蛔虫症：发作性绞痛缓解期如常人
6 结核性腹膜炎：
发热、盗汗、腹痛和腹部肿块
第三章 泌尿系统疾病
1 急进性肾炎：蛋白尿、血尿发展为少尿
2 肾病综合征：大量蛋白尿为明显特征
3 系统性红斑狼疮：
警惕不明原因的发热与关节痛
第四章 心脏疾病
1 冠心病心绞痛：
阵发性胸前区压榨样疼痛
2 高血压：头晕、眼花不可忽视
3 心房纤颤：心悸、心慌、气短要重视
4 一病毒性心肌炎：感冒后出现心悸、胸痛、猝死
5 风湿热：发热、游走性多发性关节炎、心脏炎
6 急性心包炎：胸痛、呼吸困难
第五章 神经系统疾病
1 中风：暂时性失去记忆要重视
2 重症肌无力：从易疲劳开始
3 肝-豆状核变性：肝脑同病与遗传有关
4 帕金森氏病：震颤麻痹为首要症状
5 进行性肌营养不良：遗传件肌肉病
6 精神分裂症：从生活、行为习惯的改变开始
第六章 血液疾病
1 再生障碍性贫血：皮肤紫癜、发热、乏力
2 白细胞减少和粒细胞缺乏症：
头昏倦怠、反复感冒
3 白血病：骨痛、出血、乏力要警惕
4 血友病：关节反复出血为多见
5 恶性组织细胞病：症状与白血病相似
第七章 内分泌疾病
1 糖尿病：多饮、多尿、多食、消瘦
2 甲亢：烦躁、多汗、心慌、脖子粗
3 成人型甲减：之力、怕冷、浮肿
4 骨质疏松症：全身骨痛、驼背、易骨折
5 泌乳素瘤：溢乳、川经或阳疾、不育
6 垂体腺瘤：巨人症和异常肥胖者的发源地
第八章 妇科疾病
1 好高征：常发生在妊娠20周后
2 前置胎盘：妊娠晚期无痛性阴道出血
3 输卵管妊娠：致命性的腹痛
第九章 小儿疾病
1 肠套叠：常见于小宝宝一阵阵地哭闹
2 中枢神经系统感染：
别忽视孩子脾气的突然改变
3 佝偻病：由缺乏维生素D引起
4 小儿急性肾小球肾炎：
警惕血尿、水肿、高血压
5 中毒型细菌性痢疾：
孩子夏季高热不一定是感冒
6 先天性疾病：产前诊断是关键
7 先天性甲状腺功能减低症：
小宝宝特别“乖”应警觉
8 先天性心脏病：
口唇青紫、生长发育滞后要注意
9 儿童髋关节结核：膝部疼痛要重视
10 聋哑症：婴幼儿时期听力损害所致
11 气道异物：异物误入气道引起
12 急性坏死性肠炎：易与普通肠炎相混淆
13 溶血性贫血：
孩子面色突然变黄不一定是肝炎
14 过敏性紫瘢：
双下肢对称紫癜并非单纯皮肤病
15 婴幼儿肺炎：体质弱为主要病因
第十章 传染性疾病
1 流行性出血热：面红、“颈红”、“三痛”
2 重型病毒性肝炎：由肝炎病毒引起
3 鼠疫：
早期症状易与扁桃体炎、肠炎相混淆
4 钩端螺旋体病：
眼结膜充血人、小腿肌肉疼痛为早期症状
5 化脓性脑膜炎：发热、头痛为先兆
6 病毒性脑炎：发热、精神错乱、抽搐、昏迷
第十一章 恶性肿瘤
1 鼻咽癌：警惕回缩性涕血和上颈部肿块
2 口腔癌：不要忽视经久不愈的小溃疡
3 唇癌：警惕红唇上长硬结样疙瘩
4 喉癌：声音嘶哑应重视
5 扁桃体癌：早期易与咽喉炎相混淆
6 食道癌：吞咽时有异常感觉要重视
7 胃癌：胃癌与慢性胃病莫混淆
8 肺癌：要重视刺激性干咳
9 肝癌：肝区疼痛应提防
10 胆囊癌：腹痛、进行性消瘦应重视
11 肝外胆管癌：进行性黄疸、腹痛要警惕
12 大肠癌：排便习惯和性状改变要注意
13 胰腺癌：别误认为胃炎
14 肾癌：无痛性全程血尿忽视不得
15 膀胱癌：间断性肉眼血尿时应警惕
16 甲状腺癌：生存期不一的甲状腺恶性肿瘤
17 前列腺癌：排尿不畅的男性老人要警惕
18 恶性淋巴瘤：重视全身无痛性淋巴结肿大
19 视网膜母细胞瘤：警惕幼儿“猫眼”
20 脑肿瘤：间歇性头痛者应警惕
21 乳腺癌：自我检查发现的三个步骤
22 宫颈癌：
阴道接触性出血和白带增多应注意
23 子宫内膜癌：老年妇女应警惕阴道出血
24 卵巢癌：不叮轻视盆腔包块
25 外阴鳞癌：外阴给节不叮忽视
26 绒癌：与妊娠有关的癌
27 睾丸肿瘤：与隐睾密切相关的恶性肿瘤
28 恶性骨瘤；从无痛到不明原因的剧痛要警惕
29 多发性骨髓瘤：全身骨痛易骨折者当心
30 皮肤癌：皮肤反复溃烂结痂者应警惕
31 软组织癌：易局部复发的恶性肿瘤
第十二章 其他疾病
1 药疹：药物过敏所致的疾病
2 带状疱疹：以疼痛为主的病毒性疱疹
3 强直性脊椎炎：驼背畸形之元凶
4 肩周炎：肩部活动受限制
5 骨髓炎：病变并不限于骨髓
6 青光眼：眼胀、虹视不可忽视
7 眼眶肿瘤：眼球突出是信号
8 危险三角区的疖痈：从疖痈到全身病变
9 恶性肉芽肿：奇臭无比的鼻腔病变
10 淋病及非淋菌性尿道炎：
尿频尿痛、溢脓的性病
11 尖锐湿疣：病毒所致的生殖器性病
12 艾滋病：病毒引发的免疫缺陷病
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
这本书简直是为那些对自己的身体状况稍有疑虑，但又不想被过于“恐慌性”的医学术语吓到的人量身定做的。我尤其欣赏作者处理信息的方式，它不像那种冷冰冰的教科书，而是更像一位经验丰富、语气沉稳的家庭医生在跟你娓娓道来。书中对一些看似微不足道的小症状进行了非常深入的剖析，比如持续性的轻微疲劳、某个特定部位的间歇性刺痛，甚至是睡眠模式的微妙变化。很多时候，我们都会把这些归咎于压力大或者没休息好，但这本书通过大量的真实案例和清晰的图表，展示了这些“小事”背后可能隐藏的真正信号。它不是那种告诉你“如果你有这些症状，你就有病”的武断书籍，而是提供了一套完整的观察和自我评估的框架。我特别喜欢它关于“基线建立”的部分，教会读者如何去了解自己身体的正常状态，从而更容易捕捉到偏离常轨的那一丝异样。这种细致入微的描述，让人在阅读时感到既有知识的增益，又不至于产生不必要的焦虑，因为它总是在强调早期识别和积极应对的重要性。
评分从文字的质感上来说，这本书给人的感觉是极其可靠和值得信赖。作者的用词非常精准，既能用精准的术语精确地描绘生理状态，又能用日常口语将复杂的概念解释清楚，过渡自然流畅，毫无突兀感。我特别留意了书中引用的研究文献的引用风格，它们大多集中在近十年的顶尖期刊，这表明作者并非在重复陈旧的知识，而是在整合最新的医学前沿发现。书中有一章节专门讨论了环境因素（如特定化学物质暴露、光照周期紊乱）如何潜移默化地伪装成内在的早期病理信号，这部分内容极其具有启发性，拓宽了我对“健康”定义的理解。总而言之，这本书不是一本能让你立即“治愈”某种疾病的速成手册，它更像是一份精心打磨的、关于“生命初期预警系统”的深度使用说明书，它教会你如何从容、科学地倾听身体发出的每一个细微的声响。
评分这本书最让我感到惊喜的是它对“时间敏感性”的强调。作者不是简单地告诉你“看到信号就要去检查”，而是深入探讨了不同信号存在的时间窗口和变化速率，这直接关系到后续干预的有效性。比如，书中用图表对比了某种脂肪堆积模式在出现半年内和出现两年后的不同预警级别和处理优先级。这种对时间维度的深度挖掘，让这本书的实用价值远远超出了普通的健康指南。它成功地在“过度警惕”和“麻木不仁”之间找到了一条非常合理的中间地带。我感觉作者是在用一种非常尊重个体差异的视角来写作，他不断提醒读者，每个人的“正常范围”都是独特的，所以与其盲目对标标准数据，不如先建立自己的动态平衡模型。这种强调个体化、动态监测的理念，是这本书区别于市面上大量“一刀切”健康读物的核心竞争力所在，读后让人感觉自己对健康管理拥有了更个性化、更前瞻性的视角。
评分这本书的叙述风格非常具有画面感和代入感，读起来完全没有那种枯燥的学术感，更像是一部关于人体自我防御机制的悬疑小说。作者似乎非常擅长捕捉那些容易被大众忽略的、一闪而过的身体“耳语”。比如，它详细描述了某种特定肤色变化可能代表的内部环境失衡，或者某个习惯性动作（比如经常清嗓子）背后潜在的炎症反应链条。我发现，书中对不同年龄段和不同生活习惯人群的症状侧重点区分得极为精准，这让信息的相关性大大增强。它没有一味地渲染疾病的恐怖，反而把重点放在了“察觉”这个主动权上。作者用了很多比喻来解释复杂的生理过程，比如把免疫系统的反应比作一场精密的守城战，把早期信号比作敌军侦察兵发回的微弱摩斯密码。这种处理方式让原本晦涩难懂的医学概念变得通俗易懂，即便是医学背景为零的读者也能迅速抓住核心要点，并且能够将书中学到的知识立刻应用到日常的自我观察中去。
评分我必须要提一下这本书在逻辑结构上的精妙设计。它不是简单地罗列疾病和症状，而是建立了一套由浅入深的认知体系。开篇部分花了大量篇幅讨论了“感官的局限性”，探讨了我们的大脑是如何过滤掉不重要的日常刺激，从而可能忽略了身体发出的关键信息。这种哲学层面的铺垫，为后续具体症状的讲解做了极好的铺垫。随后，作者将信号划分为“生理层面”、“精神层面”和“行为模式层面”三大类，每一类都有详尽的交叉分析。我特别欣赏它对“慢性低度应激”和“早期病理信号”之间微妙界限的探讨，这通常是医学界争论不休的灰色地带，但作者给出了非常审慎和可操作的判断标准。这本书真正做到了“授人以渔”，它提供的不是一份“查找表”，而是一套训练你身体敏感度的“雷达系统”。读完后，我感觉自己对身体的‘噪音’和‘信号’的区分能力有了质的飞跃，不再人云亦云，而是能基于更细致的观察做出初步判断。
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