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发表于2024-12-25
美體新主張 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《美體新主張》是由上海三聯書店齣版社齣版發行的,《美體新主張》主要記述瞭安娜獨特殊性訓練方法,內容包括:經常性的身體狀況評估;適當的訓練方法和目標;正確而實用的指導……在這些內容中,無一不包含著安娜的心血。
前1/3是很重要的一些tips和开始锻炼之前,设定目标,每10周评估方法。给自己建立成就感,树立不要一周就期望有效果的正确心态。 接下来针对不同目的和不同的体质(评估 结果),有不同的训练方法推荐。 最后是常用的监测表格。 其实,做什么事,投入多少产出多少。要不投钱...
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