健康之路

健康之路 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:中国轻工业出版社
作者:李菁 傅颖
出品人:
页数:167页
译者:
出版时间:2001-05
价格:12.80
装帧:平装
isbn号码:9787501931897
丛书系列:
图书标签:
  • 医学/养生
  • 健康
  • 养生
  • 医学
  • 保健
  • 生活
  • 家庭健康
  • 疾病预防
  • 健康指导
  • 营养
  • 身心健康
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具体描述

本书由中央电视台《健康之路》栏目组编写。触进了专家大夫多年从事治病救人工作的实践结晶和对患者的拳拳爱心。介绍了各种常见病的防治、治疗与保健,内容科学实用。本书将会对广大观众防病治病,消除治疗中的误区,提高中华民族的健康水平有非常重要的意义。

史诗与尘埃:一部关于古罗马衰亡的史诗巨著 书名:浴火帝国:蛮族入侵与罗马的黄昏 作者: 维克托·马尔塞尤斯 出版社: 亚历山大图书公司 页数: 980页(精装典藏版) 内容提要: 《浴火帝国:蛮族入侵与罗马的黄昏》并非一部简单的编年史,它是一部全景式、深具洞察力的史诗,剖析了公元三世纪至五世纪,那个曾经不可一世的西罗马帝国如何在一系列内部腐朽与外部洪流的夹击下,最终走向了无可挽回的衰落与终结。本书以宏大的叙事视角,结合对大量一手史料——包括普罗科皮乌斯的编年记录、阿米阿努斯·马尔切利努斯的军事评论以及教会文献的深入挖掘——构建了一个复杂而真实的罗马末期图景。 一、内部分崩离析的系统性崩溃 本书首先聚焦于帝国内部无可避免的结构性失衡。作者没有将重点放在单一的“罪魁祸首”上,而是系统地梳理了导致帝国系统性功能障碍的诸多因素。 军事化的社会与财政的黑洞: 罗马军团的扩张与“边疆压力”带来了持续的财政黑洞。为了维持庞大且日益需要高额赏赐的军队,帝国不得不进行灾难性的货币贬值和苛刻的税收改革。马尔塞尤斯细致地描绘了这种恶性循环:为了支付军费而加重的税负,使得中产阶级(维利斯阶层)迅速破产或依附于地方大地主(库里亚莱斯),权力加速向地方寡头集中,中央政府的控制力被极大地削弱。书中详尽分析了“多米纳图斯”制度下,皇帝权力对军队的依赖如何演变为军队对皇帝的操控,从塞维鲁王朝的鼎盛到“三帝之年”的混乱,无不体现了中央权威的空心化。 社会阶层的固化与技术停滞: 随着奴隶制的衰落和重税的压力,罗马社会阶层日益固化。自由民无力创新,而拥有财富的贵族则热衷于维护既得利益,将精力投入到奢华的乡间别墅(维拉)和宫廷政治中,而非基础设施的维护和技术的革新。书中特别对比了罗马帝国与同时期波斯萨珊王朝在工程学上的差距,指出这种创新力的枯竭是其衰亡的内在病灶。此外,作者对“巴格德”(Baggage)现象进行了深刻的探讨,即帝国末期官僚体系的臃肿、腐败以及对效率的漠视,使得任何高效的改革都胎死腹中。 二、蛮族——压力的体现而非单纯的入侵者 《浴火帝国》最引人注目的部分,是其对“蛮族”(Barbarian)的重新解读。马尔塞尤斯认为,将罗马的覆灭简单归咎于“野蛮人的入侵”是历史的简化。他提出,这些民族的迁徙与其说是对罗马的进攻,不如说是对罗马衰弱的应激反应。 哥特人的史诗迁徙: 书中对公元376年哥特人越过多瑙河的事件进行了细致的还原。作者利用洛斯·阿尔比纳尼的残篇,描绘了饥饿、恐惧和绝望驱使下,数十万人的洪流涌入帝国的场景。重点分析了皇帝瓦伦斯在阿德里安堡战役中的战略失误——傲慢、对情报的轻视以及对盟友请求的拒绝,导致了罗马军团历史上最惨痛的失败之一,这标志着罗马对边境控制权的彻底丧失。 “和平”的代价与“同化”的失败: 随后,作者深入探讨了罗马对联邦(Foederati)政策的演变。从最初的有限接纳到后期的全盘依赖,罗马将军事力量外包给那些它既无法完全控制也无法同化的群体。阿拉里克领导下的西哥特人洗劫罗马城(410年),在书中被描绘为帝国心理防线的彻底崩溃,而非单纯的军事失败。它宣告了“永恒之城”的脆弱性。 三、信仰的转型与新秩序的诞生 与传统史学不同,本书将基督教的兴起视为解构旧有社会结构和政治权力的重要催化剂。 双重权力的转移: 随着国家机器的失灵,教会(Bishoprics)开始承担起城市行政、赈济救助和外交谈判的职能。作者详细描述了米兰大主教安布罗斯如何挑战皇帝麦克西米安的权威,这象征着世俗权力向精神权力的微妙转移。在蛮族占领区,主教成为了当地罗马精英与新统治者之间沟通的桥梁,加速了文化的混合。 西罗马的“缓慢死亡”: 最后的章节聚焦于公元五世纪中叶的西欧。本书强调,西罗马帝国并非在一夜之间灭亡,而是在地方上逐渐“碎片化”。当奥多瓦克于476年废黜罗慕路斯·奥古斯都时,这更像是一个迟来的句号,而非爆发性的事件。彼时,高卢、西班牙和北非的军事和行政权力早已被汪达尔人、西哥特人等实际掌握。本书以这种缓慢、拖沓的、充满悲剧色彩的衰亡过程,为读者呈现了一个真正意义上的“古典时代的黄昏”。 本书的价值: 《浴火帝国》以其扎实的史料功底、不带预设立场的分析,以及对历史细节的精微捕捉,为研究罗马晚期提供了一部极具可读性的参考巨著。它迫使读者重新思考“衰亡”的定义,并从中审视当今社会结构中那些看似坚不可摧的系统,其潜在的裂痕与最终的必然趋势。这是一部关于权力、信仰、韧性与最终瓦解的宏大挽歌。

作者简介

目录信息

加强高血压的防治
高血压与社区医疗
肥胖症与高血压
高血压的危险因素及非药物治疗
高血压的药物治疗
高血压应合理控制
糖尿病 早防早治
糖尿病患者的饮食
糖尿病的药物治疗
糖尿病的岛素治疗
糖尿病的胰岛素治疗
糖尿病与心脏病
谈谈糖尿病的眼部并发症
远离高脂血症
防范冠心病
冠心病的介入治疗
冠心病解决
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书的文字功底实在太细腻了,读起来简直是一种享受,仿佛在品味一壶上好的陈年普洱。我特别留意了它的语言风格,那种古典与现代的完美融合,让严肃的主题变得亲切可感。它没有使用任何夸张的、贩卖焦虑的口吻,而是用一种近乎诗意的语言,描绘了理想生活的图景。在描述“如何与自然重建连接”的那一章,作者的笔触极其优美,我仿佛能闻到清晨森林里的湿润气息,听到鸟鸣在耳边婉转。这不仅仅是一本指导手册,它更像是一部充满哲思的散文集。我甚至会特意放慢阅读速度,去细细品味那些精妙的比喻和排比句式。这本书成功地做到了“形神兼备”,形式上的美感极大地增强了内容的力量。对于那些热爱文学、注重阅读体验的读者来说,这本书的价值是双重的。它不仅能滋养你的生活方式,更能愉悦你的精神世界。我甚至开始尝试按照书中建议的方式,在阳台上布置一块小小的“冥想角”,只为重现书中描绘的那种宁静。

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坦白讲,我原本对这类“自我提升”的书籍持保留态度,总觉得它们大多是陈词滥调的堆砌,读完除了增加书架的重量毫无益处。但《XXX》(此处应为书名,但根据要求不提)彻底颠覆了我的看法。这本书的叙事风格非常大胆和直接,它不拐弯抹角地指出我们现代人“被异化”的生活状态,读起来像是一场酣畅淋漓的思想辩论,让人不得不停下来,对着镜子审视自己。作者的知识背景显然非常深厚,他引用了大量的社会学和哲学观点来支撑自己的论点,但妙就妙在,他没有让这些理论变得晦涩难懂,而是用生动的案例将其落地。比如,书中分析了社交媒体“点赞文化”对个人价值判断的扭曲,我看到那里时简直拍案叫绝,感觉自己多年来的困惑终于被一位智者清晰地剖析了出来。这本书更像是一剂清醒剂,它不是在提供廉价的安慰,而是在邀请你进行一场深刻的“自我革命”。看完之后,我对待工作、人际关系乃至消费习惯都产生了一些微妙的、但却是积极的变化。它不是那种读一遍就束之高阁的书,它的价值在于引发持续的思考和行动。

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天哪,这本书简直是为我量身定做的!我最近迷上了极简主义的生活方式,一直在寻找那种既能提供实用操作指南,又能触及心灵深处的书籍。这本书的排版和设计就给人一种宁静、有条理的感觉,装帧的质感也相当不错,拿在手里就觉得很舒服。内容上,作者非常巧妙地将那些繁复的生活哲学,拆解成了日常生活中可以立即实践的小步骤。我尤其欣赏它对于“时间管理”这一块的处理,它没有用那些老生常谈的番茄工作法,而是深入探讨了“为什么我们会拖延”的心理根源。读完关于“清理数字空间”的那一章后,我立刻卸载了手机上十几个不常用的App,那种如释重负的感觉,比打扫房间还彻底。这本书不只是教你“做什么”,更重要的是教你“为什么这么做”,这种深层的引导,让我对自己的生活有了前所未有的掌控感。我已经把它放在床头柜上,时不时地翻阅其中的引言,它们像一句句温柔的提醒,将我从日常的喧嚣中拉回来。对于任何想要重新审视自己生活重心、追求更有质量的日常的人来说,这本书绝对是不可多得的珍宝。我强烈推荐给那些和我一样,觉得生活被各种“应该”填满的朋友们。

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这本书的视角非常独特,它没有将目光仅仅聚焦在个人层面,而是将个人的“好生活”置于更宏大的社会背景下去考察。作者对于当代消费主义的批判,是基于对人类历史发展的深刻洞察,这一点让整本书的立意拔高了不少。它让我反思,我们所追求的“更好”的生活,是否真的符合我们物种的本质需求,还是仅仅被市场营销所塑造的幻象。书中有一部分专门讨论了“社区营造”和“互助网络”的重要性,强调个体的安康离不开群体的健康。这种强调“联结”而非“孤立奋斗”的观点,在当今这个越来越原子化的社会中,显得尤为珍贵和振聋发聩。我读完后,立刻主动联系了住在同一小区的几位邻居,组织了一次定期的旧物交换活动,这让我的日常生活增添了一种久违的“人情味”。这本书的影响力是辐射性的,它不仅改变了我看待自己的方式,更改变了我与周遭世界互动的方式。它是一部关于如何“更好地活在一起”的指南,而非仅仅是个人的“修心经”。

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说实话,我购买这本书是抱着“试试看”的心态,毕竟市面上同类主题的书籍太多了,很容易产生审美疲劳。这本书真正打动我的地方,在于它极其实用性和高度的个性化定制建议。它不是一个“一刀切”的解决方案,而是提供了一套思考框架,让你自己去填充具体的内容。比如,书中提供了一张详细的“个人价值观梳理图”,要求读者根据自己的成长经历和重大转折点,重新定义什么对你才是最重要的。这个过程虽然有些耗费心神,但完成后带来的清晰度是无与伦比的。我发现,我过去很多无效的努力,都源于价值观的错位。书中对“拒绝”的艺术也有独到的见解,它教导我们如何用坚定的态度维护自己的边界,而且提供了一系列不同场景下的对话模板,这对于我这个在职场上常常碍于情面的人来说,简直是雪中送炭。这本书的实用性,体现在它对生活中的每一个具体痛点都给出了细致入微的解法,真正做到了从理论到实战的无缝对接。

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