具體描述
內容提要
本書從舉重發展簡史、舉重的基本技戰術、舉重
的競賽規則、舉重組織及重大賽事、舉重的教學與訓
練、知名運動員介紹等方麵較為係統全麵地介紹瞭
有關舉重的常識，是一本兼顧普及與提高的有較高
參考價值的普及讀物。
著者簡介
圖書目錄
目錄
一 舉重發展簡史
1.古代的舉重
2.近代的舉重
3.現代的舉重
4.女子舉重運動的發展
二 舉重的基本技術
1.競賽動作的技術
2.輔助動作的技術
三 舉重的基本戰術
1.體重戰術
2.試舉重量戰術
3.心理戰術
四 舉重競賽規則
1.運動員條件
2.競賽動作方式和競賽順序
3.體重分級
4.抽簽和稱量體重
5.競賽
6.名次評定
7.破紀錄規定
8.服裝、護具、杠鈴和舉重颱
五 舉重裁判法
1.抓舉動作要求
2.挺舉動作要求
3.抓舉、挺舉通則
4.犯規動作
六、舉重組織 重大賽事
1.舉重組織
2.舉重重大賽事
七 舉重的教學與訓練
1.舉重的教學
2.舉重的訓練
八、著名運動員介紹
九 舉重對中小學生身心發展的價值和意義
1.發達肌肉，增長力量
2.增強體質，增進健康
3.改善中樞神經係統的機能
4.美化形體，促進傷病後的恢復
5.培養優秀品格和良好的心理素質
· · · · · · (收起)
一 舉重發展簡史
1.古代的舉重
2.近代的舉重
3.現代的舉重
4.女子舉重運動的發展
二 舉重的基本技術
1.競賽動作的技術
2.輔助動作的技術
三 舉重的基本戰術
1.體重戰術
2.試舉重量戰術
3.心理戰術
四 舉重競賽規則
1.運動員條件
2.競賽動作方式和競賽順序
3.體重分級
4.抽簽和稱量體重
5.競賽
6.名次評定
7.破紀錄規定
8.服裝、護具、杠鈴和舉重颱
五 舉重裁判法
1.抓舉動作要求
2.挺舉動作要求
3.抓舉、挺舉通則
4.犯規動作
六、舉重組織 重大賽事
1.舉重組織
2.舉重重大賽事
七 舉重的教學與訓練
1.舉重的教學
2.舉重的訓練
八、著名運動員介紹
九 舉重對中小學生身心發展的價值和意義
1.發達肌肉，增長力量
2.增強體質，增進健康
3.改善中樞神經係統的機能
4.美化形體，促進傷病後的恢復
5.培養優秀品格和良好的心理素質
· · · · · · (收起)
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