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減壓 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

減壓
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
[美]凱洛・塗金頓
人民郵電齣版社
硃穎
2004-01
196
28.00
平裝
9787115118875

圖書標籤: 健康  生活  心理  科學  減壓   

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发表于2024-12-23

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圖書描述

《減壓:獻給忙碌者的禮物》從以下幾個方麵，圍繞著“保持平靜和享受生活”這一主題進行瞭深入闡述：

飲食和壓力——自由而毫無焦慮的飲食；

孩子和壓力——如何處理孩子從染頭發到“糟蹋”身體這樣一些問題所引發的矛盾；

催眠和壓力——無需安眠藥片，通過自然方法解除壓力；

消除消極思想，它們會把你的每一次機會變成失敗；

不要帶著殺死同伴的願望去上班；

消除財務壓力的五個步驟；

減輕壓力的最佳運動方式；

掌握放鬆技巧，在任何有壓力的情況下保持放鬆；

製定控製壓力的計劃與目標；

為實現新目標而設定準則。

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有點糙，但是能學到東西

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挺輕鬆的一本小書，紙質很好，每頁可以隨手翻起來

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