社会适应准备(上册)

社会适应准备(上册) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:中国少年儿童出版社
作者:
出品人:
页数:22
译者:
出版时间:2002-8
价格:2.70元
装帧:平装
isbn号码:9787500761723
丛书系列:
图书标签:
  • 社会适应
  • 儿童心理
  • 学前教育
  • 入学准备
  • 情绪管理
  • 人际交往
  • 行为习惯
  • 自我认知
  • 家庭教育
  • 幼儿园
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具体描述

《社会适应准备(上)》内容简介:上学,是每个孩子生活道路上的重要转折点,教师和家长有责任帮助他们为此做好充分准备。这种准备不应是简单的提前学拼音、认汉字、做算术题知识的灌输,而应是一系列与学习有关的心理发展、学习能力,学习习惯、学习兴趣等方面的准备。这套丛书正是本着科学性、系统性、实用性、可操作性的原则,依据国家教委“幼儿园与小学衔接的研究成果”,结合当前幼儿身心的发展特点,由幼儿教育工作者专门为5-6岁幼儿编写的一套幼儿入学准备教材。

幼教专家的研究结果表明:社会适应能力的准备是幼儿入学前准备的重要内容,它直接影响幼儿入学后的学习成绩。因为幼儿进入小学后,在生活内容、交往对象、作息制度、学习任务、学习方式、身体负荷等许多方面都面临较大的变化,他们会有许多的不适应。如果此时滑足够准备,幼儿将很很难适应小学的学习生活。

《社会适应准备》的宗旨是:帮助幼儿建立初步的规则意识和任务意识,并具有一定的独立性和主动性,培养幼儿具有一定的人际交往能力。

现代社会心理学前沿探索:构建适应性行为的底层逻辑 图书名称:《现代社会心理学前沿探索:构建适应性行为的底层逻辑》 图书简介 本书深入剖析了在瞬息万变、高度互联的现代社会中,个体如何有效地进行社会适应,并构建起稳定、灵活的适应性行为框架。我们超越了传统心理学对“适应”的静态定义,着重探讨了动态环境下的认知重塑、情绪调节机制,以及跨文化交流中的行为弹性。全书分为四个核心部分,层层递进,为读者提供一套系统化的理论指导和实操工具。 --- 第一部分:心智的动态重构——适应的认知基础 现代生活的复杂性要求个体心智具备高度的“可塑性”而非僵硬的“固定性”。本部分聚焦于适应性行为背后的核心认知过程。 第一章:后现代环境下的信息超载与选择性注意力的演化 我们首先审视信息爆炸如何重塑我们的信息处理模式。重点分析了“注意力经济”对决策过程的影响,以及个体如何发展出新的过滤机制以避免认知瘫痪。讨论了“意向性遗忘”作为一种积极的适应策略的心理学基础。 认知负荷管理模型(CLMM): 提出一种新的模型来衡量个体在处理多重角色和快速变化信息流时的内在负荷极限,并探讨了如何通过构建认知捷径来维持高效能。 元认知调控: 强调个体对自身思考过程的觉察与控制能力是适应性的关键。我们详细拆解了元认知训练的几种有效技术,包括“反思日志”和“假设性情景预演”。 第二章:不确定性容忍度与风险认知的神经基础 适应性强的人往往具有更高的不确定性容忍度。本章从神经科学角度切入,探讨了杏仁核与前额叶皮层在评估模糊情境时的互动模式。 模糊效应与偏好: 深入分析了人们在面临不完全信息时的决策偏好,区分了健康的“风险偏好”与病态的“逃避性回避”。 不确定性下的人际信任构建: 信任是社会适应的基石。本章论述了在缺乏明确信号的环境中,个体如何基于历史数据和“快速评估算法”来建立或瓦解人际信任网络。 第三章:叙事同一性与身份的流动性 在一个身份认同多元化的时代,个体需要构建一个能够整合矛盾经验的“流动性叙事”。 后现代叙事治疗的应用: 探讨如何通过重写个人生命故事来适应新的社会角色和环境变化,强调“边缘叙事”的整合作用。 多重角色的整合障碍: 分析了当工作、家庭、社交等身份发生剧烈冲突时,个体如何体验“身份碎片化”,并提供了整合这些角色的心理路径。 --- 第二部分:情绪生态系统与调节的精细化 适应性不仅仅是理性的计算,更是情绪的有效管理。本部分着重于情绪作为适应性信号的功能,以及高级情绪调节策略。 第四章:高级情绪的社会功能:内疚、羞耻与共情的回溯分析 传统的观点常将负面情绪视为适应的障碍。本章则从进化和功能角度重新定义了复杂社会情绪(如微妙的内疚、公共羞耻感)在维护群体规范和个人声誉中的适应性价值。 调节性内疚与修复性行为: 区分了破坏性的“自我聚焦内疚”和促进关系修复的“客体聚焦内疚”。 羞耻感的跨文化差异与适应性表达: 探讨了在集体主义文化与个人主义文化中,如何以不同方式表达和处理羞耻感以实现社会接受。 第五章:情绪惰性与调节的“滞后效应” 快速变化的外部环境要求情绪调节反应速度跟上。本章关注“情绪惰性”——个体对新情境的旧有情绪反应惯性。 快速情绪重评(FER)的障碍: 分析了哪些认知障碍会阻碍人们快速地对情境进行情绪价值重估。 “情感解耦”训练: 介绍了一种通过正念和认知分离技术,帮助个体在剧烈情绪发生后,快速回到基线状态的训练方法。 --- 第三部分:人际网络的拓扑学与关系维护 社会适应本质上是高效地在人际网络中定位、交互并维持资源流。 第六章:弱连接的战略价值与社会资本的动态流动 聚焦于社会学家马克·格兰诺维特提出的“弱连接优势”,但将其置于当代数字化社交的背景下进行深入分析。 数字社交中的“弱连接腐蚀”: 探讨过度依赖线上交流如何削弱了弱连接的质量,使其仅沦为“信息噪音源”。 “关系维护成本”的量化评估: 为读者提供一套评估不同类型人际关系所需投入(时间、情感、物质)的框架,以便优化社交资源分配。 第七章:冲突解决中的“双赢路径”拓扑学 解决冲突是适应的试金石。本章引入博弈论概念,分析在复杂社会互动中,如何从“零和思维”跃迁至“最大化共同利益”的策略。 “锚定点”的心理学: 研究在谈判中,初始提议(锚点)如何影响最终结果,以及如何设定有利于自身适应的“最优锚点”。 第三方调解的认知偏见: 分析第三方介入时,如何避免“确认偏误”和“基础归因错误”,从而提供真正具有适应性的仲裁方案。 --- 第四部分:跨界适应:技术、文化与职业的转型 本部分将理论应用于最前沿的适应挑战:技术迭代与全球化背景下的行为调整。 第八章:人机混合环境中的行为重塑 随着人工智能和自动化程度的提高,人类的工作与生活界限日益模糊。 算法依赖性与自主性衰退: 探讨过度依赖推荐系统和自动化决策工具,可能导致的个体决策能力和批判性思维的“去适应化”。 混合现实中的社交线索提取: 分析在AR/VR等新兴媒介中,个体如何适应缺乏传统非语言线索的环境,以及对新“数字礼仪”的学习过程。 第九章:职业生态圈的迭代适应与“可迁移技能”的识别 面对职业周期的缩短,适应不再是“学习一项技能”,而是“持续学习的能力”。 技能的可迁移性评估矩阵(STEM): 提出一个矩阵,帮助专业人士识别其在不同行业之间可以无缝过渡的核心能力,例如情境感知、系统思维等。 “能力焦虑”与心理韧性: 探讨职场快速变化引发的普遍焦虑,并提供基于“成长型心理韧性”的应对框架,强调失败是适应过程中的必要“数据点”。 第十章:全球化语境下的文化智能(CQ)与行为的灵活性 文化智能被视为现代适应性的最高体现。本章超越了简单的文化知识积累,关注情境反应的灵活性。 CQ的四个维度实操: 结合认知、动机、行为三个维度,设计了一套可量化、可训练的跨文化适应性模块。 “情境敏感性”的培养: 重点讨论如何训练个体在面对未知文化环境时,快速捕捉并解读微妙的非语言信号,从而避免文化冲突,实现高效的社会融合。 --- 结语:适应的终极目标——意义的追求 本书最终回归到适应的深层意义:它不是简单的生存或妥协,而是个体在不断变化的世界中,持续寻找并构建个体生命意义的过程。通过掌握这些认知、情绪和行为工具,读者将能够不再是被动地应对变化,而是主动地塑造自己的适应轨迹。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我最近一直在寻找一本能够解释“为什么我总是会在关键时刻掉链子”的书,这本书完美地回答了我的疑问。它没有用复杂的术语堆砌,而是用一种近乎散文的笔调,将人性的弱点和强大的适应潜力并置呈现。最让我印象深刻的是关于“抗压能力构建”的那一章,作者没有简单地鼓吹“打不倒我的使我更强大”,而是深入分析了“习得性无助”是如何形成的,以及我们如何通过微小的成功体验来重建内在的控制感。这对我这个习惯性自我否定的人来说,简直是救命稻草。我以前总觉得韧性是天生的,但这本书让我明白,它完全可以通过科学的方法进行系统训练。阅读过程中,我多次停下来,对照自己的经历进行反思,很多过去无法理解的自我挫败感,现在都有了一个合理的解释。这种被理解和被接纳的感觉,本身就是一种强大的疗愈。这本书的价值在于,它提供了一张地图,让你能看清自己现在所处的位置,以及通往更成熟自我的路径。

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说实话,这本书的阅读体验是渐入佳境的。起初,我对其中关于“群体动力学”的描述有些不以为然,觉得那听起来太像社会学范畴了。但随着深入阅读,我开始意识到,我们个体适应社会的最小单元就是人际网络,而网络中的互动模式,往往比我们想象的要复杂和微妙得多。作者对“从众心理”与“独立思考”之间的微妙平衡的探讨,让我对自己在团队中的角色定位有了全新的认识。我以前总觉得自己是个特立独行的人,但读完后才发现,我的“独立”可能只是另一种形式的对群体规范的抗拒,而非真正的内在驱动。书中对于如何在保持个性的同时实现有效合作的建议,非常具有操作性,它没有要求我们放弃自我,而是教会我们如何更聪明地“嵌入”社会结构中去。这种既保持锋芒又懂得圆融的智慧,是这本书给予我的最大馈赠,让我不再惧怕群体的力量,而是学会了如何驾驭它。

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这本书简直是本宝藏,我一开始以为这只是本普通的心理学入门读物,翻开后才发现它触及的深度远超我的预期。作者对人类行为模式的剖析细致入微,尤其是在探讨早期经验如何塑造成年后人际交往模式的部分,简直是醍醐灌顶。我一直以为自己的人际关系问题是性格使然,但读完这本书后,我开始明白,很多看似偶然的互动冲突,其实都有迹可循,都和我们潜意识里的应对机制有关。特别是书中提到的“依恋理论”的应用,让我对自己的情感需求有了更清晰的认知。我以前总是觉得,付出越多就应该得到回报,但作者通过生动的案例说明,过度的“讨好型人格”其实是一种自我消耗,而真正的适应性,在于建立健康的边界感。这本书的叙述语言非常温和,没有那种高高在上的说教感,更像是与一位资深心理咨询师的深度对话,让我能够放下戒备,坦诚地面对自己的一些不成熟之处。这种自我审视的过程虽然有时会感到有些刺痛,但最终带来的那种豁然开朗的感觉,是任何其他书籍都无法替代的。强烈推荐给所有在情感世界里感到迷茫的人。

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这本书的语言风格极其沉稳,带着一种学者特有的严谨,但绝不枯燥,因为它总能在宏大的理论框架下,精准地捕捉到每一个普通人都会经历的微小挣扎。我尤其欣赏作者对于“认知失调”在日常决策中扮演角色的分析,它解释了为什么我们有时会做出一些明显不符合自身利益的选择,却又会坚定地为之辩护。这不仅仅是心理学理论,它简直就是一本“人类行为的解码手册”。作者用非常克制的笔墨,揭示了我们自我欺骗的机制,但这并非是为了批判,而是为了提供一个超越和改进的可能。读完后,我发现自己对外界的评价变得不那么敏感了,因为我开始明白,很多外界的看法,其实只是别人投射在自己身上的期望,而我真正需要关注的,是如何在内部建立一个稳定、自洽的价值系统。这本书就像一面镜子,照见的虽然是自己的局限,但更重要的是,它展示了突破这些局限所需要的工具和勇气。

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这本书的结构设计非常巧妙,它不像传统教科书那样枯燥乏味,而是采用了大量的案例分析和生活化的场景描述,使得那些复杂的心理学概念变得触手可及。我特别喜欢作者在阐述“社会角色冲突”时所引用的那些跨文化研究,这极大地拓宽了我的视野,让我认识到“正常”与“适应”并非绝对的标准,而是随着环境不断变化的动态过程。我发现,很多时候我们感到焦虑或格格不入,并非我们自身有问题,而是我们试图在一个不适合我们天性的环境里强行扮演一个角色。书中对于“情境适应性”的讨论尤其深刻,它强调了弹性思维的重要性,鼓励我们在面对变化时,不要固守僵化的反应模式,而是要灵活地调整策略。这种强调实践操作而非纯理论推导的写作风格,对于我这种实践型学习者来说,简直是福音。我甚至已经开始尝试在日常生活中运用书中的一些小技巧,比如在压力情境下进行“认知重评”,效果立竿见影。这本书不仅是知识的输入,更是一种思维方式的重塑。

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