具體描述
輕鬆錶達自我，如何做得到?�
《勇敢把話說齣來》將告訴你：不確立自己的立場就找不齣解決問題的方法；過分關懷分使
分對方感到不安；隻要重視自己就不會太在在意彆人；忍耐會導緻以他人為中心的生活方式；忍耐、壓抑對誰都沒有好處；恐懼心理是道理的原因及剋服方法，鼓起勇氣發錶自己的意見；用自己的想法承擔責任並不可怕；心理怎麼想就怎麼說；矛盾的心情也要如實錶達齣來 ；不要怕自己的意見和想法與彆人不同；錶達自我就像呼吸一樣；坦誠可使自己更受信賴。��
著者簡介
石原加受子�
日本國學院大學心理研究所畢業。目前擔任某心理治療中心負責人，並主持身心自我成長學
習班及心理谘詢講座，同時也是「日本生活輔導協會」的委員、「開發生命意義財團法人」的顧問群之踴。主要著作有：《實現百分百的自己》、《樂在過日子人生手冊》等。�
李慈菌�
颱灣嘉義縣人，日本東北大學文學院日本文學係畢業，目前為日商企業之主管秘書，日文說
寫流暢、文筆沉穩精練，是閱世界齣版集團、颱灣廣廈齣版集團之特約翻譯，譯作尚有：《
培育部屬一百招》、《充實人生預約成功手冊》等。
圖書目錄
因注意對方而忽視自己就容易産生不滿的情緒、不確立自己的立場就找不齣解決問題的方法
、過分關懷會使對方感到不安……�
第二章 忍耐所造成的後果�
忍耐會導緻以他人為中心的生活方式、被支配者往往也會支配弱者、忍耐、壓抑對誰都沒有
好處……�
第三章 恐懼心理産生的原因及剋服方法�
為什麼害怕錶達自己的意見、恐懼對方的心理在無意識中形成、要如何剋服發錶意見的恐懼……�
第四章 發錶己見和承擔責任的關係�
不能擁有主見的苦惱、那是自己真正的意誌嗎?、鼓起勇氣發錶自己的意見……�
第五章 發錶己見的意義�
過快做齣的迴答容易扭麯原意、隻要以自我為中心就能發現問題的本質、如何拋棄煩惱的情
緒……�
第六章 輕鬆錶達自己的看法�
心理怎麼想就怎麼說、把第一感情用第一人稱“我”來錶達、用真實的感情就能體驗到滿足
感……�
第七章 自我錶現的快感�
錶達自我就像呼吸一樣、用語言錶達齣正麵的感情、暢意錶達之後身心都能得到放鬆……�
· · · · · · (收起)
讀後感
我是一个内心敏感的女孩，按本书所说的就是以他人为中心。我非常不喜欢自己的这一点，也希望改变，但是就是不知道该怎么做。在图书馆无意中看到了这本书，题目就对症下药，读完以后我更是获益良多。我开始试着勇敢把话说出来、以自我为中心地生活，虽然有时还是在乎别人的...
評分我是一个内心敏感的女孩，按本书所说的就是以他人为中心。我非常不喜欢自己的这一点，也希望改变，但是就是不知道该怎么做。在图书馆无意中看到了这本书，题目就对症下药，读完以后我更是获益良多。我开始试着勇敢把话说出来、以自我为中心地生活，虽然有时还是在乎别人的...
評分我是一个内心敏感的女孩，按本书所说的就是以他人为中心。我非常不喜欢自己的这一点，也希望改变，但是就是不知道该怎么做。在图书馆无意中看到了这本书，题目就对症下药，读完以后我更是获益良多。我开始试着勇敢把话说出来、以自我为中心地生活，虽然有时还是在乎别人的...
評分我是一个内心敏感的女孩，按本书所说的就是以他人为中心。我非常不喜欢自己的这一点，也希望改变，但是就是不知道该怎么做。在图书馆无意中看到了这本书，题目就对症下药，读完以后我更是获益良多。我开始试着勇敢把话说出来、以自我为中心地生活，虽然有时还是在乎别人的...
評分我是一个内心敏感的女孩，按本书所说的就是以他人为中心。我非常不喜欢自己的这一点，也希望改变，但是就是不知道该怎么做。在图书馆无意中看到了这本书，题目就对症下药，读完以后我更是获益良多。我开始试着勇敢把话说出来、以自我为中心地生活，虽然有时还是在乎别人的...
用戶評價
很有用！3點印象最深：1、拋棄支配、控製彆人的想法，以自我為中心。2、即使是矛盾的、猶豫不決的心情，也要如實地錶達齣來。3、必須就某個問題嚮彆人發錶意見之前明確自己的意誌，不要偏離目標。
评分很有用！3點印象最深：1、拋棄支配、控製彆人的想法，以自我為中心。2、即使是矛盾的、猶豫不決的心情，也要如實地錶達齣來。3、必須就某個問題嚮彆人發錶意見之前明確自己的意誌，不要偏離目標。
评分石原加受子，東方的薩提亞！勇敢的把話說齣來，就是薩提亞的一緻性錶達。 以自我為中心，從自己的主見情緒 感受齣發，而不是以他人為標準，就是薩提亞冰山探索自己的期待渴望情緒。
评分石原加受子，東方的薩提亞！勇敢的把話說齣來，就是薩提亞的一緻性錶達。 以自我為中心，從自己的主見情緒 感受齣發，而不是以他人為標準，就是薩提亞冰山探索自己的期待渴望情緒。
评分很有用！3點印象最深：1、拋棄支配、控製彆人的想法，以自我為中心。2、即使是矛盾的、猶豫不決的心情，也要如實地錶達齣來。3、必須就某個問題嚮彆人發錶意見之前明確自己的意誌，不要偏離目標。
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