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石原加受子，东方的萨提亚！勇敢的把话说出来，就是萨提亚的一致性表达。 以自我为中心，从自己的主见情绪 感受出发，而不是以他人为标准，就是萨提亚冰山探索自己的期待渴望情绪。

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很有用！3点印象最深：1、抛弃支配、控制别人的想法，以自我为中心。2、即使是矛盾的、犹豫不决的心情，也要如实地表达出来。3、必须就某个问题向别人发表意见之前明确自己的意志，不要偏离目标。

我是一个内心敏感的女孩，按本书所说的就是以他人为中心。我非常不喜欢自己的这一点，也希望改变，但是就是不知道该怎么做。在图书馆无意中看到了这本书，题目就对症下药，读完以后我更是获益良多。我开始试着勇敢把话说出来、以自我为中心地生活，虽然有时还是在乎别人的...

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