你随身的瑜伽教练

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出版者:中国友谊出版公司
作者:丽希・拉克
出品人:
页数:128
译者:
出版时间:2004-2-1
价格:26.80
装帧:平装(无盘)
isbn号码:9787505719897
丛书系列:
图书标签:
  • 瑜伽
  • 瑜伽
  • 入门
  • 随身
  • 教练
  • 健康
  • 健身
  • 塑形
  • 放松
  • 减压
  • 生活方式
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具体描述

本中每一种姿势的连贯动作都为你演示了从开始到结束的说细动作过程。使练习者更轻松掌握保时吸气和呼气的诀窍。使练习瑜伽变得简单易学。通过练习瑜伽来塑身美体,使你体态更美,感觉更好,看起来更健康,以此达互身心愉悦放松。

作者简介

目录信息

序言
1 从仰卧动作开始,唤醒身体
2 站姿
3 坐姿
4 结束式
5 术语表
· · · · · · (收起)

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