史上最抖擻！青小鳥的圓夢實踐手帳術套書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:三采

作者:青小鳥

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2010-12-31

价格:0

装帧:平装

isbn号码:9789862293713

丛书系列:

图书标签:

• 手帐
• 台版
• 轻松
• 筆記
• 笔记本
• 梦想
• 日记
• 个人管理
• 青小鸟
• 圆梦实践
• 手帐术
• 励志成长
• 创意记录
• 梦想实现
• 儿童绘本
• 手工制作
• 自我表达
• 学习笔记

《青春的羽翼：翱翔梦想的实干手帐》 这是一本关于青春、关于梦想、关于实践的指南，献给每一个渴望在人生舞台上闪耀的年轻人。你是否曾有过一个闪闪发光的梦想，却不知从何处着手？你是否在面对生活的种种挑战时感到迷茫，无力前行？这本书将带你走出困境，点燃内心的火焰，让你成为自己人生的掌舵者。 这是一本关于“做”的书 我们生活在一个信息爆炸的时代，各种知识和理念层出不穷，然而，真正的成长往往源于实践。这本书的核心在于“行动”，它不空谈理论，而是为你提供一套切实可行的方法论。从明确目标到分解任务，从制定计划到克服障碍，每一个步骤都经过精心设计，力求让你能够真正地将想法转化为行动，将梦想一步步照进现实。 这是一本关于“记录”的书 手帐，不仅仅是记录日期的工具，更是承载我们生活轨迹、思考点滴、灵感迸发的宝库。这本书将教你如何用手帐成为你最得力的伙伴。它会引导你探索不同风格的手帐记录方式，无论是每日的行程规划、周密的学习笔记、还是对未来愿景的描绘，都能通过精巧的设计变得清晰、有序且富有条理。你将学会如何利用手帐来梳理思绪，发现模式，甚至在不经意间，从中挖掘出解决问题的关键。 这是一本关于“成长”的书 青春是生命中最美好的时光，也是最容易迷失的时期。这本书将是你青春旅途中的明灯，它将帮助你： 清晰认识自我： 通过一系列的自我探索练习，帮助你了解自己的兴趣、优势、价值观，从而找到真正适合自己的发展方向。 设定并实现目标： 学习SMART原则，将宏大的梦想分解为可执行的小目标，并学会如何一步步去达成它们，每一次小小的成功都将成为你前进的动力。 高效管理时间： 掌握时间管理技巧，合理规划学习、工作和生活，让你在有限的时间里实现最大的价值，告别拖延，拥抱高效。 培养坚韧毅力： 面对困难和挫折时，这本书将为你提供心理建设的方法，帮助你培养强大的抗压能力和解决问题的智慧，让你在逆境中也能保持积极的态度。 点亮创造灵感： 学习如何捕捉生活中的灵感，如何将零散的想法转化为具体的计划，让你的创造力得以充分发挥，无论是学习还是个人项目，都能闪耀出独特的光芒。 构建积极心态： 学习正念、感恩等积极心理学技巧，让你拥有乐观、自信的心态，以积极的态度面对生活中的一切，享受成长的过程。 这本书的独特之处 不同于市面上泛泛而谈的励志书籍，这本书最大的特点在于其“可操作性”和“个性化”。它不会给你一个统一的模板，而是鼓励你根据自己的实际情况，创造出最适合自己的“圆梦实践手册”。书中提供的各种技巧和模板，都是经过验证的有效方法，你可以轻松上手，并根据自己的需求进行调整和优化。 谁适合阅读这本书？ 正在为梦想奋斗的你： 无论你的梦想是进入理想的大学，考取心仪的职位，还是创业，或是发展一项热爱的事业，这本书都能为你提供坚实的指导。 希望提升自我管理能力的你： 如果你感到时间不够用，学习效率不高，或者难以坚持计划，这本书将是你改变现状的得力助手。 对生活充满热情，渴望记录与分享的你： 如果你喜欢用文字和图像记录自己的生活，或者想要通过更有条理的方式来管理自己的创意和想法，这本书将带你进入一个全新的手帐世界。 对成长感到迷茫，但又充满渴望的年轻人： 青春是探索和试错的阶段，这本书将陪伴你，让你在探索的道路上少走弯路，更有效率地实现自我价值。 开启你的圆梦之旅 翻开这本书，你将不仅仅是在阅读，更是在开启一段全新的自我发现和实践之旅。你将学会如何像一只展翅欲飞的青鸟，凭借清晰的目标、周密的计划和坚定的实践，勇敢地飞向属于你的那片蔚蓝天空。让手帐成为你最忠实的伙伴，记录下你成长的每一步，见证你梦想的绽放。 准备好成为那个最“抖擞”（意为精神抖擞，充满活力）的自己了吗？现在，就是行动的时刻！

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近真的是被这本书给彻底“治愈”了！你知道那种感觉吗？就是生活一团糟，每天忙得像陀螺，但又不知道自己在忙些什么，每天晚上躺在床上，脑子里像有无数个小人在开会，乱七八糟的。我之前也尝试过很多方法，什么时间管理APP、日记本、番茄工作法，感觉都像隔靴搔痒，治标不治本。直到我翻开这本《史上最抖擻！青小鳥的圓夢實踐手帳術套書》，我才发现，原来我之前的方法都太“硬核”了，太强调执行和效率，反而忽略了最重要的一点——“我”自己。这本书的作者，她好像真的能看穿我内心的纠结和迷茫，用一种特别温柔、特别接地气的方式，一点点地引导我去认识自己、理解自己。不是那种生硬的说教，而是通过一个个小故事、一个小小的练习，让你自己去体会，去发现。我尤其喜欢里面讲到的“情绪画布”那个部分，我以前总是试图压抑自己的负面情绪，结果它们就像弹簧一样，越压越厉害。但这本书告诉我，情绪没有好坏之分，它们只是信息。学会和自己的情绪对话，真的太重要了！我感觉我终于找到了那个让我能够“抖擞”起来的内在动力，而不是靠外界的鞭策。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对“手帐”这个概念一直没什么感觉，总觉得那是小女生才玩的东西，或者是一些心灵鸡汤式的自我安慰。但这本书，真的让我刮目相看！它没有那种矫揉造作的文字，也没有空洞的理论，而是用一种非常“实在”的方式，告诉你如何把手帐变成你生活的“发动机”。我特别喜欢它里面举的那些例子，有学生、有职场人士、有创业者，每个人都在用自己的方式，通过手帐解决生活中遇到的实际问题。这让我觉得，原来手帐并不是万能的，但它确实是一个非常强大的工具，可以帮助我们更好地认识自己，更好地管理时间和精力，更好地实现自己的目标。我以前总是觉得自己的生活很混乱，不知道从何下手，但这本书给了我一个清晰的指引。它让我明白，与其焦虑地想要改变一切，不如先从记录和反思开始，一点点地找到属于自己的节奏和方向。我感觉我不再是那个被生活推着走的人，而是开始掌握了生活的方向盘。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书简直颠覆了我对“效率”和“成功”的认知！我之前一直以为，要做成一件事，就是要制定详细的计划，然后严格执行，不能有一丝懈怠。但这本书告诉我，这样做往往会让我们陷入僵化的思维，反而失去了灵活和创造力。它更像是在教我们如何“顺势而为”，如何与自己的节奏和谐相处。我最喜欢的部分是它关于“反思”的论述，它鼓励我们不是机械地记录，而是带着觉察去观察自己的行为和想法，从中找出规律，然后进行调整。这让我明白，手帐不只是记录工具，更是我们与自己对话、与生活连接的媒介。我曾经一度觉得写手帐很麻烦，总觉得浪费时间，但这本书让我看到了手帐背后更深层的价值。它让我学会了如何从日常的点滴中汲取养分，如何将琐碎的生活变得有序而有意义。我现在写手帐，不再是为了完成任务，而是把它当作一种自我探索和成长的仪式。我感觉我的生活不再是被动地接受，而是开始主动地去创造和经营。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是我近期生活中最令人惊喜的“黑马”！我本来是抱着试试看的心态买的，因为我一直觉得自己是个“拖延症晚期患者”，做什么事情都提不起劲，而且计划总是赶不上变化，定好的目标常常实现不了，弄得自己特别焦虑。我以为这本书会像我之前看过的那些励志书一样，给我灌输一大堆“你必须XXX”的道理，结果完全不是！它更像是一个循循善诱的朋友，带着你一步一步地拆解问题。我特别喜欢它里面提到的“微习惯”养成法，这对我这种一上来就想干大事的人来说，简直是救星！它让我明白，不需要一开始就设定宏大的目标，可以从每天只做一小点点开始，慢慢积累，最后会产生惊人的复利效应。我试着每天只写一句日记，或者只做一项简单的家务，结果我发现，不知不觉中，我真的在进步！而且，这本书不仅仅是讲方法，它更强调的是一种心态的转变。它让我学会接纳自己的不完美，不再因为一两次的失败就全盘否定自己。我感觉我的内心变得更平静了，不再被那些“应该”和“必须”束缚，而是更专注于当下的行动和感受。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，生活就像一场漫长的修行，而这本书，就是我修行路上的一个绝佳的“锦囊”。它没有给我什么“速成秘籍”，也没有给我什么“神奇药丸”，而是用一种非常细腻、非常贴心的方式，教会了我如何与自己的内心对话。我尤其欣赏它在处理“挫败感”和“自我怀疑”时提出的方法，我以前总是容易被这些负面情绪打倒，一旦遇到困难，就很容易放弃。但这本书让我明白，这些情绪都是正常的，关键在于如何看待它们，如何从中学习。它鼓励我们用一种更积极、更乐观的态度去面对生活中的挑战，去发现生活中的美好。我发现，自从我开始实践书中的一些方法之后，我整个人都变得不一样了。我不再那么容易焦虑，不再那么容易沮丧，我开始更清晰地认识自己的优点和缺点，也更懂得如何去发挥自己的优势，克服自己的劣势。这不仅仅是一本书，更像是一位智慧的长者，在指引我如何活出更精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

额，看完，还是觉得a4最方便

评分☆☆☆☆☆

额，看完，还是觉得a4最方便

评分☆☆☆☆☆

很轻松的一本书，看完之后感觉有动力去实现梦想了

评分☆☆☆☆☆

整体还是很棒的，汇总整理了比较多的干货。 1.对于初写手帐者还是收货比较多，可以借鉴的很多 2.特别是书中推荐的相关书籍也很好，但是大多数都是台版，找不到 3.可以收藏

评分☆☆☆☆☆

整体还是很棒的，汇总整理了比较多的干货。 1.对于初写手帐者还是收货比较多，可以借鉴的很多 2.特别是书中推荐的相关书籍也很好，但是大多数都是台版，找不到 3.可以收藏