1. 回歸坦誠自然的自己

我覺得愛人是一件自然而然的事，不掩飾、不做作的愛就如小孩子不會捏造或隱瞞自己的感受一樣，自然的表露你自己，自然的接受別人的坦然真言……

2. 對自己的未來負責

我決定自己的命運，我也面對自己的短處、錯誤，無人能代我受罪受苦，我對自己負責，若是我失敗，我豈能怨天尤人？明天是新的一天，我對自己的未來負責。

3. 愛的光芒源自獨特的你

愛，因為你能愛，不是因為你必須去愛。花開，因為他們自然開放展露，而非取悅人群。你生活和愛，因為你要如此，這是生命的本質。

4. 用自己的心，找到失去的「心」

我們受限於許多規矩，要解除這些束縛，我們必須從自我桎梏中走出來，只有用自己的心才能找到失去的「心」。

5. 三座通往幸福的明日之橋

「把你放出來，溶入我們」，是力量的來處，也是助人的基本。所以，開始築一座橋給你自己，讓它延伸出來，不要停止、不要放棄，然後繼續為別人築橋。

6. 讓自己幸福、也讓別人幸福的藝術

我們可以一起伸展、成長，我伸出我的手，讓我們的想法、見解交流，我們的憂喜哀樂與共，因此，我們有了向前拓展的方向和力量。

7. 給孩子最珍貴的傳家寶

我們要告訴孩子，他們可以選擇做為愛人者或失落者。沒有了愛，也等於沒有了人生，桑頓?懷爾德說：「愛是通往生與死之間的橋梁，也是我們唯一活著的意義。」讓我們告訴孩子這些真諦！

8. 享受親密關係的快樂與痛苦

當我們相愛時，我們就像彼此的鏡子，反映著對方，且看到無限無盡的空間和未來！

9. 選擇你的人生

我們必須對自己的生命負起責任，然後才能選擇自己的人生。

10.引領孩子自由創造人生

要讓孩子學會及早發現真正的自我。「自我」不是別人加諸於你的形象和頭銜，而是真正的你──只有你自己才能肯定、能發掘的你。

11. 愛，是人生最美好的抉擇

我真正想說，你若要給愛下定義，只有「人生」兩字可以取代。愛，充滿在人生中，你沒有愛，也就沒有了人生。

12. 把「我」變成「我們」

如果你同我站在一起，當黑夜來臨，我們可以互相依恃，相信我，黑夜也就不再令人畏懼。不久，又可再同浴於日光照耀中。

13. 走出自限不自困

世界呈現在眼前，美好的事物等你去看、去聞、去摸、去感覺，你不要終其一生，困自己於自製的殼中，而不去經歷這一切美妙的事物。

本書作者利奧．巴士卡力博士，本籍加州，不僅是優秀的演說家，更是傑出的教育家，在南加州大學，經常被選為年度最佳的教師。他常說：「你如果用心聽，我會讓你看到人生是多麼美好而光明的。」他所傳授的「愛」的課程，一開始曾經不被看好也不受重視，是他以不屈不撓的愛心，一路像啦啦隊長一般，持續上電台與電視演說傳播，並到各學校與社團演講，喚醒許多自限退縮的個人心靈。

他奉獻畢生的心力在愛的教育上，直到1998年6月12日在家中因心臟病發去世，享年74歲。如今，他所強調的「愛」、「愛人愛己」、「傾聽自己心聲」、「走出自限不自困」不僅成為教育論壇重要議題，更從南加大的教室傳遍全球。他關於愛的一切著作，如《愛》（Love）、《人格》（Personhood）、《九路公車》（Bus 9 to Paradise）、《一片葉子》（The Fall of Freddie the Leaf）、《愛．被愛》（Loving Each Other），在他生前曾經有5本書同時進入暢銷書榜，他去世那年，已有上千萬冊在美國售罄，同時也在不同國家持續流傳。利奧的著作就是他營造愛的橋梁，他的書除了學術知識外，更充滿了溫暖和雋智，也為那些自限於樊籠中的人，提供奮起的力量。