別再為做不了決定抓狂 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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出版者:春光出版

作者:齋藤茂太

出品人:

页数:224

译者:桑田草

出版时间:2007-8-22

价格:NT$200

装帧:平装

isbn号码:9789866822193

丛书系列:心理勵志

图书标签:

读
心理学
心智成熟
个人管理
时间管理
整理术
177.2
做决定
决策力
心理压力
自我成长
情绪管理
职场发展
人生规划
焦虑缓解
思维训练
行动力

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具体描述

為什麼你就是「做不了決定」？

你是四處尋找解答的「拖拖拉拉型」？

依賴成性的「軟弱無力型」？

缺乏目標的「飄忽不定型」？

害怕風險的「恐懼不安型」？

不懂得割捨的「磨磨蹭蹭型」？

恭喜！老是拖拖拉拉、遲遲做不了決定的你有救了！

只要能快速做決定，你就能快速擺脫煩惱！

本書將檢測出你是屬於哪一種「做不了決定」的類型，

每篇皆附上輕鬆易懂的教戰重點圖解，

針對各種類型各個擊破，讓你戰勝「猶豫不決」的自己，不再為做不了決定而抓狂！

作者简介

齋藤茂太

一九一六年生，日本著名詩人兼精神科醫師齋藤茂吉之長子。為醫學博士、齋藤醫院榮譽院長、日本精神科醫院協會榮譽會長、日本筆會榮譽會員。由於長年致力於家庭、夫妻、育兒、壓力與情緒相關疾病等研究，深獲日本社會普遍且深厚的信賴，被視為一代情緒管理大師。著作等身，另外著有《「現在就是辦不到！」改變自我的一本書》、《「我想逃跑！」拯救自我的一本書》、《放鬆身心的生存方式》、《中年創造「美麗人生」的生存方式》等。

目录信息

前言──究竟為何猶豫不決？
自我檢測你是「做不了決定」的哪一種類型？
第1章瞭解自己「做不了決定」的類型
為何「做不了決定」？
「做不了決定」背後的兩個理由
瞭解自己「做不了決定」的類型
類型①四處尋找解答的「拖拖拉拉型」
類型②依賴成性的「軟弱無力型」
類型③缺乏目標的「飄忽不定型」
類型④害怕風險的「恐懼不安型」
類型⑤不懂得割捨的「磨磨蹭蹭型」
當機立斷者的特質
第2章步驟①找回「自信」
先給自己思考的時間
別管人家怎麼想、怎麼做
為何害怕「權威」？
充分表達自己的想法
養成讚美自己的習慣
失敗只是人生的低潮期
拖吊心中的高跟鞋
第3章步驟②找回「人際關係」
一定有人幫忙你嗎？
越是「好人」越是「隱形人」
你是個「討人厭的拖油瓶」嗎？
想拒絕又無法拒絕的真正理由
性情溫柔不過是種逃避？
別再扮演「笨拙的小孩」
人家真的討厭你嗎？
適度的依賴是必要的人際技巧
第4章步驟③找回「工作」
勝敗乃兵家常事
公司規模越大，越難培養決斷力
最多猶豫三小時
決定優先順序
刪除「什麼都不做」的選項
做自己能做的
想得到些什麼，就該先放掉些什麼
寫給無法決定是否換工作的你
寫給飛特族語無業青年的你
第5章步驟④找回「正常的日常生活」
交給潛意識去做選擇
猶疑於二選一時，猜拳決定！
善用與生俱來的直覺
討厭的事情「順便處理」它
做選擇時想像是在逛五十元商店
工作以外的是必須強制列入行程
第6章步驟⑤找回「生涯規畫」
相信自己做得到或做不到
發揮專長才有意義
人生因意外而有趣
煩惱因寫下而消散
以奧運週期為單位來檢視自我成長
你擁有兩倍時間
寫給為結婚猶疑不定的你
寫給不服老的你
第7章步驟⑥ 找回「目標」
回想童年時的夢想
想想自己的「不想」
「想變成有錢人」不是真正的目標
夢想可以不必大
毋須「特立獨行」
目標何妨不斷改變
「想做」比「該做」更重要
第8章寫給仍舊「做不了決定」的你
煩惱時別自責
把問題交給「偶然」
「一球決勝負」不如「犧牲短打」
擔心未來等於浪費時間
想像最糟的情況
勝負只求六十分
所有的煩惱一年後都將是笑談一段
後記──你要開始做「決定」了嗎？
· · · · · · (收起)