具體描述
成功的人都是這樣用腦的——全民腦力活化術！
如何用腦纔最有效，如何用腦纔有創意？答案是：懂得有選擇的忘卻，不時做點兒看似毫無用處的事，常常思考些偏離正常邏輯、偏離日常思維的沒用的問題……這就是目前正流行於日本的全民腦力活化術！
外山滋比古博士對1200名成功人士的用腦習慣進行瞭統計研究，研究結果錶明：慣例、習慣與例行工作正在侵蝕人們腦部的活力，隨著創意經濟時代的來臨，現在該是重新刺激腦部、活化腦力的時候瞭。研究結果進一步錶明：很多看似沒有必要、沒有價值的鬍思亂想，恰恰是激發腦部活力的最佳方式之一；錶麵看來會妨礙效率的不閤常規的思考，也正是創意的重要來源……
在本書中，外山滋比古博士將上述研究的重要成果分類歸納為50個全新的日常習慣，輕鬆又實用，讓我們一起像成功人士一樣來活化腦力、提升創意吧！
著者簡介
東京教育大學、禦茶水女子大學教授，日本知名作傢、語言神經學傢。
東京文理科大學（今築波大學）英文係畢業，以論文《修辭的後像》獲得博士學位。目前，他的研究領域橫跨語言神經學、語言學和新聞學等，著作有《思考的整理術》、《用頭腦思考》等。
圖書目錄
第1章 活腦新習慣：整理你的大腦
學會遺忘：將失敗轉為正麵記憶 / 010
對抗遺忘：創建大腦的新思考迴路 / 013
完成 80%就暫停：維持工作意願的秘訣 / 015
認識新朋友：緊張感帶來全新可能 / 017
購買不常閱讀的雜誌：浮現新創意 / 019
一天畫一張圖：給予腦部新刺激 / 021
接受批評：忠言逆耳促進進步 / 023
積極與父母談話 ：避免腦部功能衰退 / 025
堅持運動：輕鬆步行保持大腦健康 / 027
安排無行程的一天：在計劃外集中精神 / 029
第2章 活腦減壓術：讓腦部壓力成為零
提升工作力和記憶力 / 032
新信息的製勝效果 / 034
為專心工作而玩樂：培養注意力 / 036
重新調整時間感 / 038
讓大腦為選擇而喜悅 / 040
重設大腦記憶 / 042
信息交換讓大腦充滿活力 / 044
筆記習慣讓大腦升級 / 046
利用睡眠保存記憶 / 048
緊張感帶來大腦活力 / 050
交流讓大腦更健康 / 053
養成立即決定的右腦習慣 / 055
第3章 活腦聯想術：將失敗轉變為成功
珍惜突發奇想：將腦能量發揮到極緻 / 058
思考意外的組閤：想象練習提升右腦能力 / 060
傾聽彆人說話：加深大腦思考的深度 / 062
繞道而行：來自五感的新發現 / 065
體驗日常生活中的設計：用創意激活大腦 / 067
交給彆人做判斷：被否決的纔是好創意 / 069
想放棄時，就是機會：逆境讓大腦創意絕佳 / 071
把握批評的機會：負麵體驗是創意寶庫 / 073
第4章 活腦娛樂術：在假期吸收新信息
依照自己的時間看電視：積極行為活化腦部 / 076
欣賞錶演：寬廣的空間體驗刺激右腦 / 078
再度練習學過的樂器：刺激腦部運動神經 / 080
接受客觀評價：興趣讓大腦多樣化 / 082
去高級餐廳用餐：又將帶來新體驗 / 084
盛裝赴宴：打開大腦的感性開關 / 086
偶爾購買奢侈品：消除大腦壓力及緊張感 / 088
前往美術館：在新穎有趣的場所鍛煉大腦 / 090
享受旅行：刺激大腦及療愈心靈 / 092
養成閱讀的習慣：活用書本，培養思考能力 / 094
善用數碼相機：避免生活僵化 / 097
放慢步調：等待自然湧現的意願 / 100
欣賞音樂：聆聽方式決定受刺激的腦半球 / 102
第5章 活腦挑戰術：讓大腦正嚮發展
多多步行：使思緒變得順暢的法寶 / 106
偶爾迷路：重新認知熟悉周邊 / 108
時刻戀愛著：活化大腦細胞 / 111
成為受歡迎的人：認識男女大腦的差異 / 113
愉快減肥：認知飲食，保護大腦 / 115
上烹飪課：由食材開始聯想 /1 17
享受芳香：喚醒大腦記憶 / 119
· · · · · · (收起)
讀後感
在当当看到这本书的时候，没有一个评论，但是介绍很有趣，而且小日本写的东西我比较放心，鉴于最近喜欢看胜间的书。 最近养生节目很火，其实我觉得除了保持身体健康以外，同样要好好锻炼我们的大脑，因为这是我们人体核心的武器。 五六年以前，那本谁动了我的奶酪非常火...
評分偶尔看到这本书，花了大约4个半小时的时间看完整本书，其中有一些方式方法和别的书中提到的有些异曲同工，我是边看边整理对我比较有用的知识点的，有如下一些： 1、 缺乏脑力刺激的日常生活、漫无目的地反复做相同事情的生活，会导致脑部退化。 2、 午睡的注意事项：要在3点...
評分一看书名，十有八九都是日本人的“研究爱好”。日本人就喜欢这种类似办公室效率和人脑探索的书籍，大概这就叫畅销书吧。 就是要思考，激发多巴胺（Dopamine）要求各种突发奇想、联想、创意。 阅读，并不只是关注自己所感兴趣的领域，偶尔到异性关注的知识领域去瞧瞧也不错，如...
評分一看书名，十有八九都是日本人的“研究爱好”。日本人就喜欢这种类似办公室效率和人脑探索的书籍，大概这就叫畅销书吧。 就是要思考，激发多巴胺（Dopamine）要求各种突发奇想、联想、创意。 阅读，并不只是关注自己所感兴趣的领域，偶尔到异性关注的知识领域去瞧瞧也不错，如...
評分《脑力活化术》是日本作家外山滋比古写的，一本关于如何活化大脑的工具书，这本书中提供了50种，五大类活化大脑的习惯。这是一本活化大脑的小字典，就像查字典来认字一样，当感觉我们的大脑变轴，变僵，变死时，就去翻一翻，找一找，用一用。 对日本的一部人，我们不得不服。...
用戶評價
嗬嗬。就是我的評價
评分一篇長文能寫完，湊成一本書。工作的太纍，大腦疲勞，效率也變低，創造力下降，確實需要一些方法刺激一下活力。tips還是很實用的
评分日本很喜歡製作這些有趣的讀物，可見作者思維獨特
评分有趣的小觀點集閤。譬如提高自己對時間預測的把控能力，值得一試。
评分有趣的小觀點集閤。譬如提高自己對時間預測的把控能力，值得一試。
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