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这本书清晰扼要，深入浅出地介绍了瑜伽中的最重要的契合法与收束法，比如会阴收束/马驹契合、腹部收束/瑙力、下颌收束、观眉心、行空契合、母胎契合法等等。这些收束法契合法对于激发体内的昆达里尼能量功效非凡，但推荐习练者一定要在有巩固的冥想与脊髓呼吸基础之后再练。否则可能会失衡走偏。
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