Neuropsychotherapy

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出版者:
作者:Grawe, Klaus
出品人:
页数:448
译者:
出版时间:
价格:$ 197.75
装帧:
isbn号码:9781410614735
丛书系列:
图书标签:
  • 认知心理
  • 神经心理
  • 神经科学
  • 心理治疗
  • 认知行为
  • 情绪调节
  • 精神健康
  • 临床心理学
  • 大脑功能
  • 心理干预
  • 自我成长
  • 情绪管理
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具体描述

《心智的迷宫:探索大脑与情绪的深层连接》 这本书并非探讨“神经心理治疗”这一特定疗法。相反,它是一次关于人类心智丰富景观的深度探索,聚焦于大脑如何塑造我们的情感体验,以及这些体验又如何反过来雕塑我们的大脑。作者以一种引人入胜的方式,将最新的神经科学发现与心理学的深刻洞察相结合,为读者绘制出一幅理解自身内在世界的全新图景。 在本书的第一部分,“情绪的神经基础”,我们首先将深入大脑的奥秘。读者将了解到,我们感知世界、产生喜悦、悲伤、愤怒或恐惧等情绪,并非孤立的心理现象,而是由一系列复杂的大脑结构和神经递质相互作用的结果。我们将探究杏仁核在处理恐惧和威胁中的关键作用,前额叶皮层如何调节我们的情绪反应和冲动控制,以及边缘系统在记忆和情感体验中扮演的角色。书中将以生动形象的比喻和易于理解的语言,解释诸如多巴胺、血清素等神经递质如何影响我们的情绪状态、动机和幸福感。此外,我们还会探讨应激反应的神经机制,例如皮质醇如何在大脑中留下印记,以及长期压力对情绪调节能力造成的潜在影响。这些内容将帮助读者建立起对情绪生理基础的扎实理解,从而更有意识地觉察和管理自己的内心世界。 第二部分,“情绪与认知:相互塑造的舞蹈”,将进一步揭示情绪和思维之间的微妙联系。这里,我们将审视认知偏差如何受到情绪状态的影响。例如,当我们感到焦虑时,大脑更容易捕捉到潜在的威胁信息,从而加剧负面情绪的循环。反之,积极的心态也能引导我们以更开放和建设性的方式看待问题。书中将深入探讨“情绪记忆”的形成过程,解释为何某些经历会留下深刻的情感烙印,以及这些记忆如何影响我们当前的决策和行为。我们还将研究“注意力偏向”和“解释性风格”等认知模式,它们在很大程度上决定了我们如何解读周围事件,并直接影响我们的情绪反应。通过理解这些机制,读者将能够识别出那些可能无意识地影响自己情绪和思考的固有模式,并开始学习如何调整它们。 在第三部分,“心智的成长与适应:神经可塑性的力量”,我们将聚焦于大脑强大的适应能力——神经可塑性。这部分内容将打破“大脑在成年后就停止发育”的传统观念,展示大脑如何通过学习、经验和有意识的练习来不断重塑自身。我们将探讨正念、冥想等实践活动如何在生理上改变大脑的结构和功能,例如增强前额叶皮层区域的活动,从而提高情绪调节能力和专注力。书中还会介绍“认知行为疗法”(CBT)等心理治疗方法背后的神经科学原理,解释它们如何通过改变负面思维模式和行为习惯来重塑大脑的连接模式。此外,我们还将讨论睡眠、运动、营养等生活方式因素对大脑健康和心理功能的影响,强调它们在维护情绪稳定和促进认知健康方面的作用。这部分内容将赋予读者力量,让他们相信通过积极的努力,完全有可能改善自己的心理状态,并实现个人的成长和转型。 最后,在第四部分,“理解与联结:构建更具韧性的心智”,我们将超越个体层面,探讨人际关系和社群对我们心理健康的影响。大脑并非孤立的器官,它在很大程度上受到我们与他人互动方式的塑造。书中将讨论“镜像神经元”系统如何让我们感同身受,理解他人的情绪,以及共情在建立健康人际关系中的关键作用。我们还将探讨依恋理论的神经生物学基础,解释早期养育经历如何影响我们成年后的情感安全感和人际互动模式。此外,书中还会强调社会支持、归属感和有意义的联结对提升整体心理韧性的重要性。这部分内容将鼓励读者认识到,理解自身心智的同时,也意味着理解我们与世界的联结,以及如何通过滋养这些联结来提升整体的幸福感和心理健康水平。 《心智的迷宫:探索大脑与情绪的深层连接》旨在为每一个对理解自身心智拥有好奇心的人提供一个清晰、深入且充满启发性的指南。它不是一本治疗手册,而是一次对人类内心世界的一次深刻的、科学与人文相结合的旅行。通过这本书,读者将获得更深刻的自我认知,掌握更有效的管理情绪和思维的工具,并最终开启一段通往更充实、更具韧性生活的旅程。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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“Neuropsychotherapy”这本书,我拿到手里时,感觉到的是一种沉甸甸的学术分量。我一直对大脑如何影响我们的情绪、思维和行为感到着迷,尤其是在经历了几年心理咨询的实践后,我更加深切地体会到,很多心理问题的根源都与大脑的生理结构和功能密切相关。但是,将那些枯燥的神经科学研究成果转化为临床实践,却是一项艰巨的挑战。我希望这本书能够为我提供一条清晰的路径,将那些晦涩的神经科学理论,转化成我能够理解并应用于咨询室的实用工具。我期待它能解释清楚,大脑的可塑性如何在我们进行心理治疗时发挥作用,以及如何利用这一点来帮助来访者实现改变。我同样关心的是,这本书是否能够提供一些关于如何识别和处理与神经系统功能障碍相关的心理问题的具体指导。总之,我希望这本书能够成为我理解和实践心理治疗的一个里程碑,帮助我以更科学、更有效的方式去帮助那些需要帮助的人。

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拿到“Neuropsychotherapy”这本书,我带着一种非常复杂的心情。一方面,我被这个充满前沿气息的名字所吸引,似乎预示着一种革命性的方法即将展开。但另一方面,我内心深处也隐隐有一丝担忧:会不会过于学术化,过于冰冷,而忽略了心理治疗中最温暖、最人性化的那一面?毕竟,心理咨询不仅仅是头脑的游戏,更是心灵的交流。我担心这本书会过度强调大脑的物理机制,而将那些微妙的情感、直觉、以及人际互动中的非语言信号置于次要地位。我希望这本书能够在科学的严谨性和临床的实用性之间找到一个完美的平衡点。它应该能够解释清楚大脑的运作原理,但更重要的是,它应该能够指导我们如何将这些知识转化为实际的治疗策略。我希望作者能够用清晰、易懂的语言来阐述复杂的神经科学概念,并且能够提供具体的案例和方法,让我能够立刻在我的实践中尝试。如果这本书能做到这一点,那么它将不仅仅是一本教科书,更会成为我案头的必备工具书。我对这本书的期望很高,但我同时也提醒自己,要以开放的心态去接纳它可能带来的挑战,并从中汲取最精华的部分,让它真正地服务于我的来访者,让他们得到更深层次的疗愈。

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我对“Neuropsychotherapy”这本书的期待,是一种将理论与实践更紧密结合的渴望。多年来,我在心理咨询的道路上,不断地学习和探索,也接触过不少经典的心理学流派。然而,我总觉得,对于人类复杂的情绪和行为,我们仅仅停留在心理层面去理解,似乎总缺少了一些根基。神经科学的介入,无疑为我们提供了一个全新的视角。我希望这本书能够将大脑的复杂机制,用一种易于理解的方式呈现出来,并且更重要的是,能够指导我如何在实际的咨询过程中,将这些知识运用起来。我想要知道,当我们谈论“创伤后应激障碍”时,大脑内部究竟发生了什么?当我们试图改变一个人的“负面思维模式”时,我们是否能够通过影响大脑的特定区域来实现?这本书能否给我提供一些具体的、可操作的干预技巧,让我能够更有效地帮助我的来访者,让他们在生理和心理上都获得更深层次的疗愈,我对此充满了期待。

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“Neuropsychotherapy”这个书名,如同一盏指路明灯,在我寻求更深层次理解人类心智的旅途中闪耀。我一直认为,我们之所以会经历各种情绪困扰,行为模式的循环,甚至深层的心理创伤,都与我们大脑中复杂的神经连接和化学物质的活动息息相关。然而,在许多传统的心理治疗方法中,这种生理层面的联系往往被抽象化,或者被简化为“大脑的化学物质不平衡”。我期望这本书能够深入浅出地揭示神经科学如何为心理治疗提供坚实的科学基础。我希望它能解释清楚,那些我们常常用“童年创伤”、“负面思维”来概括的心理问题,在神经层面到底是如何运作的,以及我们的大脑是如何在这些经历中留下印记的。更重要的是,我渴望这本书能够指导我,如何利用这些神经科学的知识,去设计和实施更有效、更具针对性的治疗干预。我希望它能给我提供一些具体的练习、技术,甚至是一些新的思考方式,让我能够更好地帮助那些在情绪和行为上挣扎的人们。这本书能否成为我理解和疗愈人类心灵的全新工具,我对此充满着热切的期待。

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“Neuropsychotherapy”这本书,我抱着一种探索未知的好奇心去翻阅。我对心理治疗的兴趣源于对人类内心世界的着迷,而神经科学的引入,无疑为这种探索增添了全新的维度。我一直觉得,我们对情绪、记忆、认知偏差的理解,在很大程度上都与大脑的功能紧密相关,但我们常常缺乏将这些理论与实际治疗相结合的桥梁。这本书的名字让我看到了这种可能性的曙光。我期待它能够填补我知识体系中的一些空白,让我能够更系统地理解,当一个来访者诉说他们的痛苦时,他们的神经系统到底发生了什么。我希望这本书能够提供一种全新的视角,让我能够跳出传统的心理学框架,从生理学的角度去解读那些看似棘手的心理问题。我特别想知道,作者是如何将复杂的神经科学研究成果,转化为可以直接应用于临床治疗的实践技巧的。这对于我来说至关重要,因为我需要的是能够切实帮助到我的来访者的工具,而不是仅仅停留在理论层面的探讨。这本书能否为我提供这样一套工具,我对此充满期待,并准备好全身心地投入到这场知识的盛宴中。

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在阅读“Neuropsychotherapy”这本书之前,我怀着一种既好奇又谨慎的心情。好奇,是因为我对大脑与心理之间千丝万缕的联系充满了探索欲;谨慎,则是因为我担心它会过于学术化,让人望而却步,或者过于简化,失了心理治疗的精髓。然而,这本书的名字本身就暗示了一种将科学的严谨性与临床的实践性相结合的努力,这让我感到振奋。我期望它能够为我揭示,那些我们常常提及的“情绪调节”、“记忆巩固”、“注意力控制”等心理过程,在神经层面上是如何运作的。我希望作者能够用清晰的语言,阐述神经科学的最新发现,并将其与具体的心理治疗技术相联系。我特别想知道,这本书是否能够提供一些关于如何利用神经科学的原理,来设计更具创新性和个性化的治疗方案。这本书能否成为我理解和实践心理治疗的一个重要里程碑,为我的工作注入新的理论和技术,我对此充满了无限的遐想和期待。

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当我在书店偶然看到“Neuropsychotherapy”这本书时,我立刻就被它所吸引。在我多年的心理咨询实践中,我越来越清晰地认识到,大脑的结构和功能在很大程度上塑造了我们的情感、行为以及对世界的认知。然而,如何将神经科学的最新发现有效地融入到心理治疗的实践中,一直是我感到困惑的一个问题。这本书的标题似乎直接点明了这一关键的连接点,让我感到非常兴奋。我希望这本书能够为我提供一套科学的理论框架,帮助我更深入地理解那些困扰来访者的心理难题的生理根源。更重要的是,我期待它能够提供切实可行的治疗技术和干预策略,让我能够更有效地帮助那些患有各种心理障碍的个体。我渴望知道,通过理解大脑的工作原理,我们是否能够开发出更精准、更个性化的治疗方案。这本书能否成为我连接神经科学与心理治疗的桥梁,带领我进入一个更深层次的理解和实践领域,我对此抱有极大的希望。

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“Neuropsychotherapy” 这个名字本身就勾起了我极大的兴趣。作为一个长期在心理治疗领域摸索的人,我总觉得在理解人类行为和情绪的深层机制上,似乎还缺少了什么关键的拼图。我们接触到的理论和技术,很多时候都像是“治标不治本”,效果不错,但总感觉没有触及到最根本的生理基础。所以,当我在书店的货架上看到这本书时,我几乎是毫不犹豫地拿了下来。我期待着它能为我揭示大脑是如何与我们的心理活动产生千丝万缕联系的,那些我们常常用“情商”、“性格”来概括的东西,背后是否有着更精密的神经科学解释?我希望这本书能像一把钥匙,打开一扇通往更深层次理解的大门,让我能更有效地帮助我的来访者,或者,甚至更好地理解我自己。这本书的标题让我联想到无数次在咨询室里,面对那些无法言说的痛苦,我只能依靠经验和对人性的观察去揣摩,而现在,我看到了用科学来武装我们理解力的希望。我迫切地想知道,那些看似无法解释的情绪波动、行为模式,是否能在神经科学的视角下找到清晰的脉络?这不仅仅是一本书,更像是一次学术上的远征,我准备好跟随作者的脚步,深入探索人类心智的奥秘,用更科学、更精准的工具来解读和疗愈。这本书能否成为我职业生涯中的一个里程碑,引领我进入一个全新的认知维度,我对此充满了期待。

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“Neuropsychotherapy”这本书,在我看来,代表着一种跨越学科界限的求索。我一直深信,人类的心智并非孤立存在,而是与我们的大脑密不可分。我渴望能够更深入地理解,那些我们所感受到的喜怒哀乐,那些我们所做出的选择和行为,是如何在大脑的神经回路中产生的。我希望这本书能够为我打开一扇通往神经科学殿堂的门,让我能够用科学的眼光来审视心理现象。我期待作者能够清晰地解释,大脑的哪些区域和功能与特定的心理过程相关联,以及当这些过程出现异常时,会表现出怎样的临床症状。更重要的是,我希望这本书能够提供一套方法论,教导我如何将这些神经科学的知识,转化为实际的治疗策略,从而更有效地帮助那些受到心理困扰的人们。这本书能否成为我理解和治疗心理疾病的“圣经”,我对此抱有极大的信心和期待。

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“Neuropsychotherapy”这个名字,在我看来,就像是开启了心理治疗领域新纪元的一把钥匙。我一直觉得,心理治疗虽然在情感、思维和行为层面取得了显著的进步,但在理解这些现象背后的生理机制方面,我们还有很长的路要走。这本书的出现,恰恰填补了我长久以来的一个知识盲点。我期待它能够为我揭示,那些我们常常讨论的“依恋模式”、“创伤反应”、“认知扭曲”等心理概念,在神经科学的视角下究竟是如何运作的。我希望作者能够用严谨的科学论证,结合生动的案例,来阐述大脑的神经连接、神经递质、甚至是基因在塑造我们心理健康和疾病中的作用。更重要的是,我迫切希望这本书能够指导我,如何在临床实践中运用这些神经科学的知识,来设计和实施更具疗效的治疗方案。例如,如何利用大脑的可塑性来帮助来访者克服恐惧,如何通过调节神经递质来缓解抑郁,等等。这本书能否为我的心理治疗实践注入新的活力,带来革命性的突破,我对此充满着无比的期待。

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