具体描述
最「輕」、最「鬆」的時間管理術
行事曆排得滿滿，緊湊而充實的度過每一天，這是一般時間管理法的成效。
槓桿時間術卻能讓你睡覺睡到自然醒，花費最少的力氣、獲得最大的成效。
不是教你如何節省時間，而是投資時間的技巧。
即使是不喜歡辛勤工作的人，也能找到最適合自己的工作方式。
不需要複雜的操作架構、不需要昂貴的投資，
拿回收紙背面做任務清單、用最簡單的月行事曆做規劃工具，一眼就搞定！
又懶、又成功，還能住在夏威夷！
本田直之承認自己是懶人，但他卻達到了一般人望塵莫及的成功，在大學時就定下「住在夏威夷」的人生目標，逐步地找出最有效率的工作法，不管是學習英語、掌握時間、創業當老闆，一切逆時操作，積極尋找只花十分之一時間就能達成相同效益的「槓桿」法則，「槓桿」系列叢書在日本銷售超過七十萬冊，每本書均名列暢銷排行榜。
他最驚人的發現就是：時間也能擁有槓桿效益！只理解時間就是金錢還不夠，要懂得投資時間來獲得更大的效益才是王道。
排出明天要做的事、找尋下一步的行動，那你就錯了！
「消極安排」的時間管理會讓你被時間追著跑，只有「積極規劃」的排程方式才能順利完成大量工作並獲得滿意成果，又能夠充分享受私人生活。
一般的時間管理法往往教導你更細瑣的切分時間，週行事曆還不夠，最好精準到每天、每小時、每十五分鐘；「槓桿」時間術卻建議你將管理排程的時間基準改為以「月」為單位，工具也只需要最簡單的行事曆，運用這個模式分析過一次自己的時間運用方式，預先扣除「投入」的時間，就能輕鬆找到時間投資的槓桿效益。
還能排出優先順序的任務清單，根本就是不能用的清單！
槓桿時間術教導你使用「任務清單」、「提醒清單」以及「檢查表」的最簡法則，深刻體會「工作不是消費時間的行動」，而是「能夠創造最大效益的投資」。透過「生活格式化」的法則，反而能擺脫朝九晚五制式生活，打破「沒有時間」的迷思。
鬧鐘對腦袋是有害的！
「早起早睡」確實會改變人生，人類與身俱來的起床方法，就是利用光的刺激叫醒自己，你能否回歸自然法則，健康地管理自己的時間呢？槓桿時間術教導你不再加班的方法、讓頭腦更靈活的工作方式，以及充分利用假日的時間投資法，讓你的身體與精神都能同樣投入最高回收的時間投資。
書內附贈超值「時間回收檢核表」、「槓桿效率月行事曆」，
連明年的萬用手冊都不用買，就能輕鬆做好時間管理。
作者简介
本田直之（Honda Naoyuki）
槓桿效益顧問股份有限公司的董事長。
針對美日創投企業提供槓桿經營的建議，讓經營者不用花費太多的心思參與經營、就可以用最少的力氣、獲得最大的成果。
兼任日本財務學會董事、法人顧問會計董事。
目前以夏威夷為據點，每年有一半的時間住在夏威夷。
著作有日本年度暢銷書《槓桿閱讀術》（譯註：台灣由漫遊者文化翻譯出版），譯作則有《打響自己就一招》（譯註：原文書名The Personal Branding Phenomenon - Peter Montoya and Tim Vandehey共著；日文書名パーソナル・ブランディング 12ヵ月で個人ブランドを作る究極の法則；台灣由時報文化翻譯出版）（以上日文書籍皆由東洋經濟新報社出版）。
美國雷鳥（Thunderbird）國際管理研究所MBA。
日本品酒員協會檢定合格葡萄酒顧問。
目录信息
「忙碌」才會讓自己有魅力？
要花一小時的工作只要五分鐘
「消費」時間與懂得「投資」時間的差別
職場環境所產生的兩大變化
被逼到絕境的人才會有所表現
首要法則是絕不輕言「自己很忙」
因為怕麻煩所以會成功
第一章~時間也能因為「投資」而增加的時代
「每週工作時數九十小時」是個大問題
不可能會有「將時間置之度外」的工作
時間資產會以滾雪球方式快速增加
什麼都不做反而有更大的風險
時間投資的根本就是找出「模式」
先把想做的事情所需要的時間「扣除」
將增加的時間進行反覆「再投資」
能夠「重現」的效果才具有意義
只是「節約」不會有任何突破性的進展
調查→過濾→確定利益
新人的時間投資、管理者的時間投資
只講求速度不管內容，即使完成交差也只是浪費時間
對於「工作與生活平衡」的誤解
最大的問題在於缺乏動機
日本人「自我投資」的時間實在太短
日本人已經不再是「過度工作」
勞動生產力偏低的結果是……
第二章成果是由時間排程決定
槓桿時間排程的三大要素
俯視全局，從目標點逆時回推計算
月行事曆是最好的行程表
沒有「課題」就沒有「成果」
三個月前規劃「午餐」「晚餐」的約會
準備大學聯考只花了不到一年的時間
為什麼沒有個人的「事業計畫」
資格考試必勝槓桿原理攻略
透過時間管理手冊檢視時間的運用
將成果量化以分析時間的「分配」
首先要先扣除「投入」的時間
只要能規劃出「時間分配」頭腦和身體會自動按表操課
有成就的人都會有自己的「時間分配」
每天早上的「任務清單」是達成目標的最短行程
無法做出成果的「待辦事項清單」
一張檢查表所產生的龐大投資效果
出差打包行李也可以利用檢查表提高效率
不管多小的事都要養成習慣進行條列化
利用電腦或手寫筆記該如何區隔
不要只是做表格要隨身帶著
透過「提醒」的功能讓時間的組織更有效率
第三章模式化．格式化的龐大效果
有「時間排程」的生活就會舒適
只要「習慣」還可以提高集中力
找出不需要加班就可以完成工作的「安排」
目標不是「符合規律的生活」
越是麻煩的事、不擅長的事，越要格式化
就是因為時間太充裕，時間才會不夠
必須做到毫無瑕疵的工作、只要做到八十分的工作
讓別人認為「那傢伙總是很早下班」
即使不太會自我控制的人也可以
彈性上下班也是一種方式
透過「工作九十分鐘、休息十分鐘」讓頭腦更靈活
開會的時間也要控制在「九十分鐘」內
品質好的睡眠是從早上曬到太陽就起床開始算起
從「想要早起必須早睡」轉變為「因為早起就會早睡」
鬧鐘對腦是不好的
充份利用「早上九點以前」的方法會改變人生
「十五分鐘的午休」會改變下午的工作表現
週末的早晨也跟平常一樣在相同的時間起床
需要背誦的作業最好排在睡覺前溫習
事先規劃放假日「不做的事」
第四章「用最少的付出獲得最多的成果」的哲學
我的座右銘「DoingMoreWithLess」
開始考慮如何用十分之一的時間就能完成工作
「委託他人」是提升效率的根本之道
優秀人才會遇到瓶頸的理由
是否找到了自己的關鍵成功因素(KSF)
即使是做生意也有「考古題」「低空飛過」
為什麼非得在當下立即做出決定
最糟糕的就是在資訊不充足的情況下猶豫不決
去分析為什麼下判斷會花很多時間
第五章提高時間使用度的「積少成多」技術
以成果為前提的「積少成多」效果
即使是一本一萬元的雜誌也不必整本讀完
最好的整理名片方式就是「丟棄」
比筆記型電腦更方便的「手機郵件」
不要在節目播出的當下觀看
務必閱讀機器的使用手冊
不搭乘電車的生活方式
花三十分鐘搭乘客滿的特快車，不如選擇人少的普通車
打造「三十分鐘的個人時差」所產生的高附加價值
住在市區的生活方式
主要的辦公室是在浴室
結語人生的時間投資
全部都是因為打算「住在夏威夷」掌握全局進行回推
要讓事物進行能夠順利就必須有原理原則
主動隨行向表現傑出的前輩學習
要模仿就要找到跟自己類型相同的對象
尊重他人時間配置的西方人
對於自己已經打擾到別人卻不自知的日本人
如果不知道「路易威登LV」
時間投資的強力工具「個人風格PersonalBranding」
如果只是一味推卸責任就不會有改變
· · · · · · (收起)
读后感
本书的核心实际就四个字：时间投资 从小老师们就教育我们，时间是省出来的，时间就像海绵里的水挤一挤总会有的，但是蒸干了我们都没发现做事变得更有效率了。 时间投资的根本就是找出（事半功倍的）模式。 先把想做的事情需要投资的时间扣除，“预先扣除储蓄”法。将增加的时...
评分前言： 具备某种程度的经验后，再被逼到绝境，才谈得上追求效率（时间管理同理） 一、时间也能因“投资”而增值的时代（理论章） 1、做事前先考虑最终目标，抓大放小（细节就不要纠结了） 牢记：追求的是时间的效度而不是长度（只看结果） 2、找出“模式”→思考做事步骤→安...
评分本书的核心实际就四个字：时间投资 从小老师们就教育我们，时间是省出来的，时间就像海绵里的水挤一挤总会有的，但是蒸干了我们都没发现做事变得更有效率了。 时间投资的根本就是找出（事半功倍的）模式。 先把想做的事情需要投资的时间扣除，“预先扣除储蓄”法。将增加的时...
评分1、提高效率：从小我们就接受教育说，时间就像海绵里的水，是挤出来的。作者告诉你，一天的时间无论怎么“挤”，也只有24小时，时间投资的根本就是找出事半功倍的模式，比如之前完成一件事需要60分钟，你能否在半小时以内完成？那么5分钟呢？ 2、不要轻易说自己很...
评分今天2013.3.13，花了一周时间将《杠杆时间术》看完，总体来说很实用，小日本做事很细致，很会找捷径，其实也不能说是捷径，像书里所说，先用多一点的时间将事情理顺，有固定的流程，然后就是重现（重复去做），一劳永逸。我们平时总是将忙挂在口中，实际并不是忙，而是乱，公司...
用户评价
这本书在阐述“授权与协作”的重要性时，展现出了一种非常成熟的管理思维。作者指出，很多时候，我们之所以会感到时间不够用，并非因为工作量过大，而是因为我们没有学会将一部分任务有效地“分担”出去。他深刻地分析了我们个体在授权和协作方面常常存在的误区，比如过度担心别人做得不好，或者碍于情面不好意思拒绝别人的请求，以及缺乏清晰的沟通和目标设定。他用很多案例说明了，一个人的力量是有限的，而通过有效的团队合作和资源的合理调配，我们可以实现“1+1>2”的效果。他提出的“信任半径”和“责任边界”的建立，让我对如何与他人高效合作有了更清晰的理解。他强调，授权并非简单的“甩手”，而是建立在充分的信任和明确的目标之上，并辅以必要的支持和反馈。读到这部分，我开始反思自己是否过于“独揽大权”，是否忽视了身边潜在的帮助和支持。这本书为我打开了一扇新的大门，让我认识到，真正的时间高手，并非一个人默默奋战，而是懂得如何利用集体的智慧和力量，去放大自己的效能。这种“借力打力”的思维，让我对未来的工作和生活充满了新的可能性。
评分这本书的书名叫做《槓桿時間術》，我是在一个偶然的机会下，在书店的书架上发现它的。当时，我正为如何更有效地管理自己的时间而感到苦恼，工作上的事务堆积如山，生活中的琐事也让我应接不暇，总觉得一天24小时根本不够用。这本书的书名立刻吸引了我，"槓桿"这个词本身就带着一种四两拨千斤的意味，让我觉得它可能藏着一些能解决我燃眉之急的秘诀。翻开书的封面，设计简洁大方，没有花哨的图案，却有一种沉稳的力量感。我迫不及待地翻开了第一页，立刻就被作者的开篇所吸引。作者用一种非常亲切且富有洞察力的语言，描绘了现代人普遍面临的时间焦虑，以及这种焦虑对我们生活质量造成的深远影响。他没有上来就抛出各种理论，而是先让我们反思，我们究竟是如何度过每一天的，我们的时间都去哪儿了？这种共鸣感让我觉得，这不仅仅是一本关于时间管理的工具书，更是一本能够触及我们内心深处、引发深刻思考的指南。我被作者对时间本质的理解所震撼，他没有将时间简单地视为一个可以被无限压缩或拉伸的物理维度，而是将其视为一种宝贵的资源，一种可以被智慧地“放大”的能量。那种感觉，就像是在黑暗中摸索了很久，突然看到了一盏指引方向的明灯，让我对如何重新审视和掌控自己的时间充满了期待。我越读越觉得，这本书的作者一定是一位深谙人性与效率之道的高人，他所提出的“槓桿”概念，似乎预示着一种全新的、颠覆性的时间管理方式，让我迫不及待地想深入探索其中的奥秘，去学习如何用更少的力气，撬动更巨大的时间效能。
评分不得不说，《槓桿時間術》在提炼核心概念上的能力令人惊叹。作者创造性地提出了“时间复利”这一观点，并将其贯穿于全书的始终。他并没有仅仅将时间复利理解为简单的“积累”，而是将其上升到了一个更高的维度，认为有效的活动，即使是微小的，也能随着时间的推移，产生指数级的回报。这让我立刻联想到了投资领域的复利效应，将这个概念应用到时间管理上，无疑是一种革命性的思考。他用非常具象化的例子，比如学习一项新技能，阅读一本好书，或者建立一种健康的习惯，都能够通过时间的“复利”，在未来为你带来巨大的收益。这与我过去那种“做多少事，得到多少回报”的线性思维模式截然不同。作者强调，关键不在于你花了多少时间，而在于你如何利用这些时间，以及你所做的事情是否具有“复利”的潜力。这一点对我触动极深，我开始反思，我过去很多的时间投入，都是在做那些“一次性”的、没有长远价值的事情，导致我的努力并没有得到有效的积累和增长。他提出的“刻意练习”和“知识内化”的方法，正是为了帮助我们找到那些能够产生时间复利的活动，并通过系统性的方法，不断放大这些活动的价值。我仿佛看到了一个全新的时间管理蓝图，它不再是以“挤”时间为目标，而是以“种”时间为导向，等待时间的“花朵”绽放。
评分《槓桿時間術》在探讨“简化”这一概念时，展现了一种深刻的哲学思考。作者并不是简单地教我们如何“少做”，而是强调一种“聚焦于核心”的智慧。他指出，我们之所以会感到时间紧张，很多时候是因为我们让不必要的复杂性侵入了我们的生活和工作。他用“化繁为简”的理念，指导我们如何识别并剔除那些低价值、高耗能的活动，从而为真正重要的事情腾出时间和精力。我尤其欣赏作者对于“必要性”的定义，他鼓励我们去质疑那些看似“必须”的规则和流程，去思考它们是否真的服务于我们的核心目标。他提出的“减法原则”，让我开始审视自己是否过于追求“面面俱到”，是否在不必要的地方投入了过多的精力。他用很多简洁的语言和生动的比喻，阐述了“少即是多”的道理，以及如何通过精简，来放大我们有限的时间和能量。读到这部分，我仿佛经历了一次精神上的“断舍离”，我开始意识到，很多时候，我们需要的不是更多的工具和技巧，而是更清晰的思路和更果断的行动。这种“化繁为简”的智慧，不仅适用于时间管理，也适用于生活的方方面面，让我对如何更高效、更从容地生活有了全新的认识。
评分读到《槓桿時間術》的最后部分，我被作者关于“持续学习与迭代”的理念深深打动。他并没有将时间管理视为一个一次性的解决方案，而是强调这是一种持续的、需要不断反思和调整的过程。他指出，随着我们自身的变化，以及外部环境的演变，我们曾经有效的时间管理方法，可能也会变得不再适用。因此，建立一种“自我迭代”的机制至关重要。作者鼓励我们定期回顾自己的时间利用情况，分析哪些方法是有效的，哪些是需要改进的，并根据这些反思，不断优化自己的时间管理策略。他提到的“小步快跑、快速试错”的学习方法，让我觉得时间管理不再是一件令人生畏的大工程，而是一个可以像玩游戏一样，不断尝试、学习和进步的过程。他用很多鼓励性的语言，让我们相信，每个人都可以成为自己时间的主人，并通过持续的努力，不断提升自己的时间管理能力。读完这本书，我并没有感觉到一种“终点”，而是更加清晰地看到了一个“起点”。我明白了，真正的时间管理，是一个永无止境的学习和成长的旅程，而这本书，无疑是我踏上这段旅程最宝贵的启蒙。
评分在我阅读《槓桿時間術》的过程中，最让我感到耳目一新的部分，是作者关于“批量处理”和“情境切换成本”的深刻洞察。我一直以来都习惯于“一次只做一件事”，认为这样最专注、最高效。然而，作者却以一种颠覆性的方式，揭示了这种思维模式在很多情况下的局限性。他指出，我们之所以会感到时间不够用，很多时候是因为我们在不同任务之间频繁切换，每次切换都需要重新进入状态，消耗大量的时间和精力，这就是所谓的“情境切换成本”。他用大量详实的案例，包括我自己在生活和工作中也常遇到的情况，比如一边处理邮件一边接听电话，或者在写报告的间隙查看社交媒体，这些看似短暂的“间歇”，实际上正在悄悄地吞噬我们宝贵的“深层专注时间”。而作者提出的“批量处理”概念，则为我们提供了一种全新的解决方案。他鼓励我们将同类型的任务集中起来，在同一个时间段内一次性完成，比如集中回复邮件，集中处理文件，或者集中进行创意发散。通过这种方式，我们可以显著降低情境切换成本，从而提高整体的工作效率。读到这里，我豁然开朗，仿佛解开了心中的一个重要迷团。这种将看似零散的任务，通过智慧的组织方式，转化为高效能的“时间块”的理念，让我看到了提升效率的另一条蹊径，也让我开始重新审视自己过去那些“碎片化”的时间利用方式，并思考如何将其进行优化整合。
评分《槓桿時間術》在探讨“利用零碎时间”方面，提供了一种令人耳目一新的视角。过去，我总是认为零碎时间是“浪费”的，是无法做大事的。然而，作者却巧妙地将这些看似不起眼的时间碎片，转化为实现“时间复利”的宝贵财富。他用非常形象的比喻，将等待的几分钟，通勤的半小时，甚至午休的片刻，都描绘成了可以被精心利用的“时间金矿”。我尤其欣赏他提出的“情境化利用”的理念，也就是说，根据不同的零碎时间长度和场景，选择最适合的活动。比如，在等待时可以阅读短篇的文章，在通勤时可以听播客或学习语言，在午休时可以进行短暂的冥想或思考。他强调，关键不在于投入的时间有多长，而在于你是否能够找到“恰当”的活动，让这些零碎的时间产生叠加效应。这让我开始重新审视自己那些“闲置”的时间，我意识到，原来我可以利用这些时间来完成很多之前认为“没时间”做的事情，比如学习新知识、练习一项技能，或者仅仅是整理思绪。这种将“无用”的时间碎片“变废为宝”的智慧，让我觉得自己的时间利用效率得到了极大的提升，并且变得更加充实和有意义。
评分《槓桿時間術》最让我印象深刻的是，作者对于“精力管理”的重视，这是一种非常前瞻性的视角。在大多数关于时间管理的书籍中，往往只关注如何分配和利用时间，却忽略了我们个体精力的有限性和波动性。而这本书，则将精力管理提升到了与时间管理同等重要的地位，甚至认为，没有良好的精力管理，再好的时间管理技巧也形同虚设。作者分析了现代人精力枯竭的各种原因，比如睡眠不足、过度劳累、不良饮食习惯，以及长期的精神压力等等。他用科学的语言和具体的案例，阐述了精力充沛对于我们执行力、创造力以及决策能力的重要性。他提出的“精力周期”理论，让我认识到，我们每个人的精力都有其高峰和低谷，关键在于如何识别并顺应这个周期，将最重要的任务安排在精力最充沛的时段，而将一些低耗能的任务安排在精力较低的时段。这让我恍然大悟，我过去常常强迫自己在精力不济的时候去完成高难度的工作，结果可想而知，效率低下，错误频出。这本书还提供了很多实用的精力恢复和提升的方法，比如正念呼吸、短暂休息、适度运动、以及合理的饮食和睡眠调整。读完这部分内容，我感觉自己不再是那个被时间追赶的疲惫灵魂，而是变成了一个懂得如何与自己的身体和心灵和谐相处，从而最大化利用每一分每一秒的智慧者。
评分读到《槓桿時間術》的第三个章节，我已经被作者的逻辑和思路深深折服了。他并没有止步于对时间管理的现象进行描述，而是深入剖析了导致我们时间“失效”的根本原因。他用了很多生动的例子，比如那些看似忙碌却毫无进展的工作，那些让你在社交媒体上沉迷数小时却毫无收获的夜晚，以及那些因为缺乏规划而一再被延误的重要事项。这些例子都像一面面镜子，照出了我生活中无数的“痛点”。作者并没有简单地指责读者的“低效”，而是以一种非常同情且理解的态度，分析了现代社会信息爆炸、干扰源泛滥的环境如何潜移默化地侵蚀我们的专注力和行动力。他提出的“时间黑洞”概念，我深以为然，它精准地捕捉到了那些悄无声息吞噬我们宝贵时间，却又常常被我们忽视的细小环节。更让我感到惊喜的是，作者在分析问题之后，并没有留下读者在困境中，而是立刻开始构建解决方案。他开始介绍一些初步的“槓桿”原理，比如如何识别和规避那些低价值的活动，如何通过调整心态来提升对时间的感知力。我尤其欣赏他对于“微习惯”的解读，他认为，与其试图一次性改变巨大的行为模式，不如从微小、易于执行的改变入手，通过复利效应，最终实现巨大的转变。这种循序渐进、润物细无声的改变方式，让我觉得既可行又充满希望，不再感到那种巨大的压迫感，而是开始意识到，原来时间管理也可以如此轻松而有效。
评分《槓桿時間術》这本书，在探讨时间管理的过程中，展现出了一种超越技术层面的智慧。作者不仅仅是在教我们如何列清单、如何安排日程，他更是在引导我们去理解时间与我们内在动机、价值观之间的深刻联系。在书中的某个部分，他详细地阐述了“目标锚定”的重要性，他强调，只有当我们清晰地知道自己为何而忙，为何而行动，我们才能在面对各种诱惑和干扰时，保持坚定的方向。他通过引用一些历史人物或杰出人士的案例，说明了那些能够成就一番事业的人，往往都拥有一种超越日常琐碎的宏大视野，他们知道自己真正想要什么，并以此为核心，去优化和分配自己的时间。这一点对我触碰很大，我常常陷入“瞎忙”的状态，虽然看起来很充实，但回头想想，很多事情的优先级并不高，甚至与我的长远目标毫不相关。作者提出的“目标可视化”和“意义重塑”的方法，让我开始重新审视自己的生活和工作，我开始思考，哪些活动是真正能推动我实现人生价值的，哪些又是仅仅在消耗我的精力。他鼓励我们去找到那些让我们心之所向的事情，并将这些事情与我们日常的时间安排紧密结合。这种方式，让我觉得时间管理不再是一件枯燥的任务，而是一种通往更美好、更有意义生活的路径。这本书的价值，就在于它能唤醒我们内心深处对目标和意义的追求，并教会我们如何将这种追求转化为实际行动，从而真正掌控自己的时间，而不是被时间所裹挟。
评分除了标题的概念，剩下的东西，一页纸都填不满啊。。。。
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