具体描述
作者简介
[美]娜塔莉·戈德堡（Natalie Goldberg）
诗人、画家、作家、书写教练，至今已出版作品14部。
1986年出版代表作《写出我心》，成为北美教授写作及写作治疗的人必读、必引述的经典。而她倡导的“用写作来修行”，使她成为了世界级的写作名师。
她结合禅修和书写开办“真正的秘密”写作营，一教三十余年，学生来自世界各地。她认为写作跟修行一样，都要学会信任自己的心，以专注、创意和开放的态度，回到当下，洞察生活的细节，正视内心真实的模样。
目录信息
读后感
Natelie Goldberg，按照维基百科，她是一位American popular New Age author and speaker. She is best known for a series of books which explore writing as Zen practice.Her 1986 book Writing Down the Bones sold over a million copies and is considered an influenti...
评分这本书据说是教导创意写作的经典之作，销量过百万，是北美所有教授写作及写作治疗的人必读、必引述的一本书。 这本书的重点并不是如何写作，而是试图鼓励每个站在写作起点的人，告诉他们前面可能出现的障碍，也告诉他们如何让步伐变得轻松。它试图把写作与生活结合起...
评分写点什么确实能带来心灵的一次洗涤，不论是各式笔尖疾飞在白纸上还是各种输入法下的显示屏。每当开始写的时候，总是在想，什么才是自己想要表达的，神迷才能言归正传的开场，优美的华丽的转过开始的迷茫，让文字逐渐清晰而不那么突兀。娜塔莉大概一开始也是这样吧~ 删...
用户评价
这本书简直是一场精神上的洗礼，那种感觉就像是多年来在迷雾中行走，突然间拨开云雾，阳光洒满了全身。它没有给我那种生硬的、教条式的写作指导，反而像是一位经验丰富的向导，带着你走进自己内心最深处的那个作坊。我尤其欣赏作者那种对“真实”的执着追求，她鼓励你去挖掘那些连自己都未曾察觉的原始冲动和细微感受，然后毫不留情地将它们搬上纸面。那种放下所有预设、全然敞开的状态，在如今这个充斥着精心包装和商业考量的时代，显得尤为珍贵。读这本书的过程，与其说是学习技巧，不如说是一场深入的自我对话和清理。我发现自己开始更留意周遭环境的细节，那种光线的微妙变化，行人的一个不经意的动作，甚至空气中弥漫的某种气味，都成了可以被捕捉和记录的素材。这不仅仅是关于“写”什么，更是关于“如何生活”才能更好地感知和转化体验。我常常在读完某个章节后，会放下书本，愣神好一会儿，那种被触动的感觉久久不散，迫不及待地想去实践书中所倡导的那种“无拘无束”的自由书写状态。它让人明白，真正的创造力并非来自于模仿，而是源于对自身经验的诚实面对和深度挖掘。
评分作为一个尝试过多种创意激发方法的写作者，我发现这本书的独特之处在于其对“身体性”的关注。它不只是停留在头脑层面的概念构建，而是将写作的动作本身视为一种重要的感知渠道。那种关于如何安顿身体、如何让笔尖与纸张之间建立起最直接、最纯粹的连接的探讨，非常具有操作性，但又超越了机械的重复。它强调的是一种“在场感”，让你的思绪和肢体动作同步，避免了那种思绪万千却下笔僵硬的困境。这种对身体经验的重视，尤其在处理情绪浓烈的内容时，显得尤为关键。你似乎能通过书中的引导，将那些卡在喉咙里、无法言说的复杂情感，通过最直接的、甚至有些笨拙的笔触释放出来。这种释放本身就是一种疗愈。书中的许多建议，初听起来可能有些反直觉，比如鼓励犯错、拥抱混乱，但当你真正去实践时，你会发现，所有的“不完美”恰恰构成了作品最坚实的骨架。它真正做到了，让文字从心灵的深处自然涌现，而不是从大脑的功利计算中挤压出来。
评分我必须承认，这本书的节奏感和叙事方式本身就带有一种独特的韵律，它不像教科书那样板着脸孔，反而充满了生命力和一种近乎诗意的自由。作者在阐述观点时，常常穿插着她自己细腻入微的生活片段，这些插曲不仅仅是例证，它们本身就是富有张力的微型故事，让人仿佛身临其境，感受她文字背后的呼吸和心跳。这种“以身作则”的教学方法，极大地增强了文字的说服力。我特别喜欢她对“观察”的强调，她把观察提升到了一种近乎冥想的境界——你不再是简单地“看”，而是全身心地投入到被观察的事物之中，与其建立一种共振。这种强烈的共情能力，不仅提升了我的写作质量，也深刻地改变了我与世界的相处模式。现在，我走路时会更慢下来，去留意那些光影在墙角拖拽出的形状，去捕捉那些转瞬即逝的微表情。这种对日常琐碎的“神圣化”处理，让我的生活本身都变得更丰富、更有层次感了。这本书，与其说是指导写作，不如说是提供了一种更具深度和灵性的生活哲学。
评分这本书给我的感觉是，它拒绝了一切速成的诱惑，它更像是一场漫长而耐心的播种之旅。作者没有许诺你读完就能立刻写出惊世骇俗的杰作，她提供的，是一种对创作过程本身的尊重和热爱。她非常坦诚地展示了写作中的挣扎、困惑和周期性的枯竭，这使得整本书读起来非常真诚，没有那种高高在上的导师姿态。我最欣赏的是她对“坚持”的定义，它不是指日复一日地完成既定任务，而是指在感到一切都毫无意义的时候，依然选择拿起笔的勇气和决心。她似乎在提醒我们，每一次看似徒劳的涂写，都是在为未来某一次灵感的爆发积蓄能量。这种关于耐力和内在承诺的论述，对我这个容易在阶段性低谷时自我放弃的人来说，起到了极大的稳定作用。它教会我，写作的伟大不在于终点，而在于那段充满自我发现和不断重塑的旅程本身。读完之后，我感觉自己对“写作”这件事的敬畏之心又回来了，那是一种对内在声音的虔诚倾听。
评分说实话，我一开始抱着一种怀疑的态度翻开这本书的，毕竟市面上关于写作的书籍汗牛充栋，大多都是老生常谈，无非是结构、情节、人物塑造这些老一套。但这本书，它彻底颠覆了我对写作练习的认知。它不是教你如何写出一部畅销书，而是如何点燃你内心深处那团不灭的火苗。作者似乎有一种魔力，能轻易地穿透你层层叠叠的自我防御和完美主义的桎梏。她推崇的那种“下意识的书写”，那种不加评判、不计后果的倾泻，对我这个长期被“自我审查”困扰的写作者来说，简直是醍醐灌顶。我尝试了书里提到的一些练习，一开始会觉得很别扭、很幼稚，但坚持下去后，我惊讶地发现，那些被我刻意压抑在潜意识里的声音，那些平时被认为“不登大雅之堂”的想法，竟然拥有惊人的力量和洞察力。这让我开始重新审视自己的创作障碍，原来最大的敌人并非外界的批评，而是自己对“好作品”的僵硬定义。这本书更像是一本关于心灵解放的手册，它告诉我们，写作的源头活水，永远在我们最不设防、最原始的表达之中。这种深刻的认知转变，远比任何具体的写作技巧来得更为持久和有力。
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