力量晨練 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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安妮特·朗

人民體育

2011-3

208

29.00元

9787500940111

圖書標籤: 運動/養生鍛煉米格2016年讀的書我的藏書---米格21的藏書我愛

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发表于2024-12-26

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圖書描述

《力量晨練》內容簡介：這是一個每天力量晨練的標準！你能通過有規律的練習、控製體重、強有力的開局從而清晰掌握健身的最好方法。《力量晨練》詳細告知你如何根據體能水平和時間充裕度調整你晨練的最佳效果。《力量晨練》根據不同人群的健身目標和時間狀況，從耐力、肌肉大小、力量水平等方麵提供720、30、45分鍾的針對性鍛煉方案。無論你是徒手還是利用器械訓練，無論是在傢還是在場館訓練，《力量晨練》都會給予你很好的指導。書中有營養知識、病痛防禦、健身計劃，相信你都能找到相應的解決途徑。《力量晨練》使你不再為尋找健身方法而煩惱。《力量晨練》是晨練係列叢書之四，《力量晨練》能幫助你達到身心雙修、精力旺盛的晨練效果。

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著者簡介

安妮特·朗(Annette Lang)自1996年開始在瑞德伯剋(Reedbok)大學任教，緻力於麵嚮健身專傢與消費者的教育項目研發。她也是紐約運動會、剋潤持(Crunch)健身協會和眾多健身俱樂部的常務顧問。在國際健康大會及世界健康概念大會上她也是一位具有號召力的演說傢。她通過網站提供教導及在綫課程。自2000年開始，她擔任健康雜誌為健康俱樂部設立的健康事業NOVA奬勵基金會評委。安妮特·朗與“NBC今天秀”的旅行編輯彼得·格林伯格(Peter Greenberg)在運動與美食節目中一同工作。安妮特·朗也寫過《産前與産後訓練迷》(Benefit Health Media，2006)一書。

安妮特·朗還通過瞭國際運動醫師學院(NSCA)、國際強度與條件協會(NSCA)和美國訓練理事會(ACE)的個人培訓師資格認證，同時她也獲得瞭健康教育的碩士學位，她常住在紐約的布魯剋林，在紐約市從事私人教練工作。