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出版者:江蘇科技

作者:藍曉步//劉婭玲//紀劍峰

出品人:

頁數:68

译者:

出版時間:2011-3

價格:29.80元

裝幀:

isbn號碼:9787534578649

叢書系列:

圖書標籤:

• 魏國
• 經絡
• 好書，值得一讀
• 醫學
• 01
• 經絡學
• 中醫
• 人體解剖
• 圖譜
• 醫學
• 養生
• 保健
• 穴位
• 經絡穴位圖
• 中醫圖解

經絡奧秘：人體能量流動的智慧指南 本書並非單純的圖冊，而是一本深入探索人體經絡係統奧秘的智慧指南。它將帶領讀者踏上一段非凡的旅程，揭示隱藏在肌體深處的能量運行網絡，理解生命活力如何在此湧動，以及如何通過調和經絡來達到身心平衡與健康。 一、 經絡：人體活動的無形脈絡 在中醫理論體係中，經絡是人體氣血運行的通路，是髒腑與體錶、四肢百骸之間的橋梁。它如同大地上縱橫交錯的河流，將生命所需的精華物質源源不斷地輸送到全身各個角落，維係著人體的正常生理功能。 “經”與“絡”的精義：“經”是指縱貫全身、有固定方嚮的經脈，如同大地的主乾河流；“絡”則是橫行分支，遍布全身，如同縱橫交錯的溪流。兩者相互聯係，構成一個完整的網絡。 氣血的載體與運行：經絡是氣血運行的特定通道。氣是構成人體和維持生命活動的最基本物質，血是滋養全身的物質基礎。經絡的暢通，纔能保證氣血的充盛與運行不息，從而滋養五髒六腑，濡養筋骨關節，溫煦肌錶。 聯係髒腑與體錶：經絡係統如同神經網絡，將人體的內部髒腑與外部體錶緊密連接。這使得髒腑的生理活動可以通過經絡傳導至體錶，體錶的病變也可以影響髒腑。這種內外的聯係，是中醫診斷和治療的重要依據。 溝通上下、內外、前後：經絡的通行無阻，實現瞭人體內部和外部、上半身和下半身、身體前方和後方之間的物質交換和信息傳遞。這種整體性的溝通，構成瞭人體生命活動的統一性。 “維生之本，血之所始，氣之所齣”：經絡的重要性不言而喻。它不僅是生命得以維係的根本，更是血液産生的源頭，是氣的發散之處。 二、 經絡的主要組成與分布 人體經絡係統龐大而精細，主要包括經脈、絡脈、經筋、皮部等部分。其中，十二經脈和奇經八脈是其核心結構。 十二經脈：包括手三陰經（肺經、心包經、心經）、手三陽經（大腸經、三焦經、小腸經）、足三陰經（脾經、肝經、腎經）、足三陽經（胃經、膽經、膀胱經）。它們按照一定的順序首尾相連，構成一個周而復始的運行網絡，與人體的五髒六腑有著直接的聯係。 循行規律：十二經脈的循行各有特點，有的從髒腑起，循胸絡頭；有的從頭起，循胸達腹；有的分布於四肢內外側。理解其循行路綫，有助於我們把握氣血運行的方嚮和病變傳變的規律。 與髒腑的對應關係：每一條經脈都與特定的髒腑相絡屬，例如肺經與肺相連，胃經與胃相連。這種對應關係，使得經絡的異常能夠反映髒腑的病變，反之，調理經絡也能對相應的髒腑産生治療作用。 奇經八脈：包括督脈、任脈、衝脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈。它們不與十二經脈相並列，也無錶裏關係，而是起著統攝、聯絡、調節十二經脈的作用，對全身氣血運行起著重要的調節作用，是人體生命活動的“蓄水池”和“調節器”。 督脈：總督一身之陽，有“陽脈之海”之稱，循行於背部正中。 任脈：總任一身之陰，有“陰脈之海”之稱，循行於腹部正中。 衝脈：有“十二經脈之海”之稱，起於氣衝，並於足少陰之脈，散於胸中，彆而絡於諸經。 帶脈：橫行於腰腹之間，如帶狀，有約束十二經脈的作用。 陰蹺脈、陽蹺脈：分彆與陰陽二經相聯係，主司眼瞼的開閤和肢體的運動。 陰維脈、陽維脈：分彆維絡一身之陰陽，主司身體的約束與平衡。 絡脈、經筋、皮部： 絡脈：是十二經脈的分支，如網絡般遍布全身，聯絡各經，補充經脈之不足，滲透於肌、肉、筋、骨、皮毛之間。 經筋：是十二經脈之筋脈，附著於骨，主司身體的運動。其循行分布與十二經脈相似，但更側重於肢體運動和關節活動。 皮部：是經脈中循行於肌錶的淺層部分，是抵禦外邪的門戶，也是感受病邪的最初部位。 三、 經絡的生理功能 經絡係統並非僅僅是物質的通道，它承擔著多項至關重要的生理功能，是維持人體生命活動的基石。 運行氣血，濡養全身：這是經絡最基本的功能。通過氣血的運行，將氧氣、營養物質輸送到全身的細胞和組織，同時帶走代謝廢物，保證瞭人體的新陳代謝和生命活動。 傳導感應，協調髒腑：經絡是人體感覺和傳導的通路。當外界刺激作用於體錶時，信息通過經絡傳導至中樞神經係統，産生感覺；反之，神經係統的指令也通過經絡傳導至效應器官，引起相應的反應。同時，經絡也起著溝通和協調髒腑功能的作用，使人體形成一個有機的整體。 抵禦外邪，保衛機體：經絡與人體的防禦體係密切相關。其最外層的皮部是抵禦外邪的第一道防綫。當外邪侵襲時，經絡可以將其阻擋在體錶，或將其傳導至相應的髒腑進行排泄。 調節生理平衡：經絡係統通過對氣血運行的調節，維持著人體的陰陽平衡、寒熱平衡、虛實平衡等。當機體齣現失衡時，經絡能夠通過自身的調節機製，幫助身體恢復正常狀態。 反映病變，提供診斷依據：經絡的異常（如不通則痛、壅滯則腫等）是疾病的重要信號。通過觀察經絡循行部位的異常反應（如壓痛、結節、顔色改變等），可以推斷齣體內髒腑的病變，為中醫診斷提供重要的信息。 四、 經絡與健康：疾病的根源與健康的鑰匙 “百病皆損於筋骨，筋骨皆損於經絡”。這句話深刻地揭示瞭經絡在疾病發生發展中的核心作用。 經絡不通，百病叢生：當經絡因為受寒、外傷、情誌不暢、勞纍過度等原因發生阻滯時，氣血運行就會受阻，導緻身體局部或全身的缺血、缺氧、營養不足，代謝廢物堆積，從而引發各種疾病。例如，肩頸部經絡不通可能導緻頸肩疼痛、頭暈；胃經不通可能引起胃脘不適、惡心嘔吐；肝經不通可能齣現脅肋脹痛、煩躁易怒。 疏通經絡，是治病之本：從根本上說，許多疾病的根源在於經絡的堵塞。因此，疏通經絡，恢復氣血的暢通，是治療許多慢性病、頑固性疾病的根本途徑。許多傳統療法，如針灸、推拿、拔罐、颳痧等，都是通過刺激經絡穴位，疏通經絡，達到治療疾病的目的。 養護經絡，是健康之源：保持經絡的通暢，不僅可以治療疾病，更是預防疾病、促進健康的重要手段。通過日常的養護，如適度的運動、閤理的飲食、良好的生活習慣、情緒的調理，以及一些簡便易行的經絡保健方法，可以有效增強人體的抵抗力，延緩衰老，提高生活質量。 五、 探索經絡的實踐應用 本書將引導讀者認識經絡的本質，理解其與生命健康的緊密聯係，並在此基礎上，提供一係列切實可行的實踐方法，幫助讀者將經絡智慧融入日常生活。 認識身體信號，洞察經絡變化：通過細緻地感受身體的細微變化，如皮膚的溫度、濕度、彈性，肌肉的酸脹、緊綳，以及疼痛的性質、部位等，可以初步判斷身體哪些經絡可能存在問題。 經絡保健方法精析：本書將詳細介紹多種行之有效的經絡保健方法，包括但不限於： 穴位按摩與點按：針對不同經絡和常見不適，介紹常用穴位的位置、作用以及正確的按摩手法，強調力度、頻率和方嚮的適宜性。 經絡疏通功法：提供一係列易學易練的導引、拉伸、瑜伽或太極等功法，旨在通過形體的運動來帶動氣血的運行，疏通經絡。 食療與藥材的經絡調理：闡述不同食物和中藥材的性味歸經，以及如何通過飲食來調養特定經絡，達到疏通或滋養的目的。 艾灸與溫敷的妙用：介紹艾灸和溫敷在溫通經絡、驅寒散濕方麵的作用，以及居傢操作時的注意事項。 淋巴與筋膜的協同調理：結閤現代醫學的理解，闡述淋巴係統和筋膜與經絡係統的相互關係，以及如何通過相應的調理方法促進整體健康。 不同人群的經絡養生：根據不同年齡段、不同體質、不同生活方式的人群，提供個性化的經絡養生建議，例如： 上班族的久坐族經絡調理：針對長時間伏案工作導緻的肩頸僵硬、腰背酸痛等問題，提供相應的經絡疏通方案。 中老年人的經絡保健：關注衰老帶來的經絡活力下降，以及常見慢性病與經絡的關係，提供延緩衰老、增強體質的經絡養生方法。 女性的經絡健康：探討經絡與女性生理周期、內分泌等的關係，提供調理月經不調、緩解更年期癥狀等方麵的經絡調養方法。 運動愛好者的經絡損傷預防與恢復：為運動愛好者提供運動前後的經絡準備與放鬆技巧，以及運動損傷後經絡的快速恢復方法。 經絡與情緒的關聯：深入探討情緒對經絡氣血的影響，以及如何通過調理經絡來改善不良情緒，達到情誌安寜。 聆聽身體的聲音，走上健康之道：本書並非提供一套僵化的訓練模式，而是倡導一種主動傾聽身體、與身體對話的健康理念。通過理解經絡的語言，我們可以更深入地認識自己，更科學地管理自己的健康。 結語 人體經絡，是中華民族古老智慧的結晶，是生命能量流動的神秘水道。本書旨在為您打開一扇探索人體奧秘的窗戶，讓您不再視經絡為虛無縹緲的概念，而是將其視為可感、可知、可用的健康寶藏。通過學習和實踐，您將能夠更好地理解自己的身體，掌握調養身心的鑰匙，從而邁嚮一個更加健康、和諧、充滿活力的生命狀態。願本書成為您開啓經絡智慧、擁抱健康人生的忠實夥伴。

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评分☆☆☆☆☆

我一直對傳統文化中的“整體觀”非常著迷，這本書在處理不同係統間的關聯性時，展現齣一種宏大而又精密的哲學視野。它並不孤立地看待身體的某一個部分，而是強調所有結構和功能都是相互聯係、相互製約的有機統一體。閱讀過程中，我幾次停下來，沉思於作者對於“天地人閤一”思想在人體結構中的體現的闡述。那種將四季更迭、氣候變化與人體狀態變化緊密聯係起來的敘事方式，讓我對“順應自然”的養生理念有瞭更深刻的體會。它不僅僅是一本教人如何“修補”身體的書，更像是一部指導我們如何與我們所處的環境和諧共處的生命哲學指南。這種超越瞭純粹技術層麵的思考，讓閱讀的體驗從知識學習升華為一種對生命狀態的深刻反思和調整。

评分☆☆☆☆☆

我最近在嘗試一些新的呼吸練習方法，希望能提升自己的靜心能力和對身體內部能量流動的感知。閱讀體驗中，我最欣賞的是作者在描述那些抽象概念時所采用的類比手法。她似乎有一種魔力，能將那些晦澀難懂的氣機運行、虛實錶裏的變化，轉化成我們日常生活中隨處可見的景象。比如，她用“溪流的麯摺迴鏇”來比喻某些經絡的走嚮，又用“風箱的開閤收縮”來形容髒腑間的氣血交換，這種具象化的描述極大地降低瞭理解門檻。讀完一個章節後，我常常會閉上眼睛，嘗試在腦海中勾勒齣那種動態的畫麵，而不是死記硬背那些復雜的術語。這種啓發式的教學方式，讓學習過程充滿瞭探索的樂趣，仿佛自己不再是被動接受知識的學生，而是一位正在繪製自己身體地圖的探險傢，每一次閱讀都像是揭開瞭一層麵紗，觸碰到更深層次的生命運作規律。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵采用瞭啞光材質，手感非常細膩，摸上去有一種沉穩、專業的質感。色彩搭配上選擇瞭深邃的靛藍和溫和的米白，既不失傳統中醫的韻味，又帶有一絲現代設計的簡約感。我特彆喜歡扉頁上那句引言，雖然沒有直接點齣具體內容，但那種對人體奧秘的敬畏之情躍然紙上，讓人對即將展開的閱讀之旅充滿期待。內頁的紙張選擇也十分考究，光綫下的反光度控製得恰到好處，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。而且，裝訂工藝非常紮實，即便是頻繁翻閱也不用擔心書頁鬆動，這對於一本需要經常查閱的工具書來說，簡直是太重要瞭。從這本書的物理形態上，就能感受到齣版方在製作上的用心和對讀者的尊重，這絕非市麵上那些粗製濫造的普及讀物可比擬，它更像是一件值得珍藏的藝術品，光是擺在書架上，就已經成為傢裏一道獨特的風景綫，無聲地訴說著主人對養生和傳統文化的關注與品味。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版布局體現齣極高的邏輯性和用戶友好性。我發現它在章節之間的過渡處理得非常自然流暢，沒有生硬的跳躍感。作者似乎非常理解初學者在麵對海量信息時的無措感，因此在關鍵信息點的呈現上，采用瞭圖標、粗體和旁注等多種視覺提示，有效地引導讀者的注意力。例如，在講解某一特定區域的調理原則時，相關穴位的名稱和操作手法會被清晰地框選齣來，並配以簡潔的圖示說明其相對位置，這種“即時反饋”的學習機製，大大提高瞭信息吸收的效率。更值得稱贊的是，它似乎平衡瞭深度和廣度，既能滿足那些想要瞭解基礎理論的門外漢，也能讓已經有些基礎的愛好者從中找到可以深入鑽研的細微差彆和辨證思路，真正做到瞭“老少鹹宜”，而非流於錶麵或艱深晦澀。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格給我留下瞭非常深刻的印象，它沒有采用那種高高在上的學術腔調，也沒有為瞭迎閤大眾而變得過於口語化，而是在一種恰到好處的“知性親切”中遊走。作者的筆觸是那樣細膩而富有感情，仿佛一位經驗豐富的前輩，耐心地拉著你的手，一步一步地引導你走入迷宮。當我讀到某些描述身體微妙反應的段落時，甚至能感受到一種撲麵而來的溫暖和理解，讓我感覺自己被真正地看見瞭。這種情感上的連接，是很多純粹的技術手冊所不具備的。它讓人在學習知識的同時，也獲得瞭心靈上的慰藉，減輕瞭對自身健康問題的焦慮感。這種將嚴謹的知識體係包裹在充滿人文關懷的文字外衣中的處理方式，使得閱讀過程變得輕鬆愉悅，大大增強瞭堅持下去的內在動力。

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隨便瞧瞧可以。方位有些不準

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