具体描述
《女性如何面对压力》内容简介：压力，对于现代的姐妹们来说，真正是再熟悉不过了。生活、事业、爱情、家庭，无所不存，它是朋友还是敌人，完完全全地要看自己的态度和处理方法了。成功女性梁凤仪与你一同分享她的人生感悟，开启心灵之窗，释放新的自我。
作者简介
梁凤仪，中国大陆及港台最受欢迎的女作家之一，香港商界、出版界、影视界女强人。其最突出的成就是，创造了财经与文艺融为一体的财经言情系列畅销小说、影响力已波及全球华人文化领域。
目录信息
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读后感
还书的时候，顺便又在图书馆溜达了一下，本来找另外一本书的，但是查到索书号却没找到，然后下午又要去其他地方，然后在那排书架前偶然发现了这本书，就顺手借了来。 这本《女性如何面对压力》作者是梁凤仪，作者既是深受欢迎的作家，又在商界事业有成。 第一次听说梁风仪，知...
评分包装很直男审美，标题很简单粗暴，感觉和作者的风格比较符合。 和现在的女性书籍不一样的地方，虽然梁作家职场上很成功，又有很多好友，并且还有一个相互理解的先生，但是她的观点竟然是女性应该以家庭为重，不知道她现在的观点是否会发生变化。这本书里还写了几个失婚，失恋的...
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评分包装很直男审美，标题很简单粗暴，感觉和作者的风格比较符合。 和现在的女性书籍不一样的地方，虽然梁作家职场上很成功，又有很多好友，并且还有一个相互理解的先生，但是她的观点竟然是女性应该以家庭为重，不知道她现在的观点是否会发生变化。这本书里还写了几个失婚，失恋的...
用户评价
说实话，我之前很少关注这类心理健康的书籍，总觉得离自己有点远，或者会觉得它们有些“鸡汤”的成分。但《女性如何面对压力》这本书，完全打破了我之前的这种刻板印象。它的文笔非常流畅，读起来一点也不费力，甚至可以说是一种享受。作者在描述一些普遍的压力情境时，能够精准地捕捉到女性内心的细微感受，那种细腻的描写，让我常常觉得作者仿佛就坐在我身边，读懂了我此刻的心情。书中没有强制性的要求，也没有指手画脚的命令，更多的是一种启发和引导。它让我开始反思自己长期以来处理压力的方式，很多时候，我都是硬扛着，或者用一些不太健康的习惯来麻痹自己，比如过度消费、沉迷网络等等。这本书提供了一些非常具体且易于实践的方法，例如如何调整自己的思维模式，如何更好地管理自己的时间和精力，以及如何建立一个更强大的内在支持系统。我特别喜欢书中关于“自我关怀”的部分，它不仅仅是表面的放松，而是深入到我们内心深处，去理解和回应自己真实的需要。作者鼓励我们倾听身体的声音，关注自己的情绪健康，并且要学会对自己说“不”，学会拒绝那些会耗竭我们能量的事情。这些看似简单的话，却蕴含着深刻的智慧，它让我意识到，真正的强大，并不是没有痛苦，而是能够带着痛苦，依然优雅地前行。读完这本书，我感觉自己的内心像被重新梳理了一遍，不再那么混乱和嘈杂，而是变得更加清晰和宁静。
评分我一直在寻找一本能够帮助我更好地管理生活压力的书籍，因为我发现自己越来越难以平衡工作、家庭以及个人生活。很多时候，我感到自己像一个陀螺，不停地旋转，却找不到方向。当我偶然间在书店看到《女性如何面对压力》这本书时，我被它简洁而富有内涵的封面设计所吸引。在翻阅了书中的一些章节后，我被作者那种细腻而富有洞察力的笔触所折服。她并没有简单地罗列压力应对技巧，而是深入挖掘了女性在面对压力时可能存在的深层心理原因。我尤其喜欢书中关于“内在对话”的探讨，它让我意识到，我们与自己的对话方式，对我们的情绪和行为有着至关重要的影响。我发现自己经常会对我说一些带有批判性的、负面的话语，这反而加剧了我的焦虑和压力。这本书鼓励我学会用更积极、更富有同情心的语言来与自己对话，去肯定自己的努力，去接纳自己的不完美。同时，书中也提供了很多实用的方法，比如如何设定健康的界限，如何有效地管理时间和精力，以及如何建立一个强大的支持网络。这些建议，都能够在我日常生活中找到具体的实践应用。
评分我最近在书店偶然翻到了这本《女性如何面对压力》，封面设计得很温馨，色调柔和，给人一种安心的感觉。我当时正处在一个情绪比较低落的时期，工作上的挑战接踵而至，家庭的琐事也让我焦头烂额，整个人都紧绷着，提不起精神。虽然我平时不太会主动去买这类“指导性”的书籍，但鬼使神差地，我还是把它带回了家。拿到书的那一刻，我并没有抱太大的期望，只是觉得或许能从中找到一些共鸣，或者一些浅显易懂的小技巧来缓解一下当前的困境。然而，当我开始阅读时，我惊讶地发现，这本书并没有像我想象中的那样，上来就罗列一堆枯燥的理论或者空泛的道理。相反，它更像是一位经验丰富的朋友，用一种非常亲切、体贴的语气，娓娓道来。作者似乎非常理解女性在面对压力时的复杂情绪和独特处境，她没有回避那些令人不适的感受，而是将它们一一剖析，让我们知道，感到焦虑、沮丧、甚至不知所措，都是非常正常的。这种“被理解”的感觉，本身就具有一种疗愈的力量。它让我觉得，我不是一个人在战斗，也不是我一个人“不够坚强”。书中的一些例子，虽然我无法一一回忆起具体细节，但那种描绘出的场景，那种人物的心理活动，都深深地触动了我。它让我意识到，很多时候，我们给自己施加的压力，往往比外界的压力更大。我们对自己的期望过高，对自己要求过于苛刻，不允许自己犯错，也不允许自己表现出脆弱。而这本书，恰恰鼓励我们去拥抱自己的不完美，去接纳那些“不够好”的时刻。它并没有提供所谓的“神奇药方”，而是提供了一种看待压力、应对压力的新视角，一种更具同情心和智慧的方式。
评分我对这类书籍总是抱有一种既期待又怀疑的态度，总觉得它们讲的道理可能过于理想化，难以在现实生活中完全实现。但是，《女性如何面对压力》这本书，却让我刮目相看。它的语言非常朴实，却又饱含力量，读起来就像是在和一位经验丰富的朋友聊天。作者非常擅长将复杂的心理学概念，用生动形象的比喻和贴近生活的例子来解释，让我能够轻松地理解并从中获得启发。我特别喜欢书中关于“情绪的排毒”的比喻，让我意识到，我们不能把负面情绪堆积在心里，而是需要找到合适的方式去释放和转化。我以前总是习惯性地把所有的事情都憋在心里，假装自己没事，结果那些负面情绪就像病毒一样，侵蚀着我的身心健康。这本书让我学会了如何识别和处理自己的负面情绪，例如通过写日记、冥想、或者与信任的人倾诉。它也强调了自我肯定和自我关怀的重要性，让我意识到，我们首先要爱自己，才能更好地去应对外部的压力。读完这本书，我感觉自己的内心变得更加平静和安宁，也更有力量去面对生活中的各种挑战。
评分我一直觉得，处理压力是一件非常个人的事情，每个人都有自己独特的方式。因此，我对市面上那些“万能”的压力管理书籍持保留态度。然而，《女性如何面对压力》这本书，却刷新了我之前的看法。它并没有试图给你灌输一套固定的理论，而是提供了一种探索和发现的视角。作者非常巧妙地将一些心理学原理融入到生动的故事和案例中，让我能够轻松地理解并从中获得启发。我印象特别深刻的是书中关于“情绪的识别与命名”的部分。我以前常常会把各种不适感混为一谈，无法准确地知道自己究竟是焦虑、沮丧还是愤怒。这本书让我学会了更加敏锐地觉察自己的情绪，并且尝试着用准确的词语来命名它们。这种“情绪的清晰化”，本身就具有一种疗愈的力量，因为它让我们能够更有效地去处理这些情绪。此外，书中也强调了自我关怀的重要性，它鼓励女性不要总是把别人的需求放在第一位，而是要学会关注自己的身心健康，给自己留出时间和空间去放松和充电。这些建议，都让我觉得非常实用且贴心。
评分我一直以来都觉得自己是个“坚强”的人，从来不会轻易地在别人面前示弱，尤其是在处理工作中的压力时。我总是习惯性地把所有的事情都揽在自己身上，认为这样才是负责任的表现。然而，这种“坚强”让我付出了沉重的代价，我常常感到身心俱疲，甚至出现了失眠和焦虑的症状。当我偶然翻到《女性如何面对压力》这本书时，我起初并没有抱太大的希望，只是抱着一种“死马当活马医”的心态。然而，当我开始阅读这本书的时候，我被书中那种细腻而富有同情心的笔触深深地打动了。作者并没有简单地指责我之前的做法是错误的，而是用一种非常温和的方式，引导我去理解自己内心的真实需求。我记得书中有一个关于“内在小孩”的概念，让我非常受启发。我意识到，我之所以会如此努力地去证明自己，很大程度上是因为我内心的那个“小孩”渴望被肯定，渴望被爱。这本书让我开始学会对自己温柔一些，学会关注自己的情绪，并且允许自己有脆弱的时候。它鼓励我建立一个更健康的支持系统，让我意识到，向他人求助并不是一件丢人的事情，而是智慧和勇气的表现。我开始尝试着向我的家人和朋友敞开心扉，分享我的困境，并且寻求他们的支持。这种改变，让我感觉自己的内心更加柔软，也更加强大。
评分这本书对我来说，就像是一场及时的雨，滋润了我干涸的心灵。我最近的工作压力非常大，项目周期短，任务重，而且还要处理一些复杂的人际关系。我常常感到身心俱疲，睡眠质量也很差，白天总是无精打采。我之前也尝试过一些舒缓压力的方法，比如听音乐、做运动，但效果都不是很持久。当我拿到《女性如何面对压力》这本书的时候，我并没有抱太大的希望，只是觉得“试一试”吧。然而，我被书中那种温暖而富有力量的笔触深深吸引了。作者并没有使用过于专业或晦涩的语言，而是用一种非常贴近生活的方式，描绘了女性在面对各种压力时的真实感受。我尤其喜欢书中关于“自我同情”的部分，它让我意识到，我一直以来对自己的要求都太高了，我总是觉得自己不够好，不够努力，不够成功。这本书让我开始学会对自己宽容一些，学会接受自己的不完美，也学会肯定自己的付出。我开始尝试着在感到疲惫的时候，给自己一些休息的时间，而不是继续硬撑。我也开始学会辨别那些真正重要的事物，并且把我的精力和时间更多地投入到这些上面。这本书不仅仅是提供了一些应对压力的方法，更重要的是，它改变了我看待压力和看待自己的方式。它让我明白，压力并不是一个敌人，而是一个机会，一个让我们更了解自己、更成长自己的机会。
评分说实话，我之前对这类书籍持有一种比较怀疑的态度，总觉得它们讲的道理都大同小异，而且很多方法听起来很美好，但实际操作起来却很难。但是，《女性如何面对压力》这本书，却让我大跌眼镜。它不是那种空洞的理论堆砌，而是充满了切实可行的建议和生动的案例。作者非常善于捕捉女性在日常生活中所面临的各种压力源，并且能够从心理学的角度进行深入浅出的分析。我记得书中有一个关于“情绪开关”的章节，让我豁然开朗。我一直以为情绪是无法控制的，一旦爆发就只能任其发展。但作者通过一些非常形象的比喻，让我明白，我们是可以学会控制自己的情绪的，可以通过一些简单的方法，来调节自己的情绪状态。我开始尝试着在感到愤怒或焦虑的时候，深呼吸几次，然后有意识地去改变自己的想法。虽然这个过程需要练习，但效果确实很显著。这本书还强调了建立健康的人际关系的重要性，让我意识到，一个良好的社交支持系统，对于缓解压力至关重要。我开始主动地与我的家人和朋友沟通，分享我的感受，并且寻求他们的支持。这种改变，让我感觉自己不再那么孤单，而是拥有了一个强大的后盾。
评分我一直觉得自己是个很“独立”的女性，习惯于自己解决所有问题，不愿意向别人求助，尤其是在面对压力的时候。这种“独立”有时候反而成了一种负担，让我感觉自己像个孤岛，承受着所有的风浪。当我开始阅读《女性如何面对压力》这本书的时候，我并没有立刻被它吸引，我甚至有点怀疑它是否能真正触及我内心深处的困惑。然而，随着阅读的深入，我逐渐发现，这本书并没有试图改变我，而是试图让我更好地理解我自己。它没有简单地告诉你“应该怎么做”，而是引导你一步一步地去探索，去发现适合自己的答案。我记得书中有一个关于“情绪的容器”的比喻，让我印象非常深刻。它让我明白，情绪并不是可以被压抑或忽略的，它们需要被看见、被接纳，然后才能被有效地处理。我以前总是习惯性地把负面情绪一股直截.去，然后假装一切都很好，结果那些情绪就像被塞进了一个有限的容器里，最终还是会满溢出来，以更糟糕的方式爆发。这本书教我如何扩展这个容器，如何以更健康的方式释放和转化情绪。它也强调了建立支持网络的重要性，让我意识到，寻求帮助并不是软弱的表现，而是智慧和力量的体现。我开始尝试着向信任的朋友和家人表达我的感受，也开始主动去寻求专业人士的建议。这种改变，让我感觉自己不再是孤军奋战，而是拥有了一个坚实的后盾。
评分我最近的生活节奏非常快，工作上的挑战接踵而至，生活中也充满了各种琐事，让我常常感到力不从心。我一直以来都觉得自己是个“女强人”，习惯性地把所有事情都自己扛着，不允许自己表现出任何的脆弱。然而，这种“坚强”反而让我身心俱疲，我开始出现失眠、焦虑，甚至一些身体上的不适。当我偶然间看到了《女性如何面对压力》这本书，我被它温暖而充满智慧的书名所吸引。在阅读这本书的过程中，我被作者那种细腻而富有同情心的笔触深深打动。她没有简单地给出一些空洞的理论，而是通过生动的生活案例和深入的心理分析，让我看到了自己长期以来处理压力的方式中存在的误区。我尤其喜欢书中关于“情绪的容器”的比喻，它让我意识到，我们不能一味地压抑自己的负面情绪，而是需要找到合适的方式去接纳和转化。这本书鼓励我学会对自己温柔一些，学会关注自己的情绪，并且允许自己有脆弱的时候。它也强调了建立一个健康的支持系统的重要性，让我意识到，向他人求助并不是一件丢人的事情，而是智慧和勇气的体现。我开始尝试着与我的家人和朋友分享我的感受，并且寻求他们的支持。这种改变，让我感觉自己的内心更加平静，也更有力量去面对生活中的各种挑战。
评分很薄的一本书，其实一个下午就能读完，但我每天读一点，读了好久。大概是太喜欢，有点怕把它读完。
评分原来她博客上的不少短文也来自这本书。
评分梁凤仪，我总算知道她会写点什么了，同时也知道，这确实是一个既有才华，又懂的赚钱的女孩子，厉害！
评分取了一个哗众取宠的名字，改为梁凤仪散文集倒不错
评分梁凤仪，我总算知道她会写点什么了，同时也知道，这确实是一个既有才华，又懂的赚钱的女孩子，厉害！
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