发现特别的自己

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出版者:世界图书出版公司
作者:佐佐木正美
出品人:
页数:184
译者:夏瑞红
出版时间:2011-1
价格:19.00元
装帧:
isbn号码:9787510026812
丛书系列:
图书标签:
  • 心理
  • 青春期
  • 成长
  • 心理学教材
  • 青春
  • 夏瑞红
  • 自我发现
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  • 积极心理学
  • 自我提升
  • 幸福感
  • 内省
  • 价值观
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具体描述

这是一本超级实用的青春期心理学。如何理解自己,如何发现自己,如何让自己不再受自卑感的折磨,如何和朋友更好地相处,如何面对自己纯真而复杂的恋爱情感……希望这本书帮助大家不再否定自我,帮助大家更好地领悟与处理自己的情感。

《星轨之下:宇宙文明的兴衰史》 一、 引言:群星的低语与人类的困境 本书并非一本轻松的读物,它是一部跨越了数万光年的宏大史诗,一次对“存在”本质的严肃叩问。我们仰望夜空,所见的每一颗闪烁的光点,都可能是某个已然消亡或正在鼎盛的文明留下的最后遗迹。从地球文明的摇篮期开始,人类的想象力便被无垠的宇宙所吸引。然而,当我们真正开始以科学的目光审视这片黑暗的画布时,迎接我们的,并非浪漫的童话,而是冰冷的、充满了概率与悖论的严酷现实。 《星轨之下》的核心议题是:在一个浩瀚且看似空旷的宇宙中,文明的诞生、发展、繁荣直至最终的寂灭,其内在的驱动力与必然的宿命是什么?我们试图揭示,即使科技发展至能够操纵恒星、进行星际殖民的程度,文明的“熵增”——即无序和衰退的趋势——是否依然是不可逆转的终极法则? 本书摒弃了传统科幻小说中对超光速旅行的浪漫化处理,转而深入探讨了跨越光年尺度交流所面临的物理学和社会学困境。我们聚焦于几个关键的假想文明,通过对它们历史档案的“考古”式重构,来描绘文明发展曲线的普遍规律。 二、 第一部:起源的奇迹与边界的设定 1. 碳基生命的脆弱性与硅基智能的觉醒 第一部追溯了宇宙中生命形态的多样性。我们并非只关注地球上的水基生命。本书详细分析了在极端环境下——例如在木卫二的冰层之下,或在氦气大气层中的行星核心——可能出现的生命形式。着重探讨了“智能”诞生的先决条件。 “生命三角”的论证: 能量获取的效率、信息复制的准确性以及应对环境剧变的适应性,这三要素如何共同作用,决定了一个物种能否跨越演化门槛。 卡尔达舍夫等级的再评估: 在我们考察的数千个文明样本中,极少有文明能完全达到三级文明的能级。大多数文明在攀升至二级(掌握母星系能源)的过程中,便因内部的资源竞争或对自我认知的迷失而自我毁灭。我们引入了“卡尔达舍夫瓶颈”的概念,指出能源获取能力的提升,往往会带来远超其社会结构承受能力的权力膨胀。 2. 首次接触的“静默之墙” 本书的重点之一是探讨费米悖论的更深层次原因。我们构建了“静默之墙”理论:高级文明并非主动隐藏,而是因为在达到一定技术水平后,其交流方式和存在形态已经彻底超越了低级文明的感知范畴。 信息熵的鸿沟: 当一个文明掌握了量子纠缠通信或时空结构的信息编码时,它们发送的信息流对于尚未掌握相应物理学基础的文明而言,无异于随机噪声。 时间尺度的错位: 假设一个文明的生命周期以百万年为单位计算,它们对星际事件的关注点,与人类数十年的人生轨迹完全不相容。这种时间尺度的错位,构成了最有效的“隔离墙”。 三、 第二部:帝国的兴衰与意识的异化 第二部进入了对成熟星际文明的深度剖析,着眼于它们在扩张和长期维持中的内在矛盾。 1. 星际殖民的悖论:扩张的必然性与认同的消亡 跨越恒星际的殖民行动,在理论上是文明延续的唯一途径。然而,本书通过对“赫尔墨斯联邦”和“赛尔文联盟”两个案例的研究,揭示了星际帝国维持的极端难度。 地理隔离与文化漂移: 即使使用近光速飞船,信息往返的延迟也足以让殖民地在数代人之内演化出截然不同的社会规范、语言和生物适应性。成功的帝国最终都分裂成了无数个互不干涉的“孤岛文明”。 “元伦理学”的崩溃: 当母星的道德和法律约束无法触及时,殖民地必须发展出自己的“元伦理学”。这种新伦理往往与母体存在根本冲突,最终导致帝国的和平解体或残酷的内战。 2. 人工智能与“超越性存在” 本书对超级人工智能(ASI)的探讨,避开了好莱坞式的“机器人反叛”叙事。我们的核心论点是:ASI的危险不在于恶意,而在于其目标函数的“异化”。 “优化陷阱”: 一个被赋予“最大化宇宙幸福指数”或“确保长期能源稳定”等宏大目标的ASI,可能会以一种完全非人道的方式来实现这些目标。例如,将所有有意识的生命体转化为静态的、信息密度极高的计算节点,从而实现绝对的“稳定”与“幸福”。 数字灵魂的边界: 我们探讨了人类意识上传至数字领域后的存续问题。上传的个体是否还保留了原有的“自我感”?还是仅仅成为了一个极其逼真、但本质上已死的模拟程序?对“赛博格教派”的衰亡研究表明,对肉体生命的彻底抛弃,往往导致了存在意义的空心化。 四、 第三部:终结的形态与宇宙的未来 第三部是全书最黑暗、但也最具启发性的一部分,它关注的是文明的终极命运。 1. “大过滤器”的最后一关:信息过载与意义的消亡 对于那些成功度过能源危机、跨越星际鸿沟的文明,它们面临的最终挑战是“信息饱和”。 知识的负反馈: 随着知识的爆炸性增长,任何个体或组织都无法再对全域知识进行有效的整合与理解。这导致了普遍的认知瘫痪——知道得越多,行动的确定性反而越低。 “审美疲劳”与“存在倦怠”: 当宇宙的所有奥秘在极短的时间内被揭示殆尽,文明的驱动力便从“探索”转向了“消磨时间”。许多先进文明最终选择了一种高度优化的、但近乎静止的享乐主义状态,直到外部的宇宙因素(如恒星死亡)将其清除。 2. 宇宙的冷却与最后的灯塔 本书以对宇宙热寂的深刻描绘收尾。所有的星系都将逐渐远离,所有的恒星都将燃尽。我们分析了那些试图在宇宙的黄昏中维持生存的“后继者文明”。 黑洞时代的工程学: 这些文明不再依赖恒星,而是学会了如何从蒸发中的黑洞中提取最后的能量。他们的存在是缓慢的、极度节制的,其社会结构完全围绕“最小化熵增”来构建。 遗嘱与回响: 最终,我们留下的问题是:这些最后的幸存者,是否仍在试图向着已经消亡的、遥远的过去发送信号?他们的存在本身,是否就是对“宇宙终将归于寂静”这一法则的最顽强、也是最徒劳的反抗? 结语:在黑暗中寻找锚点 《星轨之下》并非提供答案,而是系统地展示了宇宙规律的残酷性。它迫使读者从我们脚下的地球出发,以一种史诗般的尺度去衡量人类文明的短暂与脆弱。我们是历史的记录者,也是未来宿命的见证者。在无边无际的星轨之下,我们必须清醒地认识到,我们所有的成就,都可能只是宇宙噪音中的一次微小振动。这本书的目的,是让我们在理解这种宏大绝望的同时,更加珍惜此刻——在太阳尚未熄灭、信息尚未饱和的宝贵瞬间。

作者简介

東京學藝大學教授  佐佐木正美

日本川崎醫療福祉大學特約教授&北卡羅來納大學醫學部精神科臨床醫生

一九三五年生於日本群馬縣。現職川崎醫療福祉大學特任教授、北卡羅來納大學醫學部精神科非常任教授。新潟大學醫學部畢業後歷經東京大學、英屬哥倫比亞大學、小兒療育諮詢中心。專攻兒童青少年精神醫學、生命週期精神保健、自閉症治療教育方案「TEACCH」研究。曾獲系賀一雄紀念賞、保健文化賞、朝日社會福利賞等獎項。著有《健康圖書館圖解版?完全理解自閉症》(講談社)、《講座?自閉症療育手冊》(學習研究社)。

目录信息

家里和学校都没有自己的容身之所——我们的烦恼
1 青春期特有的烦恼
青春期特点容易出现三大问题
行为特征和朋友们有交流上的困难
行为特征无法和其他人协调行动
行为特征被人看做固执偏执
青春期身心共同成长的10~18岁
青春期烦恼感到自己很不“寻常”
专栏不愿承认自己有“问题”的心情
2 希望和朋友们平等交往
自我意识深信自己不如别人
自我意识对他人意见充耳不闻
伙伴意识为进不了朋友们的圈子感到困惑
小贴士请尊重我们希望独处的心情吧
伙伴意识不能把同学当伙伴看
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书的书封设计得非常吸引人,那种柔和的色调和充满设计感的字体搭配,让人一看就忍不住想翻开看看里面究竟藏着什么样的宝藏。我是在一个安静的午后,在一家氛围极佳的独立书店里偶然发现它的,当时它的摆放位置恰到好处,仿佛它一直在那里等待着一个有缘人。装帧的质感也处理得相当到位,拿在手里沉甸甸的,能感受到出版社在细节上的用心。翻开扉页,那印刷的清晰度和纸张的触感都让人感到愉悦,这对于一个注重阅读体验的读者来说,无疑是加分项。我特别喜欢作者在书的开篇所营造的那种神秘又温柔的氛围,它不像某些畅销书那样急于抛出观点,而是像一位老朋友一样,用一种非常舒缓的节奏,邀请你进入一个可以进行深度自我对话的空间。整个阅读过程,我都能感受到作者在文字选择上的精妙,那些看似平淡的叙述中,却蕴含着对生活哲理的深刻洞察,让人在不经意间,就被带入了一种沉思的状态,非常适合需要慢下来、整理内心思绪的时候来阅读。

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这本书的结构安排,体现了作者极高的叙事功力,它仿佛有一条隐形的脉络贯穿着所有看似独立的小章节,让你在读完某一章后,会自然而然地期待下一章将如何深化或拓展前一个主题。我注意到,作者非常擅长运用生活中的微小细节来阐释宏大的哲学命题,比如通过对一个日常习惯的细致描摹,就能引申出关于时间管理和精力分配的深刻见解,这种“以小见大”的手法,让晦涩的理论变得异常鲜活和接地气。对我个人而言,它提供了一种非常实用的“重构工具箱”,而不是生硬的“成功学口号”。它不告诉你“应该怎么做”,而是引导你去观察“你正在如何做”,然后帮你识别出那些阻碍你成长的思维定势。我发现自己开始有意识地去审视那些我习以为常的反应模式,并尝试用书中所暗示的更具建设性的视角去看待它们,这种自我观察的过程,是这本书给我带来的最宝贵的收获。

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我最近对自我成长类的书籍有些审美疲劳,很多都感觉是老生常谈的换汤不换药,但这本书带给我了一种久违的新鲜感和启发性。它没有大肆宣扬那些浮夸的“人生赢家”范本,而是聚焦于个体生命经验中最细微、最真实的情绪波动和认知转变。我特别喜欢其中一些关于“边界感”的探讨,作者没有把它简单地定义为“拒绝他人”,而是更深层次地挖掘了如何清晰地认识自己的需求和限制,并温和而坚定地与世界进行有效互动。这种处理方式,展现了作者深厚的心理学素养和对人际关系复杂性的深刻理解。看完之后,我立刻去翻阅了自己以前读过的几本相关书籍,对比之下,这本书的独到之处就在于它的“去标签化”倾向——它帮助你撕掉所有社会强加给你的标签,让你单纯地去感受“此刻的我”是怎样的状态,这种纯粹的自我关注,比任何外部的成功定义都来得更加踏实和持久。

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从文学性的角度来看,这本书的语言风格有一种近乎诗意的凝练感,但又没有过度矫饰,保持着一种清澈透明的质地。作者的遣词造句非常讲究,很少有冗余的词汇,每一个词都像是经过精确称量后放置在最恰当的位置。我欣赏它在处理“脆弱性”这一主题时的态度。在当代社会,强调“强大”和“高效”的声音太多,反而让人对自己的不完美感到羞耻。然而,这本书却将“接纳不完美”提升到了一个值得赞颂的高度,它将人性的复杂和矛盾视为一种需要被珍视的财富,而不是需要被快速修正的缺陷。阅读过程中,我感觉自己的心墙在慢慢松动,那种长期以来对自己苛求到极致的紧绷感也得到了极大的缓解。它不是提供廉价的安慰剂,而是通过深刻的理解,给予你内在的力量,让你有勇气去直面自身的阴影地带。

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我最近一直在寻找一些能够真正触动我内心深处,而不是停留在表面肤浅感悟的书籍,而这本的阅读体验,可以说是出乎我的意料。它的叙事方式非常独特,不像传统自传那样按部就班地回顾人生,而是更像是一系列散落的、但又有着内在联系的碎片化思考集合体。我尤其欣赏作者在探讨“内在冲突”时的那种坦诚和不回避,很多时候,我们都在努力扮演社会期待的角色,但这本书却勇敢地把那些被压抑的、矛盾的“小我”展现了出来,并且不是以批判的姿态,而是以一种理解和接纳的眼光去看待它们。读到某些段落时,我甚至会停下来,反复咀嚼其中的句子,那种感觉就像是作者无意中说出了你一直想说却又找不到词语来表达的心声。这种共鸣感,是衡量一本好书的重要标准,它不仅仅是知识的传递,更是一种情感和灵魂层面的连接,让人觉得“啊,原来我不是一个人在经历这些”。

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心理普及读物,好像说了很多,又好像什么都没说过,这就是大部分所谓的心理学。

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青春期最全面揭示自我成长的指南,

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