不烦不烦 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:

出品人:

页数:60

译者:

出版时间:2011-1

价格:12.00元

装帧:

isbn号码:9787115242839

丛书系列:小熊维尼情绪管理图画书

图书标签:

• 迪士尼
• 童书
• 故事书
• 小熊维尼
• 宝宝
• 三岁
• 轻松阅读
• 生活感悟
• 情感共鸣
• 简单生活
• 内心平静
• 自我成长
• 日常记录
• 心态调整
• 幽默风趣
• 独立思考

好的，这是一本名为《静水深流：现代都市人的心灵栖息地》的图书简介，旨在探讨当代社会中，个体如何在快节奏的生活中寻找内心的平静与平衡。 --- 静水深流：现代都市人的心灵栖息地 作者：林远 这是一本献给所有在城市钢筋水泥的丛林中奔忙、却渴望一场内心漫游的灵魂的指南。 在二十一世纪的今天，“忙碌”已经成为一种身份的标签，而“焦虑”则像无形的藤蔓，紧紧缠绕着每一个试图在高速运转的社会机器中找到自己位置的现代人。我们拥有前所未有的信息，却常常感到知识的贫瘠；我们连接着世界，却在人潮汹涌中感受着深刻的孤独。都市的灯火辉煌，掩盖不住内心深处对一片宁静之地的渴望。 《静水深流》并非一本空泛的励志手册，它是一场深入的、务实的、充满人文关怀的探索，旨在挖掘并重塑我们与“平静”之间的关系。本书作者林远，一位长期观察城市心理与文化现象的资深学者，以其敏锐的洞察力和温和的笔触，带领读者暂时放下手中的任务清单和未读的邮件，潜入我们内心深处那片未被过度开发的“静水”。 全书结构清晰，分为“迷失的航向”、“锚定的技术”、“回声的森林”以及“重建的港湾”四大板块，层层递进，引导读者完成一次从外向内、由表及里的精神旅程。 第一部分：迷失的航向——现代生活的湍流与幻象 本部分直面当代都市人精神困境的核心。林远犀利地剖析了“效率至上”文化如何异化了我们的时间观和价值判断。我们被算法驱动，被社交媒体的“即时反馈”所绑架，生活被分割成无数个需要快速填满的碎片。 “被观看的人生”： 探讨了社交媒体时代下，身份构建的脆弱性与持续表演的疲惫感。当“展示”取代了“体验”，我们如何区分真实的需求与被制造的欲望？ 时间的错觉： 深入分析了“假性忙碌”的陷阱——看似日程排满，实则缺乏深度投入。我们忙于应付，却忘记了思考“为何而忙”。 “连接的悖论”： 审视了信息爆炸对注意力的分散和对深度思考能力的削弱。工具的便利如何反噬了我们与世界进行复杂、细微互动的能力。 林远强调，寻求平静的第一步，是诚实地承认我们已经“迷航”，并勇敢地质问那些我们视为理所当然的生活假设。 第二部分：锚定的技术——在喧嚣中建立内在的稳定基石 如果说第一部分指出了问题，那么第二部分则提供了具体的、可操作的“锚定”工具。这些工具并非是遁入空门，而是将“静”融入“动”的艺术。 “微观的暂停”艺术： 介绍了一系列可以在日常碎片时间中实践的、非宗教性的“心智暂停”练习。例如，如何将通勤时间转化为“感官重置”的时刻，而非仅仅是信息输入的通道。 构建“非数字边界”： 讨论了如何智慧地与科技工具共处，设立明确的数字禁区，保护大脑进行“空想”和“整合”的时间。这不仅仅是关机，更是一种对注意力的主动收回。 物质与精神的平衡： 探讨了极简主义并非关于“舍弃多少”，而是关于“留下什么能滋养你”。从工作环境到居住空间，如何通过物质的简化，为心灵创造呼吸的余地。 这一部分的核心思想是：真正的稳定不是外部环境的静止，而是内心对外界波动的弹性反应。 第三部分：回声的森林——理解情绪与自我对话 平静并非没有情绪的波动，而是能以更清晰的视角观察这些波动，如同观察森林中的光影变化。本部分专注于深度挖掘自我认知与情绪调节。 “命名即驯服”： 阐述了精准识别情绪（而非简单地贴上“累”或“烦”）对处理复杂心境的重要性。通过精炼的词汇，我们才能真正与内在的“回声”对话。 接纳“不完美的工作流”： 很多焦虑来源于对完美输出的执念。林远鼓励读者拥抱“足够好”的概念，理解创造力与效率的潮起潮落，允许自己经历“混沌期”。 叙事的重塑： 我们的生活是由我们讲述的故事构成的。本部分指导读者如何识别并重写那些限制性、自我批判的内在叙事，用更具生命力和支持性的故事来定义自我。 第四部分：重建的港湾——意义、联结与长久的宁静 最终，心灵的栖息地需要一个更宏大的结构来支撑。本书最后一部分将目光投向了超越个体的层面——意义的追寻和真诚的联结。 “小确幸”的累积与价值： 探讨了如何系统性地发现并培养那些带来深度满足感的活动，这些活动不一定宏大，但能提供持续的“心流”体验。 “垂直的深度联结”： 在广泛社交的时代，深度、有质量的友谊和亲密关系是抵抗疏离感的终极屏障。本书提供了深化人际关系、实践真正倾听的原则。 “沉静的贡献”： 真正的平静往往来自于意识到自己是更大系统的一部分，并以一种不计较即时回报的方式做出贡献——无论是对社区、自然，还是对一个未完成的知识项目。这种“不烦”的状态，最终源于对自身价值的深刻肯定。 《静水深流》是一面镜子，映照出都市生活的本质，更是一张地图，指引疲惫的旅人驶向内在的平静港湾。它不承诺消除生活中的所有挑战，但它承诺给予读者工具和智慧，去驾驭生活中的每一道浪花，最终发现，最坚实的“栖息地”，始终在我们自身之内。 适合读者： 感觉时间总是不够用、内心常被噪音占据、希望在快节奏生活中找到真实锚点、对自我成长有深度追求的都市专业人士、创业者、以及所有渴望高质量内心生活的读者。 ---

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢书中对于时间流逝的描绘。作者并没有用精确的日期来标记时间，而是通过季节的变化，人物的成长，情感的转变，来展现时间的无情与残酷，以及它在岁月中留下的痕迹。有时候，一段关于过去的叙述，会突然跳出来，让你意识到，原来这么多年已经悄悄溜走，而某些人和事，却依然停留在原地，或者已经面目全非。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“不烦不烦”之处，可能就在于它并没有强求读者去接受某种观点，或者去追寻某种答案。它更多的是提供一个空间，让我们去感受，去思考，去体会。它允许我们带着自己的情绪和经历去解读，去填充。每一次阅读，都会有新的发现，新的感悟，就像同一片风景，在不同的天气，不同的心情下，所呈现出的面貌也截然不同。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，对我而言，是一种精神上的洗礼。它让我开始反思很多生活中的“烦恼”，究竟是来自外部的压迫，还是源于内心的执着。书中的一些段落，充满了哲学意味，却又不会让人觉得晦涩难懂，反而像是一盏盏明灯，照亮了我内心深处的疑惑。很多时候，当我感到困惑或沮丧时，翻开这本书，总能找到一些让我释怀的句子，让我重新找回内心的平静。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏的，是书中蕴含的积极的力量。虽然书中描绘了许多现实的残酷和人性的弱点，但它始终传递着一种面向未来的希望。即使在最艰难的时刻，人物身上总会闪耀出不屈的光芒。这种希望，不是空洞的口号，而是渗透在字里行间，通过人物的行为和选择，一点点地感染着我，让我相信，即使生活中有再多的“烦”，也终究会有“不烦”的时刻。

评分☆☆☆☆☆

这本书我断断续续地读了好几个月，每次翻开它，都像是进入了一个全新的世界，又像是回到了某个熟悉却又被遗忘的角落。作者的叙事方式非常特别，它不是那种一步步推动情节发展的线性叙事，更像是一系列精心编织的碎片，拼凑出一个宏大的、多层次的故事。我一开始读的时候，甚至有些摸不着头脑，感觉像是被丢进了一个迷宫，但越往后读，就越能体会到那种“不烦不烦”的意境。

评分☆☆☆☆☆

我尤其欣赏作者在构建人物时所展现出的深度。这些人物并非非黑即白，他们身上有着各种各样的矛盾与挣扎，有着人性的光辉，也有着不可避免的阴暗面。他们会犯错，会迷茫，会因为一些鸡毛蒜皮的小事而烦恼，但同时，他们也拥有着坚持、善良和勇气。这种真实感，让我在阅读过程中，仿佛看到了自己，或者身边的某个人，因此更加容易产生共鸣。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是生活本身。它有阳光灿烂的日子，也有阴雨绵绵的时刻；有欢声笑语，也有默默的泪水。它没有刻意去制造戏剧性的冲突，也没有给出一个完美的结局。一切都显得那么自然，那么顺理成章，仿佛就是生活中本应发生的样子。这种贴近现实的叙事，反而让我觉得更加珍贵。

评分☆☆☆☆☆

让我印象最深刻的是书中对情感的细腻描绘。它没有用过于煽情的笔墨，而是通过一些微小的细节，一些不经意的对话，一些人物细微的表情变化，将人物内心的波澜展现得淋漓尽致。比如，某个角色在雨天独自站在窗前，手里握着一杯早已冷却的茶，那一刻的孤寂与思念，我仿佛能感同身受。这种不动声色的力量，比大张旗鼓的宣泄更能触动人心。

评分☆☆☆☆☆

我不得不提的是，这本书的语言风格也相当有特点。它没有华丽的辞藻，但却充满了韵味。有些句子，读起来就好像一段舒缓的音乐，又像是一幅淡淡的水墨画。作者对于遣词造句有着极其敏锐的感知，每一个字，每一个词，都像是经过了精心的打磨，恰到好处地融入了整个故事之中，不会显得突兀，反而能起到画龙点睛的作用。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种难以言喻的平和感。它不像某些读物那样，让你读完后热血沸腾，或者激动不已。相反，它更像是一杯温水，缓缓地流淌进你的心里，温暖着你，安抚着你。当我合上书本，闭上眼睛，依然能够感受到书中那些人物的呼吸，那些场景的氛围。这是一种很微妙的体验，也让我更加期待，下一次翻开这本书时，又会有怎样的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

是一套情绪管理的书，迪斯尼出品。从国外绘本的整体水平来说，没有名作好，一般

评分☆☆☆☆☆

是一套情绪管理的书，迪斯尼出品。从国外绘本的整体水平来说，没有名作好，一般

评分☆☆☆☆☆

小时候在首图借的。家里也有一套情绪管理书，但是好像没有这本，就从图书馆借了来看。很喜欢维尼的形象~

评分☆☆☆☆☆

小时候在首图借的。家里也有一套情绪管理书，但是好像没有这本，就从图书馆借了来看。很喜欢维尼的形象~

评分☆☆☆☆☆

小时候在首图借的。家里也有一套情绪管理书，但是好像没有这本，就从图书馆借了来看。很喜欢维尼的形象~