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50个小练习让你学会说“不”

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弗朗斯·布雷卡尔
李澜雪
2010-9
144
16.80元
50个小练习·你从没做过的最容易最有用的练习题
9787538548709

图书标签: 心理学  训练  找到一本题目适合自己的书  个人管理  个人发展  沟通  成长  交际   


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发表于2024-12-25

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图书描述

《50个小练习让你学会说"不"》内容简介:人们往往在面对同事、好友、上司、恋人、孩子的要求,面对自己不愿意做的事情,面对并非必须承担的责任时:或是无法说不;或是答应之后却感到委屈;因为说不冒犯他人,说不之后怕遭埋怨。

在这本书里,作者采用循序渐进的练习题方式让读者发现问题的根源,找到解决问题的方法。每一章节的练习题都从日常生活中的情节入手,让读者回顾自己在每一种情景下的做过的决定,以及做决定时的心理活动,再将答案对号入座,找出自己的心理类型。当读者发现自己的不同心理状态之后,作者便会分析各种心理角色和消极心理的影响,从而帮助读者找到正确的角色,从消极变为积极,并且提出切实可行的方法。

《50个小练习让你学会说"不"》的特色在于,不是单纯地支招,而是通过一步一步循循善诱的练习题方式帮助读者走出心理误区,摆脱消极心态,树立积极心态,从而达到轻松自如地说不。读者从中将体会到的不仅是说不的方法,更是一个有步骤有系统的心理辅导过程。

《50个小练习让你学会说"不"》适用于:上班族、即将就业的学生、父母、还可作为企业人力资源培训,沟通能力培训的辅导用书。

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读后感

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前言中的一句话说得很中肯:本书不期望彻底改变你,但是希望通过阅读帮助你纠正回应请求的方式,助你做到在插手不愿触及的事务前深思熟虑。我花一个下午的时间做完50个练习之后完全体会到了这一点。确实有帮助,值得推荐。  

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人们成年后的行为与儿童时的经历息息相关,甚至在成年仍存留着儿童时的心理,这本书里再次证实了这个心理学上的观点。在第一单元里作者把人分为了儿童/家长/成人三类,可贵的是,相对应的在练习41到练习45中,作者针对源于儿时经历的许多认识进行了矫正,我赞成观念-行为体系的...

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人们成年后的行为与儿童时的经历息息相关,甚至在成年仍存留着儿童时的心理,这本书里再次证实了这个心理学上的观点。在第一单元里作者把人分为了儿童/家长/成人三类,可贵的是,相对应的在练习41到练习45中,作者针对源于儿时经历的许多认识进行了矫正,我赞成观念-行为体系的...

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前言中的一句话说得很中肯:本书不期望彻底改变你,但是希望通过阅读帮助你纠正回应请求的方式,助你做到在插手不愿触及的事务前深思熟虑。我花一个下午的时间做完50个练习之后完全体会到了这一点。确实有帮助,值得推荐。  

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