療癒系！能量蔬果汁230 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:瑞昇文化事業股份有限公司

作者:谷島せい子 (TANISHIMA, Seiko)

出品人:

页数:96

译者:闕韻哲

出版时间:20080825

价格:0

装帧:平裝/18*26/彩色

isbn号码:9789575267865

丛书系列:

图书标签:

• 靈療/能量
• 能量
• 疗愈系
• 能量
• 蔬果汁
• 健康饮食
• 天然成分
• 日常保健
• 维生素
• 果汁配方
• 放松心情
• 身心平衡

重新点燃身心活力：一本关于自然疗愈与饮品智慧的指南 在这本引人入胜的书籍中，我们将踏上一段探索自然界馈赠，并将其转化为滋养身心的饮品的旅程。本书并非简单罗列食谱，而是深入浅出地揭示了食物与能量之间的深刻联系，以及如何通过日常的饮品选择，来达到身心平衡与健康的境界。 我们从认识“能量”这一概念入手，并非将其神秘化，而是从科学的角度，解读构成我们身体的微观粒子所蕴含的能量，以及食物如何成为我们身体能量的来源。我们将了解到，某些天然食材，特别是新鲜的蔬果，蕴含着丰富的生命能量，它们能够帮助我们补充活力，对抗疲劳，甚至在情绪低落时，给予积极的心理支持。 本书将详细介绍一系列精选的天然食材，它们不仅仅是美味的组合，更是大自然赋予我们的宝贵财富。我们将逐一认识这些蔬果的独特功效，例如，某些深色绿叶蔬菜富含的矿物质和维生素，它们对于净化血液、提升免疫力有着不可忽视的作用；而色彩鲜艳的水果，则往往是抗氧化剂的宝库，能够帮助我们抵御自由基的侵害，延缓衰老。我们还会探讨不同季节的蔬果如何顺应自然规律，提供最适合我们身体需求的营养。 这本书的重点在于“疗愈”，这里的疗愈，指的是一种由内而外的自我修复与增强。我们将学习如何根据自身身体状况和需求，来选择和搭配不同的蔬果，从而达到针对性的改善。例如，如果你感到消化不适，本书将为你提供能够舒缓肠道的配方；如果你需要提升专注力，某些能够促进大脑健康的饮品将成为你的选择。这是一种主动的、以自然为本的健康管理方式，让你成为自己身体的照料者。 除了食材的选择，本书还将深入探讨“饮品智慧”。这不仅仅是关于混合与搅拌，更是关于一种生活态度。我们将学习到，制作一杯能量蔬果汁的过程，本身就是一种冥想和疗愈。在亲手准备食材、感受它们的新鲜度、聆听搅拌机工作的声音时，你已经在不知不觉中释放了压力，回归了内心的宁静。我们将分享一些技巧，让你的饮品不仅营养丰富，更充满爱与能量。 本书将不会局限于单一的饮品类型，而是会探索各种可能性。你将发现，通过简单的调整，一杯蔬果汁可以带来截然不同的体验。从提神醒脑的早餐饮品，到滋养身心的下午茶，再到安抚心灵的睡前饮品，本书都将为你提供灵感。我们还会探讨一些创新的组合，例如，如何巧妙地将香料、坚果或种子融入你的饮品中，以增加风味和营养价值。 我们也将触及到一些基础的营养学知识，但以一种易于理解和实践的方式呈现。你将了解不同维生素、矿物质以及植物营养素的作用，以及它们在蔬果中的含量。这些知识将帮助你更明智地选择食材，并理解为什么某些搭配会产生更好的效果。 本书的核心理念是，通过最纯粹、最自然的方式，来重新连接我们与大自然的能量。我们倡导一种简单、可持续的生活方式，让健康融入你的日常，而不是成为一种负担。每一杯精心制作的饮品，都是你对自己的爱与关怀的体现，是你在快节奏生活中，为自己创造的一片宁静绿洲。 总而言之，这本书将成为你探索自然疗愈的得力助手。它将为你打开一扇通往健康、活力与内心平静的大门，让你学会如何利用触手可及的天然食材，为自己的生活注入源源不断的能量，并在这个过程中，发现属于自己的那份独特疗愈力量。

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我是一个对生活品质有追求的人，一直以来都在探索各种能够提升身心健康的方式。最近，我开始对“能量蔬果汁”这个概念产生了浓厚的兴趣。我常常觉得身体里缺少一种活力，容易疲倦，皮肤状态也时好时坏。我希望通过饮用天然的蔬果汁来改善这些问题，并且让我感觉更有活力。这本书的标题《疗愈系！能量蔬果汁230》让我觉得它不仅仅是提供简单的果汁配方，更是一种能够带来整体疗愈的体验。我非常好奇书中会介绍哪些“能量”蔬果，它们是如何帮助我们补充能量、对抗疲劳的？有没有一些特殊的组合，能够针对我们日常生活中经常遇到的健康困扰，比如肠道不适、免疫力低下等？我特别希望这本书能够提供一些个性化的建议，让我能够根据自己的身体状况和需求来选择和搭配蔬果汁。而且，我希望这本书的配方不会过于复杂，我是一个忙碌的上班族，没有太多时间花在准备食材和制作过程中。我期待这本书能提供一些简单易行、快速上手的蔬果汁配方，让我能够轻松地将健康饮品融入我的日常生活。

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我一直在寻找一种能够帮助我改善身体状态、提升活力的自然饮品，而“能量蔬果汁”这个概念恰好引起了我的注意。这本书的封面设计给我一种清新、健康的感觉，让我对其中的内容充满了好奇。我希望这本书能提供一些关于如何科学搭配蔬果，以达到最佳健康效果的指导。我之前尝试过自己制作一些蔬果汁，但总觉得效果不明显，或者有些配方味道不太容易接受。我期待这本书能提供一些经过精心设计的、口感丰富且营养价值高的蔬果汁配方，能够真正地为身体注入能量，缓解疲劳。我尤其对书中提到的“疗愈系”效果很感兴趣，我想了解一下，通过饮用特定的蔬果汁，是否能够帮助改善情绪、减轻压力，甚至对某些小毛病起到辅助调理的作用。另外，我希望书中能够包含一些关于如何选择新鲜、优质蔬果的技巧，以及如何最大程度地保留蔬果中的营养成分的建议。作为一个对健康生活充满热情的人，我希望这本书能成为我探索能量蔬果汁世界的指南。

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这本书的封面设计就像一股清流，淡淡的绿色和柔和的色彩搭配，瞬间就让人感受到一种宁静与舒适。我一直对健康饮食很感兴趣，尤其是那些能够带来身心疗愈的食物。看到“能量蔬果汁”这几个字，我立刻被吸引住了。我平时工作压力很大，常常感到疲惫，希望通过一些自然的方式来改善自己的状态。我之前尝试过一些市面上很流行的果汁排毒法，但有些味道实在难以接受，而且操作起来也比较复杂。我期待这本书能提供一些真正美味又容易制作的蔬果汁配方，不需要太多复杂的步骤，也不会用到我在超市里到处找不到的奇特食材。我特别好奇书中会推荐哪些“能量”蔬果，它们具体是如何帮助我们提升能量、缓解压力的？有没有一些针对特定身体状况的配方，比如助眠的、提神的，或者帮助消化和排毒的？我希望这本书不仅仅是提供食谱，还能包含一些关于食材功效的解释，让我能够更深入地了解蔬果汁对身体的好处。另外，我比较注重食材的新鲜度和有机性，不知道书中会不会推荐一些选择食材的技巧，或者关于如何最大程度保留蔬果营养的方法。总之，我对这本书充满了期待，希望它能成为我健康生活中的一个得力助手。

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这本书的主题——“疗愈系”能量蔬果汁，简直击中了我的痛点。最近因为生活琐事，感觉整个人都蔫蔫的，皮肤也变得暗沉，精神状态很不佳。我在社交媒体上经常看到很多关于蔬果汁的好处，但总觉得那些配方要么过于简单，要么就有点“玄学”的意味，让我半信半疑。这本书的名称恰好点出了我想要的“疗愈”效果，而且“能量”这个词也暗示了它不仅仅是提供水分，还能真正地补充身体所需的活力。我一直在寻找一种能够让我由内而外焕发光彩的方法，既要美味，又要有效。我尤其好奇书中会不会提供一些针对不同季节的配方，因为我总觉得不同季节的身体需求也会有所变化。比如，夏天我需要更清爽解渴的，冬天则可能需要一些温暖滋补的。另外，我是一个完全的厨房小白，对榨汁机的使用和清洁都还在摸索阶段，如果书中能包含一些关于器具选择、使用技巧，甚至是清洗保养的建议，那对我来说就太友好了。我希望这本书的配方操作起来不会太复杂，食材也都是比较容易买到的，这样我才能坚持下去，真正享受到蔬果汁带来的益处。

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看到《疗愈系！能量蔬果汁230》这个书名，我的第一反应是，这简直是为我量身定做的！我最近的睡眠质量直线下降，白天总是昏昏沉沉，工作效率也大不如前。我一直相信天然的力量，也听说过蔬果汁对身体有很多好处，但市面上关于蔬果汁的书籍琳琅满目，我总是不知道该选择哪一本。这本书的“疗愈系”和“能量”这两个词，让我觉得它不仅仅是一本食谱，更是一种生活方式的指引。我非常期待书中能够提供一些具体的、科学的解释，说明为什么某些蔬果组合能够帮助我们提升能量、改善睡眠，甚至缓解焦虑情绪。我是一个比较注重细节的人，如果书中能详细介绍每种蔬果的营养成分、对身体的益处，以及它们如何协同作用，我会觉得非常有收获。另外，我特别希望书中的配方能够考虑到口感的平衡，我尝试过一些自己制作的蔬果汁，有些味道过于浓烈或者苦涩，让我望而却步。我期待这本书能提供一些口感温和、味道甘甜，并且能够让我“喝了就爱上”的配方。

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买本放手边，以后天天做来喝~ 图片好漂亮。

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