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出版者:

作者:俞凌雄

出品人:

页数:207

译者:

出版时间:2010-7

价格:28.00元

装帧:

isbn号码:9787502777494

丛书系列:

图书标签:

• 俞凌雄
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• 2011
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书名：《时间之河：效率革命与个人成长密码》 内容简介 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，如何驾驭时间这股洪流，实现个人效能的最大化，同时保持内心的平静与可持续的成长？《时间之河：效率革命与个人成长密码》并非一本空泛的励志读物，而是一部深度剖析人类行为模式、时间管理精髓以及深度工作哲学的实践指南。它旨在为所有渴望突破瓶颈、掌控生活节奏的奋斗者，提供一套系统、可操作的工具箱和思维框架。 本书的核心在于打破“忙碌即高效”的迷思，回归效率的本质——有效性（Effectiveness）。它带领读者穿梭于心理学、神经科学、组织行为学的前沿研究中，提炼出影响我们日常产出和长期发展的关键变量。全书结构清晰，层层递进，从认知基础的重塑，到具体执行策略的部署，再到心智模式的持续优化，构成了一个完整的个人效能提升闭环。 --- 第一部分：认知的基石——重塑你的时间观与注意力模型 在本书的开篇，作者首先挑战了我们对时间的传统认知。时间不是一个线性、可以被“填满”的容器，而是一种有限的、可分配的资源。本部分深入探讨了以下关键概念： 1. 认清“忙碌陷阱”与“帕金森定律”的阴影： 许多人陷入了“战术上的勤奋，战略上的懒惰”的怪圈。作者通过详实的案例分析，揭示了低价值工作如何吞噬我们的宝贵时间，并引入了帕金森定律（工作会自动膨胀，占满所有可用的时间）的现代变体，教导读者如何通过设置人为的截止日期和明确的“最小可行产出”（MVO）来反制这一定律。 2. 注意力经济学下的心智防御： 在注意力成为稀缺资源的时代，学会保护和聚焦心智资源至关重要。本书详述了“心流理论”（Flow Theory）的科学基础，并提供了创建“深度工作”（Deep Work）环境的物理和心理条件。这不仅包括关闭通知，更重要的是建立起抵御“片段化干扰”的内部防火墙。作者引入了“信息熵减”的概念，指导读者如何筛选和内化信息，将噪音转化为知识。 3. 价值导向的决策框架： 效率的前提是做正确的事。本部分提供了一套多维度评估任务优先级的模型，超越了传统的艾森豪威尔矩阵。它强调将任务与长远的个人愿景（Vision）对齐，引入了“影响杠杆比”（Impact-Leverage Ratio），帮助读者识别那些看似耗时但能带来指数级回报的关键任务。 --- 第二部分：工具与系统——构建你的个人生产力引擎 拥有正确的认知后，本书转向了实战层面，提供了一套集成化的系统，用于管理任务、项目和知识流。这不是简单的App推荐，而是关于系统设计的方法论。 1. GTD（Getting Things Done）的“精炼版”应用： 虽然很多方法论都提及GTD，但本书着重讲解了其在“收集-处理-组织-回顾-执行”流程中的“瓶颈识别与疏通”。重点在于如何设计一个“低摩擦”的收集机制，确保所有想法和待办事项都能被无缝捕获，从而释放大脑的“内存”。 2. 项目拆解与“微行动”驱动： 面对宏大目标，拖延症往往源于目标过于庞大。本书提出“目标分解树”模型，将复杂项目拆解至“五分钟内可以开始的最小行动块”（Micro-Action）。这种方法论不仅降低了启动的心理门槛，也使得进度可视化变得极其容易。 3. 知识的“输入-加工-输出”闭环： 学习和知识管理是长期效率的保障。本书详细阐述了如何构建一个“第二大脑”系统。它不推崇复杂的笔记软件，而是强调建立个人化的知识索引和链接体系。内容涵盖如何高效阅读（如Zettelkasten笔记法的基础应用），以及如何定期将知识转化为可输出的成果（如文章、演示稿），从而形成“以教为学”的良性循环。 --- 第三部分：心智的优化——可持续性的驱动力与韧性培养 效率的革命最终归根结底于人的心智状态。本书的最后一部分专注于培养长期坚持所需的内在动力和心理弹性。 1. 习惯的科学构建与迭代： 习惯的力量远超意志力。作者深入浅出地解释了“习惯回路”（Cue-Routine-Reward）的运作机制，并提供了“习惯叠加”（Habit Stacking）和“阻力最小化”的设计技巧。更重要的是，本书强调“最小可接受习惯”（Minimum Viable Habit）的概念，确保在压力大或状态不佳时，仍能维持核心行为的连续性。 2. 应对倦怠（Burnout）的预防机制： 高效运作的代价往往是精力透支。本书将恢复视为生产力的重要组成部分，而非奢侈品。它提供了基于生理节律的“能量管理矩阵”，教导读者识别自己的高能时段（Peak Time）和低能时段（Trough Time），并相应地安排任务的类型，确保精力得到战略性部署和充分恢复。 3. 反思与校准： 持续改进的核心是定期的“系统审计”。本书建议建立一套“周/月度回顾机制”。这不仅仅是检查待办事项列表，而是审视决策过程、识别系统漏洞、并根据环境变化对目标进行微调。这种主动的、前瞻性的反思，是确保个人效率系统永不过时、持续优化的关键所在。 --- 总结 《时间之河：效率革命与个人成长密码》是一部面向实践的深度手册。它不提供快速致富的捷径，而是提供一套严谨的方法论，帮助读者从根本上重塑与时间、注意力、以及自我驱动力的关系。通过系统地学习和应用书中的框架，读者将学会如何更少地“做事”，而更多地“成就事”，最终实现高产出、低压力、可持续的个人成长路径。本书适合追求卓越、对现有效率工具感到不满、并渴望建立一套真正属于自己的、能适应未来挑战的个人操作系统的人士阅读。

评分☆☆☆☆☆

很快读完了，感觉还行。从一个普通人的角度看，他的工作方法应该是适用作者的并且据他所言，是使得他获得成功，成为亿万富翁的必要途径。但是，他所说的方法和内容，你都会有似曾相识的感觉，对的，你可以从任何讲个人管理和时间管理的书看到，只不过提供了一些小故事和例子罢...

评分☆☆☆☆☆

很快读完了，感觉还行。从一个普通人的角度看，他的工作方法应该是适用作者的并且据他所言，是使得他获得成功，成为亿万富翁的必要途径。但是，他所说的方法和内容，你都会有似曾相识的感觉，对的，你可以从任何讲个人管理和时间管理的书看到，只不过提供了一些小故事和例子罢...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

很快读完了，感觉还行。从一个普通人的角度看，他的工作方法应该是适用作者的并且据他所言，是使得他获得成功，成为亿万富翁的必要途径。但是，他所说的方法和内容，你都会有似曾相识的感觉，对的，你可以从任何讲个人管理和时间管理的书看到，只不过提供了一些小故事和例子罢...

评分☆☆☆☆☆

《俞凌雄工作方法》这本书的到来，让我感到异常兴奋。我一直是俞凌雄老师的忠实拥趸，他的商业哲学和战略眼光，一直是我学习的榜样。我深知，在当今快速变化的时代，高效的工作方法是成功的基石。因此，我非常期待能够从这本书中获得启发，学习到他是如何在复杂的商业环境中游刃有余，如何将想法转化为实际成果的。我尤其想知道，他如何进行有效的团队协作和项目管理，如何在资源有限的情况下最大化产出。我希望这本书能够为我提供一套系统化的工作方法论，帮助我提升自身的职业竞争力，并且在工作中能够更加从容和自信。我相信，这本书将是我职业生涯中一份宝贵的财富，为我指明方向，注入动力。

评分☆☆☆☆☆

《俞凌雄工作方法》这本书的到来，让我充满了期待。作为一名在职场中摸爬滚打多年的工作者，我深知高效工作方法的重要性，它直接关系到个人的成长和事业的成败。俞凌雄老师在业界的声誉，我早有耳闻，他的商业洞察力和决策能力一直备受赞誉。因此，这本书对我来说，不仅仅是学习工作技巧，更是一次向顶尖学习者致敬的机会。我非常好奇他究竟是如何构建起一套如此高效的工作体系的，其中是否包含了他独创的思考模型或者决策框架。我希望书中能够详细阐述他如何平衡多项任务，如何在高压环境下保持冷静和专注，以及如何激发团队的潜能，共同达成目标。我相信，这本书中所包含的不仅仅是“术”，更是一种“道”的传承，是对工作本质的深刻理解。我期待在阅读过程中，能够获得一些能够立刻应用到实际工作中的具体方法，同时也能在更深层次上理解“为什么”这样做，从而内化为自己的核心竞争力。

评分☆☆☆☆☆

终于等到《俞凌雄工作方法》这本书了，我感到非常兴奋。我对俞凌雄老师的敬仰由来已久，他的商业思维和实践经验，总是能给我带来很多启发。在我的职业生涯中，我也遇到过不少困境和挑战，一直在寻找能够提升工作效率和解决问题能力的方法。这本书的出现，正好解答了我长久以来的疑惑。我非常期待了解他具体的工作流程和方法论，他如何在高压和快节奏的环境下保持高效，以及他如何分析和解决工作中遇到的各种复杂问题。我希望通过阅读这本书，能够学习到一套系统、可复制的工作方法，将其运用到我的日常工作中，提升我的工作表现。我不仅仅是想获得一些技巧，更希望能够理解他工作背后的理念和思维方式，从而真正内化为自己的能力。我相信，这本书会成为我职业发展道路上的一位重要指引者。

评分☆☆☆☆☆

《俞凌雄工作方法》这本书的出版，对我来说是一件大事。我一直非常关注俞凌雄老师的商业实践和管理思想，他的许多观点都让我受益匪浅。我相信，这本书能够为我提供一个更加系统、深入地了解他工作方法的途径。我尤其想知道，他在面对复杂的项目和多重任务时，是如何进行规划和执行的？他是如何在高压之下保持清晰的头脑和高效的输出？这些都是我一直想要学习和掌握的。我期待这本书能够为我揭示那些隐藏在成功背后的具体方法和技巧，让我能够将这些宝贵的经验应用到自己的工作中，提升我的工作效率和质量。我希望通过阅读这本书，能够找到一套适合自己的工作模式，并且能够不断优化和迭代，从而在职业生涯中取得更大的进步。这本书不仅仅是一本工作指南，更是一种对卓越工作追求的体现。

评分☆☆☆☆☆

拿到《俞凌雄工作方法》这本书，我感觉就像挖到了一座金矿。这些年，我一直在职场摸索，也看了不少关于管理和效率的书籍，但总觉得缺了点什么，不够深入，不够接地气。俞凌雄老师的名字，在我心中一直代表着实战和成就，所以这本书对我来说，意义非凡。我特别想了解他处理复杂项目时的思维逻辑，是如何在不确定性中找到确定性，如何将目标层层分解并有效执行。我猜想书中会有很多案例分析，这对我来说至关重要，因为理论固然重要，但更重要的是看如何在现实世界中落地。我希望通过阅读，能够学到一套方法论，让我能够更清晰地规划自己的工作，更有效地管理时间和资源，甚至是在面对困难和挑战时，能够保持积极的心态和解决问题的能力。这本书不仅仅是对我个人工作技能的提升，更可能是一种思维模式的重塑，一种看待问题和处理问题方式的革新。我期待它能给我带来一种“原来可以这样做”的顿悟，帮助我从“知道”走向“做到”，从“模仿”走向“创造”。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，工作方法的学习，就像是给自己的职业生涯配备了更强大的工具箱。而《俞凌雄工作方法》这本书，无疑是其中最令人期待的一件。俞凌雄老师在商业领域的成就，大家都看在眼里，他的方法论究竟有多么与众不同，我是非常好奇的。我关注他很久了，尤其是在他面对市场变化和挑战时，总能找到独特的解决方案，这让我非常佩服。我希望这本书能揭示他在这背后的思考过程，他如何建立一套清晰的逻辑，如何分析复杂的情况，并最终做出有效的决策。我猜想书中会有很多关于时间管理、任务优先级排序、以及如何与团队高效协作的秘诀。最重要的是，我希望这本书能帮助我建立起一种主动的工作模式，而不是被动地应对，能够更积极地去发掘和解决问题，而不是仅仅完成被交代的任务。我想要从中找到那种能够提升整体效率，并且能够持续优化的工作方法。

评分☆☆☆☆☆

终于等到《俞凌雄工作方法》这本书了，我迫不及待地想要一探究竟。我对俞凌雄老师的了解，更多来自于他成功的商业案例和他在各个领域的独特见解。我一直觉得，他的工作方法一定有着与众不同的地方，能够支撑他取得如此辉煌的成就。我希望这本书能够为我打开一扇新的窗户，让我能够更深入地了解他是如何思考、如何决策、如何执行的。我期待能够从书中学习到如何更有效地管理自己的时间和精力，如何在高效率的基础上保证工作的质量，以及如何应对工作中出现的各种挑战。我非常看重实操性，希望这本书能够提供一些可以立即上手并且有显著效果的方法，帮助我在自己的工作岗位上实现突破。这不仅是对我个人职业能力的提升，更是对我工作思维模式的一种升级。

评分☆☆☆☆☆

拿到《俞凌雄工作方法》这本书，感觉像是得到了一个宝藏。我一直对俞凌雄老师的商业洞察力和执行力赞叹不已，也一直在思考他究竟是如何做到这一切的。我非常好奇他有没有一套自己独创的，能够应对各种挑战和机遇的工作方法。我希望这本书能够详细地介绍他的思维模式，他如何分解复杂的问题，以及如何制定有效的解决方案。我期待能够从中学习到如何更有效地管理时间和任务，如何在高压环境下保持专注和高效，以及如何激发团队的潜力。最重要的是，我希望这本书能够给我带来一些切实可行的指导，让我在自己的工作中能够更加得心应手，取得更好的成绩。这不仅仅是学习技巧，更是一种对高效工作的追求和实践。

评分☆☆☆☆☆

终于等来了《俞凌雄工作方法》这本书，我一直对俞凌雄老师的商业思想和实践方法非常感兴趣。他的很多观点都给我带来了启发，尤其是在公司管理和战略规划方面。我一直在思考如何在自己的工作中借鉴和应用这些宝贵的经验。这本书的出版，无疑为我提供了一个系统学习和深入理解的机会。从书名就可以感受到它传递出的那种务实、高效的特质，这正是我在当前工作中最需要的。我期待着这本书能够为我打开新的思路，帮助我突破瓶颈，实现更大的突破。我已经迫不及待地想要翻开这本书，去探索俞凌雄老师的工作哲学，去学习那些能够切实提升工作效率和质量的“方法”。我希望通过阅读这本书，能够真正掌握一套行之有效的工作体系，让我在纷繁复杂的工作中游刃有余，找到解决问题的最佳路径。这本书不仅仅是一本关于工作方法的书，我更把它看作是一本人生导师的指南，它所蕴含的智慧，我相信会贯穿于我职业生涯的方方面面，指引我不断前行，实现个人价值和社会价值的双重提升。

评分☆☆☆☆☆

《俞凌雄工作方法》这本书，我期待已久。作为一名职场人士，深知掌握高效的工作方法对于个人发展的重要性。俞凌雄老师的成就和影响力，大家有目共睹，他的工作理念和实践经验，无疑具有极高的学习价值。我迫切地想要了解他究竟是如何构建起一套如此高效的工作体系的，其中是否包含了他独特的思维框架和决策逻辑。我希望这本书能够为我揭示他在面对复杂问题时是如何思考的，如何有效地分配资源，以及如何带领团队达成目标。我期待能够从中获得一些能够立即应用于实际工作的方法，提升我的工作效率和质量，并且能够在竞争激烈的职场中脱颖而出。这本书对我而言，将是一次宝贵的学习机会，更是我不断提升自我、追求卓越的动力源泉。

评分☆☆☆☆☆

强烈的抗拒感常常标志着我们可以从中获得极大的报酬。 开门迎接压力：积极的人生能够从压力中获得动力，消极的人生则会在压力中迷失自我。 现在人总是说“压力大”，事实并没有那么严酷，压力的另一面是承受力，不是压力大， 而是你的承受力差。压力能使人产生不同寻常的力量，成为精神的兴奋剂，使人最快地成熟起来。而那些试图在躲避压力、逃避压力的人，一生必然是黯然失色的。 不要抱怨这个世界：幸运的背后总是靠自身的努力在支持着。一旦自己松懈下来，幸运也就溜走了。 幸福就是不抱怨。

评分☆☆☆☆☆

书里有一些不太严谨的地方，比如说七要素会罗列六个之类。有些话还是不错的。尤其是关于幸运的那部分，很有感触。

评分☆☆☆☆☆

好好好

评分☆☆☆☆☆

留个美好的味道

评分☆☆☆☆☆

（完成于16年1月第2周）好吧，评都不想评，应该叫公司内部小册子吧。不巧，我也在培训公司做过，这种书我就看别人编过。