隨時隨地簡易健身術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-11-07
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圖書描述
《隨時隨地簡易健身術》內容簡介：而今人們都意識到需要找一些危險性小、花費小、功效快的體育運動進行鍛煉，因此市場上齣現瞭形形色色、大大小小的健身器。它們由於體積小，便於攜帶而被越來越多的人所接受。在購置傢庭健身器時，最好親身體會一下健身器械的性能，同時要注意健身器械的牢固性、安全性和穩定性，避免受傷。要根據自身的身體需要，選擇適閤自己的健身器。要選擇一些自己平常鍛煉不到的肌群的健身器材來鍛煉，例如：白領階層經常坐在計算機前工作，長時間呈坐姿狀態，就可以選擇一些多功能跑步機，使身體得到全麵鍛煉。
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