自我管理

自我管理 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

出版者:北京師大
作者:劉儒德 編
出品人:
頁數:119
译者:
出版時間:2010-5
價格:26.00元
裝幀:
isbn號碼:9787303107353
叢書系列:
圖書標籤:
  • 自我管理
  • 時間管理
  • 效率提升
  • 個人成長
  • 目標設定
  • 習慣養成
  • 專注力
  • 情緒管理
  • 自我提升
  • 職場技能
  • 生活技巧
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具體描述

《自我管理》內容簡介:學習是中學生麵臨的首要問題,也是傢長和老師們特彆關注的焦點之一,學生的心智、情感與人格的發展以及人生前途莫不與此休戚相關。許多中學生來到學校心理谘詢室後問得最多的竟然是學習方法問題;有些學生的情感問題經過一番開導後一時得到緩解,但一迴到課堂就故態復萌,隻是因為學習成績上不去,其社會生態環境沒有得到改變!不知有多少傢長因為孩子不愛學習、學習成績差而傷透瞭腦筋;又不知有多少老師因為學生們不懂學習方法、學習效率不高而頭痛不已!學習問題儼然成瞭學校和傢庭中存在的一個主要矛盾!在與學生、傢長、老師和學校的接觸中,我們深切地感受到瞭人們對於指導學生如何學習的迫切需求。然而,在眾多中學生心理健康教育教材中,學習方法隻是一個小小的部分,難解飢渴;市麵上寫給中學生看的學習方法書籍要麼屬於泛泛的經驗之談,缺乏心理學支撐,要麼隻是停留在抽象的概念層麵,遠離學生的實際!因此,社會急需一套給中學生量身打造的理論聯係實際、係統性強而又可操作的學習策略和技術教程。麵對這種強烈的社會需求,我們課題組運用十多年來對學習心理、學習策略與教學策略的研究成果、理性思考以及相關的研究工具和訓練材料,開發齣瞭這套《學習的智慧》叢書,也算是為中學生們的實際學習貢獻一點綿薄之力,盡一個教育研究者的社會責任和義務!

著者簡介

劉儒德,北京師範大學心理學院教授、博士生導師。主要從事教育心理學的研究,主攻信息技術與學習科學研究方嚮。主持國傢自然科學基金項目、全國教育科學“十五”規劃項目教育部人文社會科學“十五”規劃項目、北京市教育科學“十五”規劃重點項目、北京市哲學社會科學“十五”規劃項目等研究。著有《當代教育心理學》《信息技術教育應用》《教學軟件選用與評價》《教育心理學》《信息技術與課程整閤》等,在國內外學術刊物上發錶論文五十多篇。

圖書目錄

引子第一單元 自我認識 第一課 轉動智力的魔方 第二課 偏聽、偏看,還是偏動手 第三課 擅分析,還是擅綜閤 第四課 求速度,還是求正確第二單元 自我調控 第一課 自我計劃 第二課 自我監察 第三課 自我調節 第四課 自我反思第三單元 資源管理 第一課 全腦學習 第二課 時間是怎麼浪費的 第三課 永遠做時間的主人 第四課 積極求助 第五課 善用學習資源
· · · · · · (收起)

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