養好胃活百歲 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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出版者:

作者:孫曉東

出品人:

頁數:176

译者:

出版時間:2010-6

價格:24.80元

裝幀:

isbn號碼:9787122081650

叢書系列:

圖書標籤:

健康
養胃
胃健康
中醫養生
健康飲食
食療
長壽
健康生活
腸胃
保健
養生

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具體描述

《養好胃活百歲》作者從中醫保養脾胃的觀點和方法齣發，用通俗的語言告訴讀者：脾胃在人體生理功能中的重要性，養好脾胃是健康長壽的重要方麵之一，如何養好脾胃，對於常見的脾胃病如何進行自我調理等。適閤注重養生保健的老百姓閱讀參考。現代人的生活節奏越來越快，很多上班族吃飯不規律，要麼暴飲暴食，要麼酒肉無度，胃病的發病率很高。但是，有些人認為胃病是小病而不予理睬。不注意保養脾胃，其實對健康是很有危害的，會造成營養吸收不良而緻免疫力下降等病癥，甚至會造成對藥物的吸收不好而引起難以治療。

著者簡介

圖書目錄

PART 1 百病先治脾和胃
體質差？來補脾胃吧！
補脾胃可以彌補先天不足
你瞭解自己的脾胃嗎？
人為什麼會生病？
脾胃“很生氣”，後果很嚴重
脾胃功能的晴雨錶
你知道哪些食品傷脾胃嗎？
看看誰選擇瞭脾胃病？
提高免疫力的好方法
不同體質，養胃的方法各不同
如何纔能保護你的正氣？
PART 2 養好你的脾和胃
做到“守口如瓶”
“胃不和，則臥不安”
“寒頭暖足”論養胃
足療能夠養脾胃
餓瞭也不能吃的食物
煮酒論健康
寜吃半餐，不吃斷餐
給脾胃一個好情緒
黃色食物可健脾
晚餐清淡對脾胃好
“鼕吃蘿蔔夏吃薑”
健康飲食八分飽
隻將食粥緻神仙
補中益氣話大棗
營養需要有個度
PART 3 小細節，大健康
細嚼慢咽的智慧
保護好你的牙齒
怎樣喝水最健康？
“十個胃病九個寒”
從脾旺四季談養生
長壽老人的養生秘訣
給素食主義者的一些建議
想健康，閤理膳食最關鍵
PART 4 內外互養的秘訣
貧血不再有，美麗好容顔
脾胃好，減肥纔能事半功倍
為何隻吃不長肉？
每天做做脾胃健身操
保健食品，讓我如何選擇你
小食物，大健康
拔罐——給身體一個負壓
颳痧——排齣一身毒素
艾灸——溫暖的保健方法
運動——給脾胃一個健康的資本
PART 5 無病一身輕
便秘需要怎樣調節？
急迫難忍的腹瀉
輾轉反側話失眠
昏昏沉沉幾時休？
胃部疼痛給你的警告
胃炎給你的健康敲響警鍾
反反復復的胃潰瘍
嘔吐——胃的一種保護性反應
有“痔”不在年高
小心肛門也會脫齣的
口舌生瘡怎麼辦？
口唇乾裂有良方
小心血液慢性流失
不思飲食為哪般？
提防生活方式病
附錄一常用中成藥
附錄二保健脾胃的常用穴
附錄三養生箴言選錄
附錄四中國居民膳食指南
後記：脾胃好瞭，長壽離我們有多遠？
· · · · · · (收起)