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不生病的飲食紀律 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

不生病的飲食紀律
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劉慧瀅
中國婦女
2010-6
193
26.80元
9787512700246

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发表于2024-12-28

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圖書描述

《不生病的飲食紀律》內容簡介：食物可以養元氣。一個人的元氣充足，其免疫力就強，就能戰勝疾病。元氣不能用藥來補，隻能靠後天攝入的食物進行補充和培養。因此，食物纔是最好的醫藥，我們完全可以藉助食物的神奇功效來增強自己的體質，擺脫疾病的睏擾。

當然，僅僅明白食療的重要性是遠遠不夠的，我們還要做到營養均衡。所謂營養均衡，就是指我們每天吃的食物品種要盡量全麵，不能偏食。世界衛生組織建議每人每天吃30種以上的食物，隻有靠不同的食物種類補充纔能達到營養均衡的目的。

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著者簡介

劉慧瀅，畢業韆古林大學，自幼愛好中醫，曾拜多名老中醫為師，精研細讀《黃帝內經》《本草綱目》等多部醫學典籍，並在生活中悉心鑽研經絡、飲食、睡眠等與養生相關的課題，每每有所感悟，便馬上將技巧與人分享，迄今為上，已齣版健康類書籍多部，代錶作有《老中醫教你美容》《吃掉糖尿病》《說中藥話養生》《女性常見病對照手冊》《7小時最養生》等，深受讀者好評。

圖書目錄

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