上班族妈妈的教子宝典

上班族妈妈的教子宝典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:北京理工大学出版社
作者:林明南
出品人:
页数:175
译者:千太阳
出版时间:2010年06月
价格:25.00元
装帧:平装
isbn号码:9787564032371
丛书系列:
图书标签:
  • 育儿
  • 育儿教育
  • baby
  • 教育
  • 育儿
  • 亲子关系
  • 家庭教育
  • 上班族妈妈
  • 教养
  • 儿童教育
  • 0-6岁
  • 育儿经验
  • 亲子沟通
  • 时间管理
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具体描述

中国的“上班族妈妈”数量超过3.2亿(《参考消息》转法新社5月26日报道)。许多“上班族妈妈”每天奔波于单位、学校和幼儿园,经常在工作与孩子之间顾此失彼,左右为难,而她们最大的苦恼莫过于子女的教育问题。虽然“隔代教育”可以缓解上班族妈妈的辛苦,但观念和方法上的分歧又使得上班族妈妈宁愿选择亲自照顾孩子……可是谁又了解上班族妈妈的辛酸?上班族妈妈教育孩子到底应该从何处入手?怎样在短时间内给孩子更多的关爱?如何在事业与孩子之间取得一个良好的平衡?

《上班族妈妈的教子宝典》告诉天下女人:做事业成功的好妈妈,谁说你不可以?

《都市育儿生存指南:应对孩子成长中的那些“小麻烦”》 本书并非一本高屋建瓴的育儿理论集,也不是一本包罗万象的育儿百科全书。相反,它是一份来自一位同样身处职场、同样在家庭中扮演着多重角色的母亲,发自内心、充满温度的真实记录与经验分享。这本书,旨在成为你手中那本随时可以翻阅、帮你理清思绪、带来慰藉和实操灵感的“都市育儿生存指南”。 我们知道,作为一位上班族妈妈,你肩上的担子比任何人都重。白天,你要在职场上披荆斩棘,用智慧和汗水浇灌自己的事业;夜晚,你又要变身超级英雄,在家中周旋于孩子们的衣食住行、学习玩乐、情绪安抚之间。在无数个疲惫却又充满爱的瞬间,你是否曾感到迷茫、焦虑,甚至手足无措?是否曾怀疑自己做得不够好,是否曾渴望有一本既接地气又充满智慧的书,能在你最需要的时候,为你点亮一盏灯? 《都市育儿生存指南》正是为你量身打造。它将围绕职场妈妈们最常遇到的、最迫切需要解决的“小麻烦”,提供一套切实可行、可复制的解决方案。我们深知,你没有太多时间去钻研深奥的育儿理论,你需要的是可以直接套用到日常生活中的、经过实践检验的“妙招”。 第一部分:时间管理与效率提升——让你的宝贵时间“跑赢”孩子 职场妈妈最大的敌人是什么?是时间。这本书将深入探讨如何在有限的时间内,高效地完成工作和育儿任务。我们会分享一系列实用时间管理技巧,比如: “番茄工作法”的育儿应用: 如何利用番茄工作法,在孩子午睡或父母轮流看护的间隙,高效处理工作邮件、回复信息,甚至完成一些需要专注力的家务。 “碎片时间”的最大化利用: 上下班通勤路上、排队等候的时间,都可以变成育儿的“黄金时间”。例如,用通勤时间给孩子读电子书、听育儿播客,或者设计一些简短的亲子互动小游戏。 “家庭任务分配”的艺术: 即使孩子年纪尚小,也可以根据他们的能力分配一些力所能及的家务,培养他们的责任感,同时也减轻自己的负担。书中会提供不同年龄段孩子的家务清单建议。 “预则立,不预则废”的日常准备: 从前一天晚上准备好第二天的工作和孩子上学/幼儿园所需物品,到周末提前规划好一周的食谱和采购清单,我们都会为你提供详细的指导,让你每天都能从容应对。 “授权与协作”的智慧: 学会信任伴侣、家人,甚至在经济允许的情况下寻求专业的家政帮助。本书会探讨如何有效地与家人沟通育儿分工,以及如何管理外部支持,让家庭成为一个高效协作的“育儿团队”。 第二部分:情绪管理与自我关怀——照顾好自己,才能更好地照顾孩子 职场妈妈常常会陷入“内疚陷阱”:觉得自己陪伴孩子的时间太少,工作又占用了太多精力。这种内疚感很容易转化为焦虑和压力,影响情绪,进而影响育儿。本书将重点关注职场妈妈的心理健康,提供实用的情绪调适方法: “自我同情”的力量: 认识到没有人是完美的,允许自己犯错,学会原谅自己,并给予自己积极的心理暗示。 “情绪排解”的出口: 探讨适合职场妈妈的减压方式,比如规律的运动、冥想、阅读、与朋友倾诉,甚至是短暂的独处时间。 “界限感”的建立: 如何在工作和家庭之间划清界限,避免将工作压力带回家,同时也不让家庭琐事过度干扰工作。 “积极心理暗示”的实践: 学习用积极的语言自我对话,重塑对育儿和职业的认知,将挑战转化为成长的机会。 “寻找社群支持”的重要性: 分享如何与其他职场妈妈建立联系,分享经验,互相鼓励,形成强大的支持网络。 第三部分:亲子沟通与情感连接——在忙碌中“偷”回高质量的陪伴 我们深知,职场妈妈最渴望的是能与孩子建立深厚的情感连接。即使每天陪伴的时间有限,我们也可以通过一些巧妙的方法,让每一次的互动都充满意义: “高质量陪伴”的定义与实践: 探讨什么是真正的高质量陪伴,它并非取决于时长,而在于陪伴时的专注度和情感投入。 “有效沟通”的技巧: 如何在有限的时间里,与孩子进行深入有效的沟通。例如,利用睡前故事的时间,引导孩子分享一天的经历;在餐桌上,创造轻松的对话氛围。 “倾听”的力量: 学习如何成为一个耐心的倾听者,理解孩子语言背后的需求和情绪。 “鼓励与赞美”的艺术: 如何给予孩子恰当的鼓励和赞美,培养他们的自信心和自主性。 “解决冲突”的策略: 面对孩子哭闹、叛逆等问题时,如何运用平和且有效的方式引导,而不是简单地压制。 “特殊时段”的亲子互动: 即使工作再忙,周末、假期,甚至晚饭后的短暂时光,都可以设计一些特别的亲子活动,增进感情。 第四部分:学习力培养与习惯养成——让孩子“跑赢”未来的挑战 职场妈妈们不仅要照顾孩子当下的生活,更要为他们铺就未来的道路。本书将聚焦于如何在家中,利用有限的资源,培养孩子的学习能力和良好习惯: “自主学习”的启蒙: 如何在玩乐中引导孩子发现学习的乐趣,培养他们的好奇心和探索精神。 “阅读习惯”的培养: 分享适合不同年龄段孩子的阅读方法,以及如何营造家庭阅读氛围。 “解决问题能力”的锻炼: 通过日常生活中的小事,引导孩子独立思考,找到解决问题的方法。 “规则意识”的建立: 如何用温和但坚定的方式,帮助孩子理解并遵守规则,培养他们的自律性。 “兴趣爱好”的挖掘与支持: 如何发现孩子的特长和兴趣,并提供必要的支持和引导。 “数字时代”的育儿观: 如何引导孩子健康地使用电子产品,培养他们的媒介素养。 第五部分:育儿智慧与成长心态——拥抱不确定,与孩子一同成长 养育孩子是一个不断学习和调整的过程。本书将为你提供一种全新的育儿视角,帮助你拥抱不确定性,并在这个过程中实现自我成长: “育儿焦虑”的化解: 认识到焦虑的普遍性,学习如何识别和应对育儿焦虑,摆脱“完美父母”的枷锁。 “接受不完美”的心态: 孩子会犯错,我们也会。学会接受这种不完美,并从中学习。 “复盘与反思”的重要性: 定期回顾育儿过程中的得失,不断调整策略,而不是一味地责备自己。 “与孩子一同成长”的哲学: 许多时候,我们也在和孩子一起学习、一起探索。分享在育儿过程中,父母自身获得的成长和蜕变。 “感恩之心”的培养: 在忙碌的生活中,学会感恩孩子带来的爱与快乐,感恩伴侣的支持,感恩生活中的点滴美好。 《都市育儿生存指南》不是一本教科书,它更像是一个温暖的朋友,一位经验丰富的过来人,一位愿意与你并肩作战的战友。我们不提供标准化的答案,因为每个家庭、每个孩子都是独特的。我们提供的是一套思维框架、一套工具箱,以及最重要的是,一份鼓励你相信自己、相信孩子、相信爱与成长的力量。 在这里,你将找到共鸣,找到启发,找到勇气。你将学会如何更从容地应对工作与生活的双重挑战,如何在高压环境下保持积极的心态,如何与孩子建立更加牢固的情感连接,以及如何在育儿的旅途中,成为一个更强大、更智慧、更快乐的自己。 请翻开这本书,让我们一同踏上这场充满爱与挑战的育儿之旅,在喧嚣的都市中,为我们的孩子,也为我们自己,创造一个更加美好、更有力量的未来。

作者简介

林明南,韩国幼儿教育专题记者,曾在《妈妈学校》《女士》《教育全知道》《IQ宝宝》《幼儿英语》《父母教育》《宝宝家园》《女性时报》等杂志及幼儿教育栏目担任专栏编辑和主持人。目前,仍在各公共图书馆学校幼儿园及文化中心从事幼儿教育的演讲和指导工作,代表作品有《大峙洞幼儿园在教什么》,在韩国教育界引起强烈反响。

目录信息

序言 我希望在事业与子女教育方面均能获得成功第一章 谁能了解上班族妈妈的心酸 上班族妈妈的一天——辛苦地兼顾工作与照顾孩子两项任务 上班族妈妈VS专职妈妈——难道她们之间存在着无法逾越的鸿沟吗 教育费用迫使母亲参加工作 对于孩子及家务事毫不关心的丈夫 夹在工作与孩子之间左右为难的妈妈 走出坏妈妈的自卑情绪第二章 正确认识自己的孩子就是教育之始 以孩子的眼光回顾自身行为 摒除“妈妈永远正确”的偏见 上班族妈妈最易犯的10种错及其解决方法 随时随地倾听孩子心声的妈妈 百试百灵的育儿常识BEST10第三章 上班族妈妈培养聪明孩子的精明教育法 不断强调“说了妈妈也不会懂”的孩子一与孩子心灵相通的对话方法 无法正确表述自身意愿的孩子——如何使孩子善于表达 心情不好就攻击朋友的孩子——教孩子学会关心别人 无论什么事都耍赖皮要求妈妈与之同做的孩子——培养孩子的独立性 无论如何也拗不过孩子——让固执的孩子变得懂事 没有朋友,总是一个人玩的孩子——培养孩子的社交能力 总是为所欲为的孩子——正确培养孩子的领导能力第四章 正确的习惯培养出健康、自信的孩子 摆脱异位性皮炎困扰——健康孩子的性格会更好 因个子矮小而精神压力颇大的孩子——培养孩子的自信心 吃饭像打仗——培养孩子正确的饮食习惯 口吐脏话也毫不在乎——培养孩子礼貌性语言习惯 为沉溺于影碟的孩子寻找出路——改掉孩子的恶习 对于书本不屑一顾——培养孩子学习的积极性 仅5分钟都无法集中精神——由生活习惯入手,改变孩子散漫的性格第五章 在教育孩子方面,绝不要奢求“一口吃成个胖子” 教育孩子没有既定答案 对于孩子的内心世界要一清二楚 令孩子学习优秀的教育环境 摒除没有妈妈绝对不行的观点 没有标准答案的教育信息,要由妈妈来权衡轻重 孩子的教育不是用钱堆出来的 工作、育儿双成功的上班族妈妈的时间管理 上班族妈妈应建立并管理自己的人际关系网第六章 丈夫是教育孩子的最佳伙伴 对孩子而言爸爸的存在不可或缺 由爸爸来育儿,好的开始才是成功的一半 像培养孩子一样培养“好爸爸” 孩子的教育投资,要和丈夫一起规划 让丈夫行动起来的力量——称赞 身为“教育伙伴”的爸爸、丈夫应有的态度
· · · · · · (收起)

读后感

评分

韩国人跟咱们的文化传统、生活方式很接近,育儿教子方面也是。这个作者的事例和讲解也很有说服力。对我来说很有价值。

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用户评价

评分

我最近在追一部纪录片,讲的是现代都市女性如何平衡事业与家庭的困境,看完后我深有感触,觉得这本书简直就是那部片子的文字版注解。这本书的叙事风格非常接地气,没有那种高高在上的理论说教,更像是一位和你一起在深夜厨房里,端着凉掉的咖啡,互相吐槽的闺蜜在分享经验。我印象最深的是关于“情绪劳动”的那一部分,作者非常敏锐地指出了职场妈妈们在家庭中承担的隐形压力,比如永远要记住家里的各种“保质期”、人情往来、以及孩子的情绪波动。她提出的“家庭任务分工外包”的概念非常大胆,比如,明确告诉先生,家务不是“帮忙”,而是“共同责任”,并且将一些自己最不擅长的家务(比如处理账单)直接交给更擅长的人。我立刻在家里实践了,虽然刚开始摩擦不断,但长期来看,家庭氛围确实轻松了不少。这本书的语言有一种魔力,它不贩卖焦虑,而是用一种近乎幽默的笔调,把那些让人抓狂的瞬间描绘得栩栩如生,让你在捧腹大笑之余,猛然醒悟:“原来不止我一个人是这样!”它让我意识到,育儿不是一场零和博弈,而是一个需要策略和灵活性的长期项目。

评分

这本《育儿心经》简直是为我们这种夹心饼干型的家长量身定做的。我最近迷上了一种新的时间管理方法,就是把每天的待办事项用“番茄工作法”拆解成一个个小模块,然后强行塞进碎片时间里。比如通勤路上必须听完一个英语听力单元,午休的15分钟用来回复老师的邮件,晚上孩子睡了之后,我的“第二轮工作”才算开始。这本书里提到的那种对日程的精细化管理,让我找到了共鸣。它没有提供什么神奇的“一键解决所有问题”的方案,而是非常务实地教你如何把工作和家庭责任像拼图一样,一块块严丝合缝地嵌在一起。我特别欣赏作者对于“边界感”的强调,清晰地划分出“工作时间”和“陪伴时间”,这对我这种总想着随时待命的职场妈妈来说,是一种精神上的解放。以前总觉得自己两边都顾不好,心里愧疚感十足,但读了这本书,我开始学着对自己宽容一点,接受“够好就行”,而不是追求完美。书中的很多案例,比如如何巧妙地利用周末做“主题式亲子活动”,而不是把周末排满各种补习班,都给了我很多启发。我最近就在尝试“周末博物馆日”,把枯燥的知识点通过实地考察的方式进行灌输,效果比在家里的说教强上百倍。这种注重“质量而非数量”的育儿理念,确实帮我找回了一些对生活的掌控感。

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这本书给我的感觉,更像是一本“心理韧性训练手册”,而不是一本育儿圣经。它让我开始关注自己的内在状态,而不是仅仅关注孩子的外在表现。作者在书中反复强调“给自己的电量续航”,这在“燃烧自己照亮孩子”的传统观念中是极具颠覆性的。我最近开始每周坚持一次“独处时间”,哪怕只是在楼下咖啡馆待上一个小时,不带手机,就只是发呆。这种“间歇性分离”对我重启大脑起到了至关重要的作用。书中提到的如何处理“内疚感”的方法尤其受用,它教导我们要区分“建设性的反思”和“无谓的自我折磨”。以前,只要孩子因为我加班而表现出一点点不悦,我就会陷入自我谴责的泥潭。现在,我学会了用更积极的语言去解释我的工作价值,并用高质量的、约定好的时间来弥补缺席,而不是用物质补偿。这种心态上的转变,比任何具体的育儿技巧都来得珍贵,它让我从一个疲惫的执行者,变成了一个更有力量的引导者。

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说实话,我本来对这类“指南”类的书籍是持保留态度的,总觉得它们充斥着太多不切实际的完美主义幻想。但这本书的独特之处在于它的“反向操作”。它没有教你怎么挤出额外的时间去陪孩子进行那些高大上的“蒙特梭利式早教”,反而坦诚地告诉我们,在某些阶段,效率和结果比过程更重要。我最欣赏的是它对“科技工具的应用”那一章的论述。作者详细介绍了几款效率APP,如何将孩子的学习进度、家庭日程、甚至医生的随访记录都集中管理起来,真正实现了“一屏掌控全局”。这对我这种信息过载的家长来说,简直是救命稻草。我以前总是手忙脚乱地在手机备忘录、工作邮箱和手写便利贴之间切换,效率极低。读了这本书后,我果断进行了一次“数字排毒与重构”,现在我能清晰地看到本周的待办事项和下个月的关键节点,焦虑感明显降低。这种工具性的指导,比空泛的“多花时间陪陪孩子”要有力度得多,因为它提供了可以立即执行的“路径图”。

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我发现这本书在处理“家庭角色认知”方面做得很深入,它跳出了传统的“贤妻良母”的框架,探讨了现代母亲在职场中如何保持自己的专业身份和价值感。书中有一段分析职场女性在晋升的关键期与孩子进入关键成长期的双重压力,分析得极其到位,让我感觉作者就是我的“职场双胞胎”。我尤其喜欢它讨论“如何与雇主沟通”的技巧,比如,如何有策略地提出弹性工作制的需求,而不是以一种祈求的姿态出现。这种将家庭问题上升到“职业发展策略”高度来看待的角度,非常新颖。它鼓励我们不要隐藏自己是母亲的身份,而是要利用母亲身份所带来的责任心、多任务处理能力和同理心,来证明自己在工作上的价值。这本书不回避冲突,它直接将职场和家庭的矛盾摆在桌面上,然后提供了一套成熟的“谈判”和“和解”的剧本。这种实用主义到近乎冷酷的分析,恰恰是很多温情脉脉的育儿书所缺乏的,它教会我,爱孩子最好的方式之一,就是先爱自己的事业和自我价值。

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韩国上班族妈妈的育儿经

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道理每个人都懂

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这本书很实用啊,为啥评分这么低??

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韩国上班族妈妈的育儿经

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韩国上班族妈妈的育儿经

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