具體描述
《從 中來:解密 中的養生智慧》是一部上古奇書，它是我國醫學寶庫中祝存成書最早的一部醫學典籍。它包括《素問》八十一篇和《靈柩》八十一篇，各有九捲。作為一部奇書，它同時也為現代人指明瞭養生的方嚮。
基於此，我們特編撰瞭從《黃帝內經》中來一書，《從 中來:解密 中的養生智慧》從《黃帝內經》中精心挑選瞭能反映《黃帝內經》基本思想、基本理論、基本現點、基本原則的，重要原文，進行詳細的闡述，並延伸齣經典的養生智慧。讓現代人在瞭解其內容時基礎上，掌會如何更好地養生防病、更好讓《黃帝內經》服務於我們的身體。
著者簡介
圖書目錄
總論 養生之本——法於陰陽。和於術數 陰陽者，天地之道也 陰平陽秘，精神乃治 年四十，而陰氣自半也 治病必求於本第一章 順時養生——春夏養陽，鞦鼕養陰 夜臥早起，廣步於庭 被發緩形，以使誌生 生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰 逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少 逆春氣，則少陽不生，肝氣內變 春傷於風，夏生飧泄 春氣者病在頭 肝者，通於春氣 夜臥早起，無厭於日 使誌無怒，使華英成秀 使氣得泄，若所愛在外 逆之則傷心，鞦為痎瘧，奉收者少，鼕至重病 逆夏氣，則太陽不長，心氣內洞 夏傷於暑，鞦必痎瘧 夏氣者病在髒 心者，通於夏氣 早臥早起，與雞俱興 使誌安寜，以緩鞦刑 收斂神氣，使鞦氣平 無外其誌，使肺氣清 逆之則傷肺，鼕為飧泄，奉藏者少 逆鞦氣，則太陰不收，肺氣焦滿 鞦傷於濕，鼕生咳嗽 鞦氣者病在肩背 肺者，通於鞦氣 早臥晚起，必待日光 使誌若伏若匿，若有私意，若已有得 去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪 逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少 逆鼕氣，則少陰不藏，腎氣獨沉 鼕傷於寒，春必溫病 鼕氣者病在四肢 腎者，通於鼕氣第二章 飲食養生——不必求參湯，食物是仙方 五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充 陰之所生，本在五味；陰之五宮，傷在五味 火生苦，苦生心 木生酸，酸生肝 土生甘，甘生脾 金生辛，辛生肺 水生鹹，鹹生腎 多食鹹，則脈凝泣而變色 多食苦，則皮槁而毛拔 多食辛，則筋急而爪枯 多食酸，則肉胝月而唇揭 多食甘，則骨痛而發落 膏梁之變，足生大疔 飲食自倍，腸胃乃傷……第三章 髒腑養生——保衛身體的“王國”，從現在做起第四章 經絡養生——經絡是養生的捷徑第五章 情誌養生——你的情誌決定你的健康第六章 起居養生——起居有常，勝服補藥第七章 醫藥養生——不治已病治未病
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